Problémy s erekcí a jejich příčiny aneb 8 důvodů, proč to dneska nejde. Určitě to znáte. Rádi byste to večer pěkně rozpálili, ale ne vždy se zadaří. Není třeba hned házet příslovečnou flintu do žita, ve většině případů nejde o závažný problém. To však neznamená, že mu nelze předcházet.

Předem bychom si měli uvědomit, že občasné problémy při styku jsou běžné. Jinými slovy, pokud máte 1-2x do měsíce s dosažením vyvrcholení problémy, nic se neděje (samozřejmě při rozumné frekvenci sexuálního styku). Přesto však neuškodí podívat se na důvody a s trochou štěstí vše vyřešit k budoucí rodinné spokojenosti.

Problémy s erekcí psychika – tichý zabiják sexu

Podle odborných průzkumů má stres a další druhy psychické nepohody na svém triku až jednu pětinu všech selhání v posteli u mužů. U žen jde pak o číslo ještě hrozivější, co se nedosažení orgasmu týče. Při stresu se totiž všechny cévy v těle přirozeně stahují, což omezuje proudění krve do všech okrajových částí těla – včetně penisu. Erekce se tedy nedostaví, anebo se ji nepodaří udržet dostatečně dlouho.

Stres navíc může stát i za mnoha jinými zdravotními obtížemi. Jde například o:

Možné řešení:

Stres lze odbourat mnoha způsoby. Ideální je například pohyb – postačí půlhodinová procházka při cestě z práce nebo návštěva posilovny třikrát do týdne. Pomoci může i posezení s přáteli nebo trocha jógy – zkrátka cokoli, u čeho se můžete skutečně účinně odreagovat. Svoji očistnou kůru si kromě víkendu dopřejte alespoň 2x i během všedních dní. Pak máte vysokou šanci, že hladina stresu klesne během několika málo týdnů na přijatelnou úroveň.

Když jsou na vině léky

Myslíte si, že je s vaším psychickým zdravím všechno v pořádku, ale o jiných problémech to neplatí? Možná to nevíte, ale řada léků, a to i těch běžných, může vaši erekci a dokonce i náladu na sex negativně ovlivnit. Typické je to třeba pro antidepresiva nebo pilulky proti úzkosti nebo na vysoký tlak (Valium, Prozac apod.).

Skupiny léků ovlivňují erekci

Možné řešení:

Trpíte-li podobnými obtížemi, neváhejte se svěřit svému lékaři. Většina léků má své alternativy, jež se na vašem výkonu v ložnici negativně nepodepíše. Musíte však zahodit stud, bez toho to nepůjde!

Problémy s erekcí nervozita

Máte novou životní partnerku nebo se v posteli jednoduše chystáte prozkoumat dosud nenavštívené vody? Pak vám vaše plány může snadno zkazit nervozita. Budu dnes dost dobrý? Udělám všechno správně? Povede se to přesně tak, jak jsme si to naplánovali? Bohužel, čím více si budete podobné otázky pokládat, tím nervóznější nakonec budete. Je to velmi nepříjemný začarovaný kruh.

Možné řešení:

Platí tu stejná pravidla jako při odbourávání stresu. Jde však o poměrně dlouhodobý proces, proto se nebojte svému výkonu trochu napomoci – třeba vhodným přírodním doplňkem stravy.

Jak jsou na tom vaše cévy?

Vyčítáte si stále častější selhání k posteli? A neumíte si představit den bez své oblíbené cigarety? Pak máme pro vás špatnou zprávu, obojí spolu totiž úzce souvisí, nikotin stahuje cévy podobně jako stres – ba dokonce často ještě hůř! Podle jedné vědecké studie (podrobnosti najdete na Time.com) se mezi kuřáky vyskytuje přibližně 40% mužů, kteří mají větší nebo menší problém s erekcí. Naproti tomu u nekuřáků je toto číslo mnohem nižší – pohybuje se okolo 18%. Docela rozdíl, že?

Možné řešení:

Možná by stálo za to se nad tímto faktem zamyslet. A i když možná s kouřením nedokážete přestat hned, zkuste si alespoň odpustit oblíbenou cigaretu „před.“ Partnerka ocení, že vám pro jednou nebude nepříjemně cítit z pusy, a vy nám tom pravděpodobně budete co do předvedených dovedností a výdrže mnohem lépe. A kdo ví, možná vás tento fakt časem namotivuje k odvykání kouření lépe, než to zvládnou všechny ty obrázky nemocných lidí s rakovinou plic či infarktu.

Strašák jménem nedostatek testosteronu

Mužský pohlavní hormon testosteron je pro chod lidského těla nezbytný. Mají ho ženy i muži, ti druzí však samozřejmě v mnohem větším množství. S přibývajícím věkem však jeho produkce postupně klesá, což se může negativně odrazit v mnoha směrech. Muži například začínají:

Možné řešení:

Množství testosteronu v krvi může zvýšit například dostatek pohybu (posilovna, intervalový trénink, běh apod.), vhodný a vyvážený jídelníček s vyloučením potravin obsahujících vysoké množství estrogenu a vhodné přírodní doplňky stravy, jež podpoří opětovnou tvorbu testosteron v těle nebo pomohou vyplavit ten již „uskladněný“ a znovu ho využít.

Alkohol jako dobrý sluha, ale špatný pán

Není špatné dopřát si skleničku čas od času s tím, že potom budete mít na sex větší náladu. Je to v pořádku a dělají to i ženy. Problém však nastává, pokud si těchto „motivátorů“ dopřejte moc. Alkohol proudící ve vašich žilách totiž může erekci velmi účinné potlačovat.

Možné řešení:

S pitím to jednoduše nepřehánějte. A pokud už se vám to povede, dejte si prostě trochu pauzu. Jakmile se dostanete z nejhoršího, mělo by zase všechno fungovat jako obvykle. Pravidelná konzumace alkoholu však může vaše sexuální dovednosti ovlivnit i za střízliva. To už je však na delší diskuzi, takže věříme, že vás se nic podobného rozhodně netýká.

Trapas jménem marihuana

Bývá brána jako neškodná rekreační droga, víceméně na úrovni dávky cigaret z nikotinu. V nohavicích se však dokáže postarat doslova o katastrofu. A totéž platí i o jiných „lehkých“ drogách. Vzpomeňte si na to, až příště budete mít chuť experimentovat. Nezáleží totiž na tom, jestli si dáte jen pár „veselých“ koláčků nebo pořádného šluka s kamarádem. Účinek může být stále tentýž.

Máte svoji nemoc pod kontrolou?

Neschopnost dosáhnout nebo udržet erekci může také poukazovat na změnu ve vašem zdravotním stavu. Zejména lidé potýkající se s chronickými zdravotními obtížemi by měli zpozornět. A jaké onemocnění máme na mysli?

Nemoci, které mohou ovlivnit vaši erekci

Možné řešení:

Pokud některým z výše uvedených onemocnění trpíte, hledejte řešení problémů s erekcí primárně u svého specialisty. Můžete tak včas upozornit na svůj zhoršující se zdravotní stav- sbíráním nejrůznějších příčin v okolí byste mohli ztratit cenné týdny i měsíce! Teprve když je možné zhoršení vašich chronických obtíží vyloučeno, zamyslete se nad některou z možností výše.

Poznali jste se v následujících řádcích? Pak jste jen krůček od vyřešení svého nepříjemného problému. A pokud máte i jiné zajímavé tipy na dosažení erekce, rádi je přivítáme v komentářích.