Jak zvětšit poprsí – srovnání tablet na zvětšení a zpevnění poprsí

Pokud hledáme účinný návod na zvětšení poprsí, určitě dříve nebo později narazíme na postupy a návody založené na bohatství matky přírody. Nejrůznější rostlinné látky se snaží přirozeným způsobem zvýšit hladinu hormonů v ženském těle, a tím podpořit činnost prsní žlázy a růst okolní tkáně. Zmiňován je především hormon estrogen, jenž se dá přírodními zdroji nejlépe stimulovat a růstový hormon. Účinnější postupy doporučují navíc regulovat i tvorbu mužského hormonu testosteronu, který má na obnovení růstu poprsí efekt přesně opačný.

Úprava životosprávy a životního stylu může pomoci dosáhnout přirozeného zvětšení poprsí bez plastiky. Dostatek spánku a snížení hladiny stresu působící negativně na úspěšné nastartování žádoucích procesů v organismu, jsou základem. Pomůže i úprava jídelníčku.

• Zvýšená konzumace ovoce a zeleniny, stejně jako sezamová semínka, olivový olej a mléčné produkty jsou prospěšné.
• Z ovoce a zeleniny nejvíce pomáhají jablka, třešně, okurky, rajčata, papriky nebo papája.
• účinky sóji a produktů z ní, zejména těch fermentovaných.

Přirozený obsah fytohormonů a dalších látek důležitých pro nicméně není dostačující. I kdybyste si svůj jídelníček sestavily výhradně z doporučených potravin, stejně by nastartování a udržení růstu prsou trvalo příliš dlouho, řádově i léta. Nicméně jako podpora jsou tyto rady vynikajíc. Svůj hlavní zdroj stimulujících látek však musíte hledat jinde. Tablety na zvětšení a zpevnění poprsí by měly obsahovet silně koncentrované výtažky vzájemně synergických látek, zkušenosti s jednotlivými přípravky jsou však značně individuální.

Jak zvětšit poprsí – srovnání tablet na zvětšení a zpevnění poprsí

I proto vám přinášíme naše velké srovnání. Zaměřili jsme se celkem na pět kritérií:

• Nástup a trvání účinků – zajímalo nás především, po jak dlouhé době bývají v průměru patrné první výsledky, jak velké je konečné zvětšení, a jestli je efekt zvětšení a zpevnění poprsí trvalý.
• Cena produktu – jaký je přepočet na jednu tabletu? Jsou k dispozici zvýhodněná balení na více měsíců nebo dokonce balení zdarma?
• Doporučení kvalifikovaných lékařů – lze na internetových stránkách dohledat odborné lékařské studie a doporučení? Jsou přípravky adekvátně testovány a ověřeny?
• Záruka vrácení peněz – věří výrobce svým produktům natolik, že případě nespokojenosti vrátí svým zákazníkům plnou cenu nebo se zbaběle odvolává n individuálnost účinků?
• Přehledné internetové stránky s dostatkem informací – jak o svém produktu informuje sám výrobce? Jsou k dispozici řádné studie, srozumitelný popis účinků a konkrétní uživatelské tipy? Lze snadno dohledat adresu distributora a výrobce?

Všechny produkty, které budeme v našem článku porovnávat, tedy  BreastExtra, Decolen a NadraIN FORTE patří mezi osvědčené přírodní doplňky, údajně podporující ženský organismus v produkci estrogenu a naopak nižší tvorbě testosteronu. Srovnání nemůže být 100% objektivní, protože každý přípravek je částečně zaměřen na jiné účinky či uživatelky. Přesto se však o něj pokusíme.

Porovnávané produkty

BreastExtra – přípravek je určen pro ženy každého věku. Využijí ho mladé maminky s prsy zdeformovanými kojením, ženy, které nejsou spokojené s velikostí svých ňader i ty, jež potřebují své vnady trochu vyplnit a zpevnit.

Decolen – přípravek pro ženy všech věkových kategorií.  Výrobcem je tradiční česká firma.

NadraIN FORTE – přípravek je zaměřen především na ženy okolo 35 roku věku a výše stejně jako na ty, které o své krásné poprsí přišly vlivem radikálního úbytku váhy nebo díky těhotenství a kojení.

Složení produktů a účinky jednotlivých složek

BreastExtra

Složení klade důraz na obsah fytoestrogenů, což jsou látky podobné lidským hormonům, působící jako přírodní náhražka estrogenu.

• Angelika sinensis (děhel čínský) pečuje o hormonální rovnováhu v organismu, dodává do těla fytoestrogeny a podporuje prokrvení v oblasti ňader a dekoltu, díky němuž se do oblasti dostanou účinné látky ve zvýšené míře.
• Damiana (pastala rozprostřená, turnera diffusa) – známý sexuální stimulant a afrodiziakum. Rovněž normalizuje hladinu krevního cukru a hormonální rovnováhu.
• Fenugreek (pískavice řecké seno) slouží jako vydatný zdroj fytoestrogenů, saponinů a flavonoidů. Podporuje činnost mléčné žlázy, zvětšuje ji a dokáže navodit i zvýšenou produkci mléka. Má vliv i na optimalizaci metabolismu tuků, čímž pomáhá udržovat štíhlou linii.
• Hydrolyzovaný kolagen – doplnění kolagenu tvořícího přibližně 75% tkáně pokožky, je nezbytné pro pozvednutí a vyplnění poprsí.
• Saw palmetto (serenoa plazivá) pozitivně ovlivňuje činnost ženských orgánů a produkci ženských hormonů. Díky obsahu prolaktinu také pomáhá urychlovat dělení buněk v prsních žlázách, což napomáhá jejich zvětšení. Používá se rovněž jako afrodiziakum.
• Sójové izoflavonoidy – významné fytoestrogeny. Váží se na receptory v tkáních prosu, přímo tedy působí na jejich růst a zpevnění. Velmi významné je i jejich preventivní protinádorové působení.
• Wild yam (smldinec chlupatý) přímo stimuluje tvorbu estrogenu v těle a pomáhá i při problémech spojených s menstruací a menopauzou.

Decolen

Použité výtažky z bylin v receptuře pečují o zdravou prsní tkáň.

• Chmel otáčivý – bohatý zdroj fytoestrogenů, nahrazujících ženský hormon estrogen. Ovlivňují vývoj a zdraví prsů.
• Jadérka z vinných hroznů obsahují vitamín D a přírodní antioxidanty, chránící buňky před škodlivým účinkem volných radikálů. Takto chráněné buňky se snadněji reprodukují a rostou.
• Křídlatka japonská pomáhá předcházet negativním dopadům menopauzy a jde rovněž o silný antioxidant chrání buňky v celém těle.
• Len setý (semínka) – extrakty ze lněných semínek obsahují kromě fytoestrogenů také lignany, pečující o hormonální rovnováhu a regulující nadměrnou tvorbu mužského hormonu testosteronu.
• Sójové boby – extrakt ze sóji obsahuje účinné rostlinné fytoestrogeny, které se dokáží navázat přímo na prsní tkáň, a působí tedy na růst a zvětšení prsů přímo.

NadraIN FORTE

• Granátové jablko pečuje o zdraví a krásu pokožky. Prokrvuje ji, a tím pomáhá účinnějšímu transportu účinných látek na místo určení.
• Chmel otáčivý dodává ženskému organismu fytoestrogeny, nahrazující ubývající estrogen. Pozitivně se podílí na vývoji a zdraví prsů.
• Lněná semínka obsahují fytoestrogeny nahrazující klasické ženské hormony a lignany, které pečují o rovnováhu v ženském organismu a bojují proti nadměrné tvorbě testosteronu.
• Pelyněk se stará o hormonální rovnováhu organismu a má významné protirakovinotvorné účinky.
• Sójové boby (olej) slouží jako bohatý zdroj fytoestrogenů, vázaných přímo na tkáň poprsí, takže jsou jejich účinky velmi silné.

Jak vidíte, základní účinné složky přírodních tablet pro zvětšení a zpevnění poprsí jsou velmi podobné. Hlavní podíl na účinnosti má tedy volba synergizujících doplňkových látek. To jsou takové, které podporují působení okolních složek. Určitě víte, že vstřebávání hořčíku je přímo závislé na dostatku vitamínu D, bez něj bude přínos pro vaše tělo minimální. A stejné efekty mají právě i synergizující látky.

[go_pricing id=“classic-gr_59174dae95cbb“]

Zhodnocení účinků jednotlivých přípravků.

Ale už dost teorie. Pojďme se podívat na to, jak jednotlivé přípravky skutečně působí. Zajímá vás, za jak dlouho můžete očekávat první výsledky, jak dlouho vám pěkný dekolt vydrží nebo jaká je cena za měsíční kúru? Všechny tyto látky vám na následujících řádcích co nejobjektivněji zodpovíme.

BreastExtra – recenze, účinky

Složení přípravku BreastExtra se na první pohled jeví jako nejkomplexnější. Kromě zvětšení a zpevnění ňader u žen všech věkových kategorií slibuje také péči o krásu a zdraví pokožky v oblasti dekoltu.

BreastExtra si klade za cíl znatelné a trvalé zpevnění a vyplnění ňader. Hned zpočátku nasazuje vysokou laťku v užívání a přidává i program pro pevné poprsí, spočívají v dostatku spánku, snížení stresu a kvalitní stravě.

Užívání produktu je rozděleno na dvě fáze, které dohromady trvají 3 měsíce. V první fázi se podávají dvě tablety ráno a večer. Díky svému tvaru se snadno zapíjejí, ale nezaznamenali jsme ani žádnou nepříjemnou pachuť.

První účinky uživatelky průměrně zaznamenávají za 9-11 dní. Zpočátku jsou prsa především pevnější a citlivější. To se velmi dobře projeví hlavně při erotických hrátkách. Prsa (a zvláště bradavky) také výrazněji reagují na změny teploty, což může být pro někoho nepříjemné. Velmi dobře to ale řeší podprsenka s vyztuženými košíčky, přes které vztyčená bradavka jednoduše neprokoukne. V prvním měsíci užívání přípravku BreastExtra tedy počítejte s množstvím 100 tablet na měsíc.

Důležité: pro maximální efekt začněte s užíváním přírodního doplňku pro zpevnění a zvětšení poprsí BreastExtra v polovině menstruačního cyklu.

Po uplynutí dvou týdnů jsou již příznivé změny a procesy v ženském organismu nastartovány, na řadu tedy přijde druhá fáze. V té se počet užívaných tabletek zvyšuje na tři a opět 2x denně. Prsa se začínají nalévat a pozvedat. Pokožka je jemnější, bradavky a dvorce se často intenzivněji zbarví. Zvýšená citlivost vůči dráždění zůstává a přetrvává i po ukončení terapie. Dávka tablet potřebná na každý měsíc se během druhé fáze pohybuje okolo 180 kusů.

Druhá fáze trvá deset týdnů a v dobrání přípravku je třeba opravdu vyrvat, i když už jste se svými ňadry po všech stranách spokojeny. Jedině dodržení doporučené délky užívání vám zajistí skutečně trvalé výsledky. A jaká je účinnost přípravku BreastExtra?

Z testovaných žen hlásilo zvětšení o alespoň jednu velikost více než 90%. mnohdy však byl nárůst razantnější – o dvě nebo dokonce o tři čísla. Ňadra zůstala pevná a vyplněná i po delší době po vysazení přípravku. Přetrvala i zvýšená senzitivita a příjemné pocity během intimních chvil.

Jediným negativem přípravku může pro někoho být  jeho cena. Balíček MEGA s 210 kapslemi (což není ani polovina potřebné dávky) stojí 2 470 Kč. V nabídce jsou samozřejmě i menší balení včetně týdenního testovacího (pro případ, že by užívání tablet např. nedělalo dobře vašemu žaludku, což je ale velmi výjimečný případ). Menší balení nejsou již tak cenově výhodná.

Pokud se tedy rozhodnete pro své poprsí skutečně něco udělat, běžte do toho napůl třeba s kamarádkou. Můžete tak postupně nakupovat cenově nejvýhodnější balení, aniž byste během jedné výplaty finančně vykrvácely. Vzájemné měření ňader a zhodnocení jejich tvaru a pevnosti navíc může být velmi silnou motivací k dokončení drahé ale účinné kúry.

Na druhou stranu pokud si spočítáte cenu plastické operace, pohybující se v řádu desítek tisíc, tato varianta jistě výhodnější.

Přípravek lze objednat na internetu s poštovným zdarma nad 2 000 Kč. Nechybí ani garance vrácení peněz a přehledné internetové stránky.

TIP: použij slevový kód: ups10p a získej slevu 10% na Breast Extra+

Především kvůli vyšší ceně jsme museli přípravku BreastExtra hodnocení o něco snížit. Dostává od nás tedy velmi pěkných 95%

Decolen – recenze, účinky

I Decolen se snaží díky svému složení pečovat o zdravý vzhled a krásu poprsí. Slibuje spíše jeho pozvednutí a vyplnění než nějaký razantní nárůst velikosti. Na trhu je již deset let a bonusem je také jeho ryze český původ. V době své premiéry byl na našem trhu špičkou, dnes však na trhu najdeme lépe hodnocenéí přípravky.

Užívání přírodního produktu pro zvětšení a zpevnění ňader Decolen je velmi jednoduché. Stačí každý den užít jednu tabletku v libovolnou hodinu a nezávisle na konzumovaném jídle. Jen alkohol byl mohl účinek přípravku částečně potlačit. Nástup účinku je pomalejší. První změny bývají uživatelkami zaznamenány až po 2 až 3 týdnech.

Jako první jsme zaznamenali především zvýšenou elasticitu pokožky a trochu plnější vzhled. Po dalších dvou měsících se dostavilo u většiny žen i mírné zvětšení ňader (obvykle o necelou jednu velikost). Bohužel v některých přídech si ženy stěžovaly na nevolnost související s užíváním, přibývání na váze a horší kvalitu pleti. Jiné však byly s účinkem poměrně spokojené.

Po další měsíci užívání (celkově tedy 4 měsících) přišlo po vysazení produktu značné zklamání, protože ňadra se víceméně vrátila zpět do svého původního tvaru. Pro docílení trvalých účinků by tedy bylo třeba Decolen užívat stále.

Nicméně pro někoho může jít o dobrou alternativu. Balení obsahující 60 tablet, které vydrží na dva měsíce, lze na internetu nebo v lékárnách koupit okolo 600 Kč. Cena tedy odpovídá kvalitě. Poštovné zdarma ani další výhody nabízeny nejsou.

Od nás tedy přípravek pro větší prsa Decolen získává 68%, především kvůli zmíněných negativním účinkům a omezenému trvání účinků.

NadraIN FORTE – recenze, účinky

Velmi známý produkt pro zvětšení poprsí NadraIN FORTE se zaměřuje především na stimulaci činnosti prsní žlázy a růst okolní tkáně.  Jeho velkou výhodou je snadná dostupnost i v běžných lékárnách.

Nástup účinků je o něco rychlejší, než u přípravku výše. První vlaštovky v podobě zvýšené citlivosti bradavek lze zaznamenat již po necelých dvou týdnech, následuje pocitově pevnější poprsí. Po 6-8 týdnech užívání nastupuje i kýžená modelace a vyplnění prsů. Průměrně se ňadra zvětší o jednu velikost.

Užívá se opět jedna tableta denně a to v předem nastavených cyklech. Výrobce doporučuje užívat přípravek NadraIN vždy 2 až 3 měsíce a poté poskytnout organismu jeden měsíc pro odpočinek a stabilizaci procesů vedoucích k přirozeně zvýšené produkci estrogenu. Trvalé užívání je nutné, protože po třech až čtyřech týdnech začnou prsa pomalu ztrácet svůj tvar. Trvalé vysazení by tedy k žádoucí změně nevedlo.

Přírodní tabletky pro zvětšení a zpevnění poprsí NadraIN FORTE jsou k dostání v balení po 60 kusech, které vystačí na dva měsíce užívání. Cena takového balení se pohybuje okolo 1 000 Kč, za rok tedy svému krásnému poprsí obětujete asi 5 000 Kč.

Produkt je k dostání na internetu i v kamenných lékárnách. Jeho užívání není spojeno s žádnými vedlejšími účinky .

Efekt přípravku NadraIN je skvělý, bohužel nikoli trvalý. I trochu vyšší cena mu srazila nějaká ta procenta, takže celkově od nás dostává 84%.

Jak zvětšit poprsí – srovnání tablet na zvětšení a zpevnění poprsí SHRNUTÍ

BreastExtra – 95 %

Decolen – 68%

NadraIN FORTE – 84%

Záleží jen na vás, jaké účinky od svého přípravku na zvětšení prsou bez plastiky vyžadujete a kolik jste schopni či ochotni uvolnit z rodinného rozpočtu. Přípravky s trvalým efektem jsou v dlouhodobém horizontu výhodnější než ty, které je třeba užívat neustále. Nicméně i druhá skupina může pro někoho tou správnou cestou. A pro jaký produkt se rozhodnete vy?

Decolen nebo Nadrain?

To je poměrně častá otázka. Pokud chcete zvětšit velikost prsou, můžete vyzkoušet několik věcí. Jednou z možností je použití přírodního krému nebo oleje, například Decolen Forte nebo Nadrain. Tyto produkty obsahují bylinné výtažky, které mohou stimulovat růst nových buněk v prsou, což má za následek plnější a smyslnější vzhled. Stačí krém vmasírovat do prsou jednou nebo dvakrát denně a během několika týdnů byste měla začít pozorovat výsledky. Další možností je použití pump na zvětšení prsou. Tyto přístroje fungují tak, že se přisají na prsa a jemně je táhnou nahoru, což může také pomoci podpořit růst nových buněk a dosáhnout většího poprsí. Jak již bylo uvedeno v článku, my doporučujeme vyzkoušet Breast Extra+.

Předem je však třeba říct, že zvětšení bývá patrné až po delším čase a zřídkakdy přesáhne jednu velikost. Obří zázraky tedy nečekejte, od toho je tu plastická chirurgie. Na druhou stranu přírodní prostředky mohou pomoci ňadra zpevnit, dodat jim přirozený vzhled a o něco málo je „přifouknout“, a to zcela bez bolesti nebo nepřiměřených finančních výdajů. Rozhodně se je tedy vyplatí alespoň vyzkoušet.

Jak mít větší poprsí přirozeně?

Na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď, protože nejlepší způsob zvětšení prsou se může u jednotlivých osob lišit. Existuje však několik obecných tipů a triků, které mohou téměř každému pomoci dosáhnout větších a plnějších prsou.

Začněme tím, že při zvětšování prsou může hrát roli zdravá strava a důsledné udržování pohybového režimu. Mnoho lidí navíc zjistilo, že nošení push-up podprsenek nebo vycpávání podprsenek tkáněmi či jinými materiály může vytvořit iluzi větších prsou. Existuje také řada kosmetických zákroků, které mohou trvale zvětšit velikost prsou, ty by však měly být považovány za poslední možnost.

Babské rady na větší poprsí – Bylinky na zvětšení prsou

Začneme kompletním seznamem bylinek, které pro zvětšení prsou naši předkové doporučovali. Většinu z nich nejspíš budete znát, jen vás dodnes nenapadlo, jaké účinky mohou doopravdy mít:

Fenykl obecný

V našich končinách jde o bylinku s největším obsahem fytoestrogenů vůbec (z exotických rostlin ji pak předčí pouze pískavice řecké seno) Právě obsah fytoestrogenů pomáhá organismus stimulovat k tvorbě jeho vlastního hormonu estrogenu, jež je za vzhled a velikost prsou převážně zodpovědný.

U nás ho známe spíše jako bylinku pro kojící matky, jimž pomáhá s lepší laktací. Kromě toho také zmírňuje nadýmání, tlumí příznaky astmatu, pomáhá od pálení žáhy, snižuje vysoký krevní tlak, vylepšuje sexuální apetit a své užití najde i při léčbě anginy pectoris. Ideální je jeho použití v podobě čaje.

TIP: přečtěte si – Ultimátní návod, jak na větší prsa

Benedikt lékařský

Jde vlastně o bodlák, svými účinky však předčí mnohé „klasické“ bylinky. I on stimuluje tvorbu estrogenu a kromě toho také vylepšuje krevní oběh, takže umožňuje živinám dostat se lépe do všech částí těla – tedy i do prsou, které často uměle stahuje ve špatně sedících podprsenkách apod.

I on dokáže kojícím matkám pomoci s laktací, nesmí však být alergické na ambrózii, obsahuje totiž podobné složky. A totéž platí i pro další uživatelky. A vyhnout by se mu měly i ženy, trpící problémy s trávením. Benedikt totiž zvyšuje produkci žaludečních kyselin.

Srdečník obecný

V srdečníku najdeme leonurin, podporující činnost dělohy a vyplavování prospěšných hormonů. Používá se tedy i pro zvětšení prsou, obvykle však jako součást podpůrné bylinkové směsi. Tradičně se též používá jako všeobecně prospěšné tonikum a pomocník při snížení hladiny krevních lipidů.

Květ chmelu obecného

Na růst prsou jako takový nepůsobí, zlepšuje však produkci některých hormonů. Jeho hlavním benefitem jsou flavonoidy. A pokud se rozhodnete užívat jakoukoli bylinku nebo přírodní prostředek pro zvětšení poprsí, měl by ji čaj z chmele následovat jako věrný stín.

Ovsík vyvýšený

Další podpůrná bylinka, bez níž by babské rady na větší poprsí zkrátka nebyly kompletní. Nemůžete-li sehnat květ chmele, pak zkuste ovsík. Roste jako plevel snad na každé zahradě a čaj ze sušené drogy nechutná právě nejhůře. Oceňovanými benefity jsou: alkaloidy, flavonoidy a vysoký obsah minerálů. Je nezbytný pro udržení žádoucí hormonální rovnováhy v těle.

Kořen pupavy bezlodyžné

Sama od sebe prsa nezvětší, ale přesto je pro správný proces nezbytná. Žádná jiná bylinka totiž není tak efektivní při vylučování toxinů a odumřelých buněk a jejich vypuzování ven z těla. S ní se budou nové buňky ve tkáni ňader tvořit mnohem rychleji.

Vyčištěny jsou také receptory estrogenu, které poté mnohem lépe reagují na jeho opětovné zvyšování v organismu. Mimo to také pupava bezlodyžná posiluje játra pomáhá při problémech s nimi.

TIP: přečtěte si – Porovnání tablet na zvětšení poprsí

Červený jetel

V lidovém léčitelství jde o univerzální lék snad na každou chorobu, o jejích účincích na velká a plná ňadra se však tak často nemluví. Z fytoestrogenů obsahuje zejména genisein, který se dokáže přímo navázat na estrogenové receptory v lidském organismu. Užívá se ve formě čaje a kromě větších prsou vám pomůže tak s regulací hladiny cholesterolu nebo snížením rizika osteoporózy.

Babské rady na větší poprsí – Jak ukládat tuk do prsou

Stejně důležitá je však i správná životospráva. Dostatek spánku a správný jídelníček během celého dne, ale zejména večer, jsou tím nejnutnějším základem. Důležitá je zejména přítomnost mléčného tuku, který se do prsních tkání ukládá nejochotněji.

Obohaťte tedy svůj jídelníček o plnotučné tvarohy, jogurty, sýry a další mléčné výrobky. Nezapomeňte v jiných oblastech ubrat a dopřávejte si rovněž více ovoce a zeleniny. Jinak se kromě nárůstu poprsí projeví zvětšování tělesných partií i v jiných oblastech, a to rozhodně není žádoucí efekt.

Nezapomínejte také, že prsa ( a všechny další části těla) rostou výhradně v době, kdy tělo odpočívá – tedy ve spánku. Snažte se proto každý den naspat alespoň doporučených šest hodin. Přiblížíte-li se k osmi, bude to ideál. Naopak více než deset hodin se nikdy lenošení neoddávejte. Tak dlouhý odpočinek výrazně zpomaluje metabolismus a způsobuje další nežádoucí komplikace.

Dodržíte-li všechny tyto rady, můžete si prvních výsledků často všimnout už po několika týdnech. Ňadra se nejdříve zpevní, později nabudou také na objemu. Chcete-li mít nad výsledky lepší kontrolu, přeměřte se na počátku vašeho snažení obyčejným krejčovským metrem. Veďte ho přes bradavky a rovně podél celého těla (vyplatí se pomoc od kamarádky, nebo alespoň měření před zrcadlem). Právě v oblasti bradavek bývají změny vidět nejdříve, takže vám nebude chybět motivace pro další týdny strávené s bylinkami a výživovými doporučeními z dílny našich babiček pro větší a pevnější prsa.

Tablety na růst prsou

Zdá se, že kam se podíváte, tam je reklama na novou „zázračnou“ pilulku na růst prsou. Všechny tvrdí, že jsou nejlepším a nejúčinnějším způsobem, jak zvětšit prsa, ale opravdu fungují?

Bohužel na to neexistuje jednoduchá odpověď. I když některé z těchto pilulek mohou mít určitý vliv na růst prsou, výsledky obvykle nejsou dramatické ani dlouhodobé. Ve většině případů jsou pilulky vyhozenými penězi.

Pokud uvažujete o užívání tablet na růst prsou, je důležité si nejprve udělat průzkum. Než začnete cokoli užívat, ujistěte se, že rozumíte rizikům a možným vedlejším účinkům. A nezapomeňte, že pokud jde o zvětšení prsou, neexistuje nic takového jako zázračná pilulka.

Je dobré si hned na úvod říct, že každá žena si pojem „malé poprsí“ vykládá úplně jinak. Budu se tak snažit poradit těm, kterým příroda nikdy příliš nenadělila až po ty, co se potýkají s povislým poprsím po porodu nebo prudké změně váhy. Že nepůjde o nijak jednoduchý proces uvidíte vzápětí.

Proč mám právě já malá prsa?

Na to bohužel neexistuje jednoznačná odpověď. Svou roli hraje výživa (ženy potýkající se s nějakou poruchou příjmu potraviny v období puberty jsou v tomto směru v nevýhodě) i rodinné dispozice. Ve hře je zejména produkce hormonů progesteronu a estrogenu, které do mozku vysílají signál k růstu prsní tkáně. Jde o důležitý sekundární pohlavní znak, právě proto se vaše ňadra zvětšují jen v období puberty a poté už ne. Výjimkou je pouze těhotenství, jež je na tyto inhibitory růstu rovněž bohaté. Bohužel to neplatí vždy, jak se mnohé maminky přesvědčily. Prsa nalitá mlékem jim sice dočasně přinesly do šatníku větší košíčky, ale jakmile výživa miminka vzala za své, vše se vrátilo do starých kolejí.

Potřebuji nová prsa – značka okamžitě!

U většiny žen jejich nespokojenost se svým vzhledem postupně narůstá, aby se pak na základě jednoho jediného impulzu (změna práce, partnera) změnila v takřka nepřekonatelnou posedlost toužící po okamžitých výsledcích. Tak to však bohužel nefunguje.

Ale co s tím, pokud chcete vypadat sexy a svůdně teď hned? Je to jednoduché: zaměřte se na své spodní prádlo! Je smutným faktem, až stéle více než polovina žen nezná svou správnou velikost podprsenky, a přitom dobře nastavený obvod a střih dokáží s vaším hrudníkem udělat divy! Výpočet je jednoduchý – nejrůznější internetové kalkulátory vám vypočítají správnou velikost ihned po zadání míry pod prsy a míry přes prsa. Nejde ale o žádné nepřekročitelné dogma! Jde jen o velikost podprsenky, kterou byste vždy měla zkoušet jako první. V závislosti na pružnosti obvodu nebo střihu se pak správná podprsenka může lišit až o dvě velikosti.

A jak ji poznáte?

• Prsa uložená na místo v předklonu zůstávají na svém místě.
• Pod šířku obvodu lze vložit prst, ale ne více.
• Můžete si bez problémů svléknout tričko, ňadra nemají tendenci „vyskakovat spodem.“

Teprve, když vaše podprsenka splní všechna tato kritéria,můžete se porozhlédnout po oblíbených push-up podprsenkách nebo podprsenkách s vyztuženými košíčky. Teď už vám skutečně udělají dobrou službu.

TIP: Nejlepší přípravek pro větší a pevnější poprsí – NEJLEVNĚJI ZDE

Chcete větší prsa? Bez cvičení to nepůjde

Názory na cviky určené pro větší a pevnější prsa se liší. Jak je možné, že někomu pomáhají a jinde je několikaměsíční snažení zcela bez efektu? Je to stejné jako s návštěvou posilovny – někomu jen samotné cvičení nestačí a pevné břišáky si prostě nevyrýsuje, dokud razantně nezmění také jídelníček a svůj denní režim. Dostatek proteinů, vydatný spánek, žádný stres – to snadněji řekne než udělá, takže mnoho žen raději přímo sahá po krému nebo tabletkách na zvětšení poprsí.

Ale to je chyba. Cviky na zvětšení poprsí by do svého denního harmonogramu měla každá žena, která si přeje mít větší a pevnější prsa. Proč? Protože ať už přinutíte prsa k opětovnému růstu z jakéhokoliv důvodu, jedno jim bude chybět – pevná opora. Jen dostatečně posílené svaly a tkáňová vaziva dokáží nově nabytou hmotu udržet na místě a nabídnout tak svůdnější a krásnější poprsí.

A jaký je náš tajný tip? S cvičením je vhodné začít už měsíc předtím, než vůbec sáhnete po nějakém přírodním prostředku pro větší a pevnější poprsí. Účinky pak budou rychlejší a dříve viditelné. A to za trochu námahy určitě stojí. A jak často a dlouho cvičit? Ideální by bylo každý den až do konce života nebo do té doby, dokud vás touha po krásném a plném hrudníku nepřejde. Ale to se snadněji řekne než udělá.

Dejte si rozumnější cíle a vyzkoušejte si pro začátek zacvičit alespoň 3-4x do týdne. Použijte stejný trik jako při dietě. Nepředstavujte si dlouhou šňůru doživotního cvičení ale jen a pouze dnešek – den, kdy si na cvičení pokusíte udělat čas. Nic víc není třeba. A nezapomeňte, že svaly potřebují také nějakou dobu pro odpočinek a regeneraci. Pauza 1x do týdne (třeba v neděli) by proto měla být samozřejmostí vždy. Přepínáním své fyzičky celý proces v žádném případě neurychlíte – naopak, mohla byste si spíše nepříjemně ublížit.

Jak zvětšit objem prsou přírodně

Dejme tomu, že už základ máte. Poctivě cvičíte a říkáte si, že by to chtělo další krok, takže sáhnete po osvědčených tabletkách nebo krému na zvětšení poprsí. Rozhodně doporučujeme pořádně se v tomto produktovém portfoliu porozhlédnout a nekupovat hned první přípravek, na který je zrovna výhodná slevová akce nebo lákavá reklama v televizi.

Projděte si internet, hledejte diskuze na serverech určených pro ženy, porovnávejte recenze a hledejte tu nejlepší kvalitu bez ohledu na cenu. Nejdražší přípravek totiž nemusí být vždy tím nejlepší, jak koneckonců ukázal i náš článek.

Máme namysli samozřejmě volně dostupné přípravky z lékáren, které se inspirují postupy účinné hormonální terapie, ale v žádném případě ji neimitují. To by koneckonců nebylo ani žádoucí. Podávání umělých hormonů s sebou totiž nese celou řadu potenciálních rizik (poruchy menstruačního cyklu, neplodnost, vznik chronických onemocnění), které si rozhodně žádná žena toužící po větším a pevnějším poprsí nepřeje riskovat.

Přírodní produkty pro zvětšení poprsí místo toho sází na přírodní složky, u nichž byl klinicky dokázán přínos při stimulace růstu prsní tkáně. Jde především o rostlinné fytoestrogeny, které dokáží napodobit účinky ženského hormonu estrogenu a uvést do chodu ty správné růstové procesy prakticky kdykoli po uplynutí období puberty. Kromě fytoestrogenů často navíc obsahují i antioxidanty a živiny zodpovědné za zdravý chod organismu. To s sebou přináší i celou řadu příznivých vedlejších efektů. Patří mezi ně zejména:

• zmírnění příznaků menopauzy
• odstranění vaginální suchosti
• zmírnění projevů PMS
• zvýšení sexuálního apetitu

Jde vlastně o komplexní řešení pro více ženských problémů. Ale jak vybrat to nejlepší?

Jak zvětšit prsa bez operace – krémy nebo tablety

Před nákupem se zaměřte hlavně na obsah účinných látek. Dejte si pozor také na triky obchodníků, kteří sice uvádějí jednoduché dávkování 1 tablety denně, ale jedním dechem zároveň doporučují zdvojenou dávku pro rychlejší a lepší nástup účinků. Cena za měsíční užívání se pak samozřejmě rapidně zvyšuje. Zajímá vás, jestli se místo toho nevyplatí vsadit spíše na krémy? Pojďme se ta to společně podívat.

Prášky na zvětšení poprsí

Výhodou tabletek je přesně stanovená výše denní dávky. Vždy přesně víte, kolik účinných fytoestrogenů a antioxidantů do svého těla dostanete. Celý proces je jednoduchý. Tabletku stačí užít před jídlem nebo po něm, zapít a dále se o nic nestarat. Cenový přepočet je také mnohem jednodušší.

Srovnání přípravků na zvětšení a zpevnění poprsí

Nevýhodou může být procházení účinných látek přes trávicí trakt. Jinými slovy, pokud každodenně zápasíte s časem budou pro vás prášky na zvětšení poprsí určitě lepší volbou. Nebudete pak frustrovaná z toho, že nedokážete dodržovat stanovený režim při aplikaci, jako je tomu o krémů.

Krém na zpevnění poprsí

Krémy působí na tkáň přesně tam, kde je třeba. Účinné látky prostupují kůží a aktivují potřebné receptory. Aplikace krémů však zabere nějaký čas – počítejte každý den s alespoň pěti minutami nutnými pro důkladné promasírování krouživými pohyby od bradavek na všechny strany (na samotné dvorce by krém přijít neměl) Množství použitého krému se pak řídí nejenom velikostí vašich prsů, ale také vnitřní hydratací organismu. Pokud jste ten den málo pila, bude vaše kůže „nasávat krém jako houba,“ a vy ho tedy spotřebujete více, což je při cenách za tyto produkty poměrně nepříjemná zpráva. Takže pokud máte potíže s dodržováním správné životosprávy, krém na zvětšení poprsí pro vás tou nejlepší cestou nejspíš nebude.

Jak poznám, že zvolený přípravek skutečně funguje?

Tohle je individuální. Asi bych to přirovnala k výběru hormonální antikoncepce. Já osobně jsem potřebovala celých šest pokusů pro to, abych byla úplně spokojená. U přípravků na zvětšení a zpevnění poprsí půjde nejspíš o stejný proces. Každé ženě sedne něco jiného. Nicméně pokud se u vás ani po dvou měsících užívání nedostaví žádné měřitelné výsledky, budete muset zapátrat jinde. Pro vlastní klid si však dejte mezi užíváním jednotlivých přípravků alespoň měsíc pauzu. Tělo se tak s přechodem lépe vyrovná. I když jde o přírodní produkty,přece jen si s nimi musí váš organismus poradit. A neházejte hned flintu do žita. Lidské tělo nefunguje jako stroj, někdy je tedy třeba trochu pátrat po tom,co mu udělá nejlépe.

Bude efekt trvalý?

To je asi největší kámen úrazu přírodního zvětšení poprsí prostřednictvím přírodním doplňků stravy nebo kosmetiky. Jakmile přestanete tělu dodávat „podnět zvenčí,“ postupně se vrátí se ke svému přirozenému stavu. Ne vždy, ale většinou ano. Takže pokud jsou skutečně vaším snem pevná a krásná prsa, budete pro to muset něco obětovat a užívat zvolené produkty i poté, co budete s rozměry svého hrudníku docela spokojená. Ale není to tak zlé, jak to může na první pohled vypadat, jak už jsme si ukázali, výrobky z obsahem fytoestrogenů mají na ženské tělo i celou řadu dalších pozitivních vlivů. Až si tedy budete příště přepočítávat peníze v pokladničce, uvědomte si, že tu rozhodně nejde jenom o prsa a dokonale vytvarovanou postavu.

Plastická operace prsou – skutečně zkratka k plným ňadrům?

Možná si říkáte, jestli by nebylo přímo jednodušší navštívit plastického chirurga a nechat si prsa zvětšit okamžitě. Koneckonců, uvážíme-li dlouhodobé užívání tabletek, bude nakonec cena za obojí velmi podobná. Nebudu vám říkat, že jde o velký zásah do vašeho těla, to určitě víte samy. Ale ukážu vám místo toho, co určitě nevíte a na co některé moje kamarádky přišly, až když bylo pozdě.

Prsa budou méně citlivá – všichni plastičtí chirurgové se budou dušovat, že u vás se to určitě nestane, ale není to tak. Nervy vedoucí okolo bradavek a prsních dvorců jsou velmi jemné a je jich mnoho, a při řezání do tkáně se vždy nutně přeruší. Někdy víc, někdy míň – ale vaše prsa už nikdy nebudou k dráždění v rámci milostné předehry tak vnímavá jako předtím. To je prostě fakt.

Nejde jen o jednu operaci – opravdu ne. Implantáty je třeba časem měnit, což znamená znovu řezat ve starých jizvách, znovu podstupovat nepříjemné hojení. A podobně je na tom i vyplňovaní prsů vlastním tukem nebo moderní terapie pomocí kyseliny hyaluronové. Vše je třeba opakovat a za opakování se platí. Tečka.

TIP: Nejlepší přípravek pro větší a pevnější poprsí – NEJLEVNĚJI ZDE

Prsa mohou být napjatá, bolestivá, omezovat vás při plavání a sportu – je toho hodně, co může operace s vaším hrudníkem udělat. A nikdy dopředu nevíte, jestli se podobné problémy budou týkat zrovna vás a pokud ano, jestli skutečně odezní tak rychle, jak vám slibovali. Skutečně chcete něco podobného riskovat? Já si vážím svého zdraví,takže jsem měla jasno. Trocha námahy při cvičení a výběru tohoto správného doplňku stravy mi za dobrý pocit ze zdravých (skutečně zdravých) a krásný prsou stojí. A jak jste na tom vy?

Jak udělat z malých prsou přednost

Není žádným tajemstvím, že mnoho žen není spokojeno s velikostí a tvarem svých prsou. Podle nedávného průzkumu je téměř 70 % žen nespokojeno s velikostí svých prsou. A přestože existuje řada chirurgických možností, jak ženám pomoci dosáhnout vytoužených prsou, ne každá má zájem jít pod nůž.

Co tedy můžete udělat, pokud chcete, aby se vaše malá prsa stala prioritou?

Existuje několik věcí, které můžete udělat pro zlepšení vzhledu svých prsou. Zaprvé se ujistěte, že nosíte správnou podprsenku. Podpůrná podprsenka může mít velký vliv na to, jak vaše prsa vypadají. Za druhé, můžete zkusit používat prsní vylepšující krém nebo sérum. Tyto produkty mohou pomoci dočasně zvětšit velikost a tvar vašich prsou. Zatřetí můžete zvážit možnost podstoupit lifting prsou. Zvednutí prsou trvale nezvětší velikost vašich prsou, ale může pomoci zlepšit jejich tvar a vzhled.

Pokud nejste spokojena s velikostí a tvarem svých prsou, je možné je aby se staly prioritou. Nošením správné podprsenky, používáním krému nebo séra na zvětšení prsou a podstoupením liftingu prsou můžete zlepšit vzhled svých prsou a cítit se sebejistěji ve svém těle.

Chozeni bez podprsenky po augmentaci

Pro mnoho žen je rozhodnutí jít po prsních implantátech bez podprsenky osobní záležitostí. Některé se cítí pohodlněji a sebevědoměji bez podprsenky, zatímco jiné dávají přednost podpoře a tvarování, které může dobrá podprsenka poskytnout. Pokud uvažujete o tom, že po operaci zvětšení prsou budete bez podprsenky, je třeba mít na paměti několik věcí.

Za prvé je důležité si uvědomit, že budete pravděpodobně muset nosit chirurgickou podprsenku

nebo kompresní oděv alespoň několik prvních týdnů po operaci. Je to proto, abyste podpořila svá prsa při hojení, a měla byste se řídit pokyny svého chirurga ohledně toho, kdy přejít na běžnou podprsenku (pokud si to přejete).

TIP: Nejlepší přípravek pro větší a pevnější poprsí – NEJLEVNĚJI ZDE

Za druhé, přejít na podprsenku se širokými ramínky

pokud vám nošení běžné podprsenky způsobuje nepohodlí. Pomůže vám to rovnoměrněji rozložit váhu prsou a snížit bolest nebo nepohodlí.

A nakonec si uvědomte, že nošení bez podprsenky může časem způsobit, že vaše prsa budou povislá. To je způsobeno nedostatkem opory v podprsence a je pravděpodobnější, že se to pokud máte velká prsa. Pokud se toho obáváte, zvažte nošení sportovní podprsenky nebo jiného typu podpůrného oděvu při cvičení nebo aktivitách, při kterých by se vaše prsa mohla odrážet.

Jak zpevnit poprsí přirozeně?

Existují však i méně invazivní metody na zvětšení a zpevnění prsou, jako je například cvičení, úprava stravy, pilulky na zvětšení a zpevnění poprsí a další metody. Malá prsa mohou způsobit několik problémů, zejména emocionální. Majitelka malého nebo povislého poprsí se cítí až trapně, zejména v situacích, kdy ostatní ženy vystavují své vnady na odiv – například na koupalištích. Názor ostatních většinou hraje roli, avšak závisí zejména na postoji každé ženy ke svému tělu. Pokud nenávidíte své tělo, lidé kolem vás si to povšimnou a to bude mít vliv na jejich postoj vůči vám.

Příčiny malých prsou u žen

Ve skutečnosti je normální, že v průběhu života dochází k růstu prsů a také k jejich poklesnutí. Ke zvětšování velikosti prsou dochází v průběhu puberty a může se opakovat po celý život v důsledku různých důvodů. Zde jsou důvodu, proč mají některé ženy malá prsa:

• hormonální nerovnováha,
• špatná strava nebo podvýživa,
• nízký obsah tuku v těle,
• genetický faktor,
• blokování energie,
• emocionální problémy, jako je stres a deprese, mohou ovlivnit hladinu hormonu.

Jezte zdravou stravu

Prsa jsou tvořena zejména tuky, které určují jejich velikost i tvar. Proto jsou faktory, jako je nízký obsah tuku ve stravě a špatná strava obecně, příčinou v tom, proč jsou vaše prsa povislá nebo malá. Studie dále ukázaly, že nadměrná produkce testosteronu a minimální produkce estrogenních hormonů jsou součástí hlavních příčin malých prsou u žen. Proto je kontrola produkce testosteronu a užívání potravin bohatých na fytoestrogen nebo estrogeny jedním ze způsobů, jak zpevnit poprsí. Níže jsou uvedeny potraviny bohaté na fytoestrogen.

• Ořechy a olejnatá semena: např. fenyklová a hroznová semínka, pistácie, vlašské ořechy, kešu ořechy, kaštany, lněné semínko, sezamové semínko a jiná olejnatá semena.
• Sójové produkty: např. sójové boby, tofu, sójový olej, sojová mléka, sójové ořechy, sójový proteinový prášek, sójový jogurt atd.
• Celozrnné obiloviny a chléb: např. pšenice, ječmen, oves, žito, kukuřice, proso, celozrnný chléb, popcorn, quinoa, hnědé rýže a mnoho dalších.
• Luštěniny: např. fazole, mung fazole, sójové boby, zelené fazole atd.
• Masné výrobky: Zvláště kuřecí maso a kuřecí výrobky.
• Zelenina: např. mořské plody, jetel, klíčky, zimní dýně, česnek, řepa, mrkev, okurky, kořen lékořice, ženšen atd.
• Ovoce: zejména jablka, mrkev, jahoda, granátové jablko, broskve, meloun, švestky, maliny atd.
• Nápoje: např. červené víno, káva, zelený čaj, černý čaj, whisky atd.

Cvičení pro zpevnění poprsí

Obecně platí, že prsa leží nad prsním svalstvem. Když je toto svalstvo posilováno pomocí cviků na prsy, dojde ke zpevnění a zvětšení prsou. Cvičení také pomůže zabránit zablokování energie. Zde je několik cvičení na zpevnění prsou a zvětšení prsou, které můžete provádět doma:

• Kliky – klasické, tzv. „pánské“ kliky.
• „Dámské“ kliky.
• Modifikované kliky (s rozkročenýma noha, jednou rukou se opíráte o míč).
• Cvičení s činkami na gymnastickém balonu (lehněte si na záda na balon, v každé ruce držte jednu činku – cca 2 kg těžkou, a dejte ruce nad sebe, kolmo k zemi. Poté je rozvírejte do stran a zase k sobě).
• Další cvičení s činkami.

Použijte pilulky a krémy na zvětšení prsou

Jedná se o jednu z nejjednodušších metod, jak získat větší a pevnější poprsí. V rámci této metody je třeba jíst pilulky, trochu upravit své stravování – a to je všechno. Jedná se o přirozenější formu zvětšení prsou, než je samotná operace. Pilulky obsahují přísady, které přirozeně zvyšují velikost prsou. Účinek je poměrně rychlý a růst prsou může být trvalé.

Srovnání tablet na zvětšení a zpevnění poprsí

Vybírejte si správné oblečení

Nošení správného typu oděvu může pomoci opticky zvětšit vaše poprsí nebo odvést pozornost od vašich povislých nebo malých prsou. Podprsenkový průmysl přišel s různými prostředky k vytvoření iluze větších a pevnějších prsa. Patří sem polstrované podprsenky, gelové podprsenky, vložky, které jsou umístěny uvnitř podprsenky atd.

Vylepšete svůj postoj

Vaše matka měla pravdu, když vám pořád dokola opakovala, abyste se nehrbili. To je je nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak vaše prsa mohou vypadat pevnější a také větší. S dobrým držením těla – rovná páteř, ramena nenakloněná dopředu a paže volně podél těla (než abyste je měli přes hrudník) – můžete dosáhnout cíleného optického efektu. Navíc budete vypadat sebejistěji.

Mějte trpělivost

Pokud jste mladá dívka, vaše prsa možná dosud nedosáhla plné velikosti. Puberta postihuje každého jiným způsobem, a zatímco máte pocit, že vaše prsa již dosáhly své plné velikosti, mohou přirozeně růst i po pubertě v období dospívání nebo i víc. Jak jste starší, můžete také přirozeně trochu přibrat, což vede i k většímu poprsí.

Buďte opatrní na podvody

Pokud v pilulkách uvidíte příliš mnoho přísad, nebo dokonce „osvědčené“ injekce, pravděpodobně se jedná o budoucí problém. Existují sice pilulky nebo doplňky stravy, které fungují přirozeně, ale u některých byly prokázány vedlejší účinky. Rozhodně nekupujte žádné extra levné pilulky – už ta cena vám může leccos napovědět. Předtím, než začnete užívat jakýkoli přípravek, poraďte se s lékařem.

Proč vůbez zpevnit poprsí?

Jste na pláži v nových bikinách a cítíte se nesvá kvůli svým prsům. Zdá se, že jsou povislá a povadlá, a vy si nemůžete pomoct, ale přemýšlíte, jak je zpevnit. Nebo se vám právě narodilo dítě a chcete získat zpět své tělo před porodem. Ať už je důvod jakýkoli, chcete vědět, jak zpevnit prsa.

Existuje řada způsobů, jak dosáhnout pevnějších a mladistvějších prsou bez chirurgického zákroku. S trochou odhodlání a správnými informacemi můžete dosáhnout krásných, pronikavých prsou, po kterých jste vždy toužila.

Chirurgický lifting prsou: Je to pro vás to pravé?

Chirurgický lifting prsou, nazývaný také mastopexe, je zákrok, při kterém se zvedají a tvarují povislá prsa. Během liftingu prsou je odstraněna přebytečná kůže a prsní tkáň je nadzvednuta, aby se zlepšil vzhled vašich prsou.

Pokud máte pokleslá prsa, můžete se cítit nesvá nebo se za svůj vzhled stydět. Můžete mít také potíže s nalezením oblečení, které vám dobře padne nebo ve kterém se cítíte dobře. Zvednutí prsou může zlepšit vzhled vašich prsou a pomoci vám cítit se lépe ve svém těle.

Pokud o zvednutí prsou uvažujete, je důležité znát rizika a možné komplikace spojené s tímto zákrokem. Je to je také důležité mít realistická očekávání ohledně výsledků operace.

Pokud uvažujete o zvednutí prsou, poraďte se se svým lékařem o svých cílech a očekáváních. Pomůže vám rozhodnout, zda je pro vás lifting prsou vhodný.

Existuje mnoho různých způsobů, jak se lidé snaží zvětšit velikost prsou. Někteří používají krémy, někteří pumpy a někteří jdou dokonce tak daleko, že se nechají operovat. Existuje však jedna metoda, která je často přehlížena – cvičení

Jistě, možná si nemyslíte, že cvičení může ovlivnit velikost vašich prsou, ale ve skutečnosti může! Prováděním specifických cviků, které se zaměřují na prsní svaly, můžete svá prsa skutečně zvětšit. A nebojte se, nemusíte zvedat těžké váhy ani dělat nic příliš intenzivního.

Stačí 20 minut denně a větší poprsí nemusí být jen nedosažitelným snem. Musíte se ale obrnit trpělivostí. Zformovat poprsí může trvat i delší dobu, zvláště pokud jsou po letech svaly a vazy povolené. První výsledky se tak mohou projevit až po měsíci nebo dvou. Představíme vám tři skutečně účinné cviky na zvětšení poprsí.

1 – Jak zvětšit poprsí cvičením – Tlačte dlaně proti sobě

Tato klasická pozice z jógy nebo pilates je dobrým základem pro zvětšení objemu prsů. Je velmi jednoduchý a provádět se dá kdykoli a kdekoli – třeba při pauze v kanceláři. Stačí se postavit nebo posadit tak, aby záda byla dokonale rovná. Ruce spojte před hrudníkem, abyste měly lokty co nejdále od sebe. Teď silně zatlačte dlaněmi proti sobě a vydržte asi 2 sekundy. Opakujte desetkrát rychle za sebou – tím získáte jednu sérii. Denně byste měli provést 3-4 takové série a s malými přestávkami. Nyní jste skvěle připraveny na další cviky, určené pro zpevnění poprsí.

2 – Jak zvětšit poprsí cvičením – Kliky na stěně

I další z trojice našich cviků zvládnete skoro kdekoliv. Postačí vám k němu stěna nebo jakákoliv jiná svislá překážka a vaše vlastní váha. Položte ruce na zeď tak, aby se konečky prstů nacházely v úrovni vaší brady. Lokty musí trochu trčet do stran, jinak bychom nedokázaly posílit ty svaly, které to potřebují nejvíce. Jakmile jste připravená, pomalu se zároveň s hlubokým výdechem přibližte ke stěně a s nádechem vraťte zpět. Tento cvik za zvětšení prsou je dobré opakovat každý den 20x ve 3-4 sériích, podle toho, co zvládnete.

3 – Jak zvětšit poprsí cvičením – Posilování vleže

I poslední cvik si lze s trochou štěstí představit na podlaze v kanceláři, ale myslíme si, že vy ho raději budete provádět v klidu a pohodlí domova. Budete potřebovat podložku na cvičení nebo alespoň koberec a dvě jednoruční činky – nadšenci pro domácí fitness tvrdí, že vám bohatě postačí dvě PET lahve naplněné vodou. Jednoduše je uchopte do rukou, rozpažte a zhluboka se přitom nadechněte. Závaží pomalu zvedejte nad hlavu zároveň s výdechem a s nádechem vraťte zpět. Hlídejte si, aby vaše lokty byly neustále vyrovnané a napnuté. Pozornost věnujte také poloze ramen – umístění příliš vysoko vás odmění nepříjemnými bolestmi po cvičení. Opakujte ve stejné intenzitě a četnosti jako kliky na stěně.

Náš tip: Ptáte se, jak tyto cviky vlastně fungují? Není na tom nic složitého. Posilují a zpevňují vaše prsní svaly, které se nacházejí pod ňadry. Díky tomu dochází k posilování a narůstání objemu této tkáně, a tím pádem i k posílení a zvětšení prsů celkově.

TIP: srovnání tablet na zvětšení a zpevnění poprsí

Jak zvětšit poprsí cvičením – VIDEO

Tipy na zlepšení efektu cvičení na zvětšení prsou

Účinnost cviků na zvětšení prsou lze ještě zvýšit úpravou životního stylu. Pokud se neobejdete bez pravidelného pohybu, zařaďte do svého denního harmonogramu zejména plavání, které posiluje prsní svaly ze všech běžných aktivit nejlépe. Důležité je také správný způsob sezení a chůze. Možná víte, že nedostatky v této oblasti mohou vést k nepříjemným bolestem zad.

Co už však nejspíš nevíte je to, že tyto špatné návyky vedou k degradaci a degeneraci svalstva hrudníku. Prsa jsou pak povislá a ztrácí tvar. Pomoci vám mohou anatomicky tvarované židle nebo alespoň podsedáky, které budou pomáhat správnému vývoji svalstva zad, boků, hrudníku i prsou.

Posledním bodem je vyvážená strava kladoucí důraz na obsah rostlinných fytoestrogenů. Tyto látky se v ženském těle chovají stejně jako hormon estrogen, který pečuje o přirozený vývoj ženských křivek. Fytoestrogeny najdeme zejména v těchto potravinách:

• sója
• luštěniny
• semena a klíčky

Kromě nesporného efektu v oblasti zvětšení poprsí mají fytoestrogeny také příznivý vliv na hladinu cholesterolu v krvi a brání rozvoji osteoporózy. Rozhodně se tedy vyplatí s nimi v jídelníčku počítat.

Jak ukládat tuk do prsou

Když se řekne tělesný tuk, pravděpodobně se vám vybaví madla lásky, muffiny a další oblasti, kde se ukládá přebytečný tuk. Věděli jste ale, že existují různé typy tělesného tuku? Ve skutečnosti existuje typ tuku, který je speciálně určen k ukládání energie v prsou!

Tento typ tuku se nazývá „tuková tkáň“ a nachází se po celém těle – včetně prsou. Tuková tkáň se skládá z buněk zvaných „adipocyty“, které uchovávají energii ve formě triglyceridů. Když se tyto buňky zanesou triglyceridy, mohou se zvětšit a způsobit, že se vaše prsa budou zdát větší.

Jak tedy ukládáte tuk do prsou?

Existují dva hlavní způsoby, jak toho dosáhnout:

1. Jíst stravu s vysokým obsahem tuku a kalorií. To způsobí, že vaše tělo bude ukládat více tuku v prsou (a po celém těle).

2. Pravidelně cvičte. To pomůže vytvořit tukovou tkáň v prsou a zvětšit je.

Pokud chcete zvětšit velikost svých prsou, musíte jíst stravu, která je bohatá na tuky a kalorie, a pravidelně cvičit.

Jak podpořit růst prsou v pubertě

Mladým ženám, kterým se začínají vyvíjet prsa, může pomoci několik věcí, které podpoří jejich růst. Za prvé, zdravá strava a pravidelné cvičení pomohou podpořit celkový růst těla. Kromě toho může nošení podpůrné podprsenky pomoci umístit prsa do optimální polohy pro jejich růst. A konečně, pravidelné masírování prsou může také stimulovat průtok krve a podpořit růst buněk. S trochou péče a pozornosti můžete pomoci podpořit svá prsa, aby dosáhla svého plného potenciálu.

Tablety na růst prsou

Rychlé vyhledávání na internetu odhalí, že existuje mnoho žen, které hledají způsob, jak zlepšit velikost svých prsou. A přestože existuje řada možností, od chirurgického zákroku po krémy a pleťové vody, některé ženy hledají přirozenější variantu. Tablety pro růst prsou mohou být právě tou odpovědí, kterou hledáte.

Tyto tablety obvykle obsahují směs bylin a dalších složek, které se tradičně používají k podpoře růstu prsou. U mnoha z těchto složek, jako je pískavice řecké seno a saw palmetto, bylo ve studiích prokázáno, že mají určitý vliv na prsní tkáň. I když výsledky nejsou vždy dramatické, některé ženy pozorují zvětšení poprsí.

Decolen Forte recenze – Decolen Forte je přípravek určený pro ženy. Má jim zajistit plný a pevný tvar prsou. Jedná se o přírodní výrobek, který se skládá převážně z výtažků bylin (významnou složku tvoří například chmel, vinné hrozny, křídlatka japonská, sója a len setý). Je vhodný pro ženy všech generací, které touží po krásnějším, větším a pevnějším poprsí. Informace o tomto výrobku se dočtete z následujících řádků.

Decolen Forte recenze – Bylinné složení Decolen Forte

Rostlinné extrakty obsažené v tomto přípravku mají sloužit k zajištění normálního stavu prstní tkáně. Jedná se o vyvážené bylinné složení s antioxidačními vlastnostmi, které chrání buňky před vlivem toxických volných radikálů. Další významnou složkou jsou lignany. Lignany patří mezi fytoestrogeny, což jsou látky podobné ženskému estrogenu. Tyto látky ovlivňují zdraví prsů a jejich vývoj.

• Extrakt z chmele otáčivého – tato složka s sebou přináší mnohé zdravotní přínosy. Je přírodním antioxidantem, má uklidňující účinky. Navíc působí proti příznakům menopauzy, zajišťuje normální spánek a trávení. Taktéž se stará o správnou činnost nervové soustavy.
• Extrakt ze semen vinné révy – působí jako antioxidant, zajišťuje zdraví pokožky.
• Křídlatka japonská – je také antioxidantem a snižuje projevy menopauzy.
• Extrakt ze lnu setého – zajišťuje normální trávení a také kontroluje tělesnou hmotnost, proto je vhodný i při hubnutí. Mimo to se stará o správné funkce prsou, ale u pánů i o funkce prostaty. Lněná semínka jsou bohatým zdrojem lignanů, které podporují zdraví prsou.
• Extrakt ze sójových bobů – pomáhá udržovat a zvětšovat objem a tvar prsou.
• Vitamín D2 – je důležitou živinou lidské stravy. Zajišťuje pevné kosti a zuby, zlepšuje vstřebávání vápníku a fosforu, podporuje imunitu a normální činnost svalů a spoustu dalšího.

Dávkování
1 tableta denně.

Upozornění
Výrobek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy! Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Přípravek není určen jako náhrada pevné stravy. Ukládat mimo dosah dětí!

Účinné látky
Len setý, chmel otáčivý, semena vinné révy

Decolen Forte recenze – Na čem závisí velikost poprsí?

Stejně jako tvar a typ postavy je otázkou genetických predispozicí, stejně je to i u poprsí. Jejich tvar a velikost závisí ale i na hormonech, například na estrogenu. Narušit správný vývoj prsů může i mladá dívka – nevhodnou životosprávou, stresem a dalšími negativními faktory. Prsa jsou tvořená tukovou tkání, mléčnými kanálky a žlázami. Protože však chybí jakákoli podpůrná složka, dochází ke vzniku povislých prsou. To je důvod, proč přípravky pro krásná ňadra užívají i ženy s větším poprsím.

Decolen Forte recenze – Užívání

Decolen Forte se prodává ve formě tablet i ve formě krému. Tablety se používají dvakrát denně po jedné tabletě. Výrobek je třeba používat 2-3 měsíce, přičemž balení se 100 tabletami by mělo vydržet na 50 dnů. Cena tohoto balení je cca 700 Kč.

Ve formě krému se Decolen Forte prodává jako podpůrný přípravek k tabletám Decolen. Krém má ještě více maximalizovat účinky tablet. I složení krému je čistě přírodní a na nehormonální bázi. Jeho úkolem je vyhlazovat a zpevňovat pokožku poprsí, zvýšit její pružnost a bojovat proti stárnutí.

Decolen Forte recenze – Výhody užívání

Výhodou je snadné užívání – stačí dvě tablety denně, a to pouze krátkodobě, po dobu 2-3 měsíců. Dalším plusem výrobku je i jeho cena. Ve srovnání s podobnými přípravky na trhu se jedná o cenově dostupný přípravek. Většina uživatelů na internetu hodnotí přípravek kladně a zaznamenali viditelný účinek po delším používání.

Nejlevněji ZDE

Decolen Forte recenze – Nevýhody užívání

Spousta žen si stěžuje na účinnost tohoto přípravku. Najdou se ale především ženy, kterým přípravek zabral tak, jak očekávaly, a jsou s ním spokojené. S tímto názorem se ale setkáme u většiny tabletek na zpevnění a zvětšení poprsí. Tabletky totiž působí pomaleji, než například okamžitý efekt u plastické operace. Přípravek nesmí užívat těhotné a kojící ženy.

Decolen Forte recenze – shrnutí

Decolen Forte je přírodní přípravek pro zvětšení objemu a zpevnění prsou. Je určen pro ženy všech věkových kategorií. Jeho užívání je velmi jednoduché, účinek se projeví ale až po delším užívání a není tak znatelný, jako například u plastiky prsou. Protože mají některé ženy zvýšená očekávání, může dojít k tomu, že jsou s užíváním zklamané. Ve srovnání s ostatními přípravky ve formě tablet ale Decolen nikterak nezaostává a většinu naopak převyšuje. Na čele žebříčku přípravků na zvětšení a zpevnění prsou tak stále zůstává přípravek Breast Extra.

✅Jak to funguje?

Za růst prsou je zodpovědná hladina estrogenu v ženském těle. Právě na produkci estrogenu je závislá celková velikost prsou. No a právě látky obsažené v pilulkách na zvětšení poprsí stimulují produkci tohoto ženského hormonu. Výsledkem je pak zvětšená velikost prsou, jejich větší pevnost a pružnost.

✅Užívání Nadra IN-Forte

Nadra-IN Forte se používá každý den, po jedné (až dvou) tobolce. To je zároveň doporučená denní dávka, kterou není radno překračovat. Ačkoli nebyly zaznamenány žádné vedlejší účinky při předávkování, výsledek (růst prsou, pevnost poprsí) se s větším množství pilulek neurychlí, proto není důvod, užívat větší než je doporučené množství pilulek. Celková kůra trvá 2-3 měsíce. To je také doba, za kterou si většina žen všimne prvních výsledků. Existují ale i ženy, které na výsledek nemusí čekat tak dlouho, stačí jim například jen měsíc.

✅Účinky Nadra IN

Většinu žen ihned napadne, zda je výsledek udržitelný. Jinými slovy, jestli se prsa zase nezmenší po přerušení užívání těchto pilulek. Bohužel, výsledné poprsí si udržíte po dobu 3-4 týdnů po ukončení užívání těchto pilulek, proto se doporučuje po skončení tříměsíční kůry s Nadra IN měsíc vynechat a poté znovu pilulky užívat.

✅Nadra IN-Forte – Nevýhody

• Vyšší cena
• Neudržitelný výsledek (po ukončení užívání účinky Nadra IN přetrvávají pouze cca 1 měsíc).
• Nesmí užívat dospívající dívky, těhotné a kojící ženy.
• Nutné denní užívání pilulek.

✅Nadra IN-Forte – Výhody

• Krásnější, plnější poprsí.
• Pevná ňadra.
• Větší velikost ňader – a to až o dvě košíčkové velikosti.
• Větší sebevědomí žen.
• Pocit sexuální přitažlivosti.
• Přírodní složení Nadra IN.
• Působí i jako doplněk proti bolesti prsou v období před menstruací.
• Možnost užívání i s antikoncepcí.
• Méně invazivní zákrok než operace poprsí.

✅Cena

Jedno balení Nadra IN-Forte obsahuje 60 pilulek a stojí 990 Kč. Pokud budete užívat jednu tobolku denně, balení vám vystačí na cca 2 měsíce. Pokud se rozhodnete užívat přípravek celý rok, kůra vás s měsíčními přestávkami vyjde na cca 4000 Kč. To je ale pořád ještě nižší cena, než je cena plastické operace prsou.

Nejlevněji zakoupíte ZDE

✅Složení

Složení Nadra IN-Forte je přírodní, obsahuje následující látky:

–          Izoflavony – patří do skupiny fytoestrogenů, které jsou velmi podobné ženskému pohlavnímu hormonu, estrogenu.

–          Flavony – jsou silnými antioxidanty, pomáhají odvádět škodlivé volné radikály ven z těla.

–          Lignany – chovají se podobně jako fytoestrogeny a antioxidanty. Jsou zodpovědné za růst.

–          Fytoekdysteroidy – urychlují růst lidských svalových buněk.

–          Esenciální mastné kyseliny – na těchto kyselinách jsou závislé nejrůznější biologické pochody v lidském těle.

–          Len setý: reguluje účinky ženských hormonů, zajišťuje správnou funkci prsou.

–          Pupalkový olej: zpevňuje kůži poprsí, dodává jí hladký, zdravý a pružný vzhled.

✅Recenze

Ačkoli je účinnost tohoto produktu prokázaná celou řadou uživatelek, které skutečně dosáhlo většího a plnějšího poprsí, většina z nich také uznává, že tyto pilulky mají pomíjivý efekt. Shodují se na tom i lékaři, kteří tvrdí, že léky jim sice zvětší poprsí, avšak po ukončení užívání již nebude ženské hormony nic stimulovat, a prsa proto mohou splasknout.

✅Nejčastější dotazy o NadraIN Forte – FAQ

JE UŽÍVÁNÍ NADRAIN FORTE NĚJAK ČASOVĚ OMEZENO?
Ne, NadraIN Forte můžete užívat, jak dlouho chcete. Naopak je doporučeno dlouhodobé užívání. NadraIN Forte totiž přinese výsledky až po dvou měsících užívání, takže je důležité při něm dodržovat pravidelnost.

KOLIK STOJÍ POŠTOVNÉ A BALNÉ?
Na oficiálním webu výrobce NadraIN Forte stojí poštovné a balné 89 Kč, respektive 99 Kč. Pokud si ovšem budete chtít tento doplněk stravy objednat někde jinde, může to být víc.

JAK DLOUHO TRVÁ DORUČENÍ NADRAIN FORTE?
Českou poštou trvá doručení zhruba 5 pracovních dní, soukromý dopravce vám doručí NadraIN Forte do 3 pracovních dnů.

JE BALENÍ DISKRÉTNÍ?
Ano, balení je naprosto diskrétní. Nikde na něm není žádný velký potisk ani reklama, která by prozrazovala, co je uvnitř. Nemusíte se tedy bát, že by někdo zjistil, co jste si objednali.

JAK SE NADRAIN FORTE UŽÍVÁ?
NadraIN Forte se užívá dlouhodobě a pravidelně. Doporučená dávka je dvě pilulky denně po dobu minimálně dvou měsíců. Já sama doporučuji užívání dlouhodobější, aby byl výsledek opravdu co nejlepší.

MOHU NADRAIN FORTE KOMBINOVAT S JINÝMI DOPLŇKY NA RŮST PRSOU?
Podle výrobce ano. Neměl by být žádný problém s kombinováním s jinými podobnými přípravky. Jen si dejte pozor na maximální doporučenou denní dávku obsažených látek. Při jejich překročení by u vás mohlo dojít k nežádoucím účinkům.

KOLIK DÁVEK OBSAHUJE JEDNO BALENÍ?
Pokud dodržíte doporučené dávkování 2 tablety denně, obsahuje jedno balení 30 dávek. Jedno balení vám tedy vydrží na jeden měsíc.

✅Nadra IN-Forte – Shrnutí

Zvětšování ženského poprsí je mezi ženami velmi diskutovaným tématem. Málokterá z nás totiž má takové poprsí, jaké by chtěla mít a přitom víme, že poprsí přitahuje pozornost mužů, kterým se chceme líbit. Otázkou ovšem je, zda krásné poprsí stojí za denní užívání léků. Pokud ano, pak je Nadra In-Forte dobrou volbou, vzhledem k žádným vedlejším účinkům a přírodnímu složení.

Zvětšení poprsí – Velikost prsou ovlivňuje spousta faktorů, ať už je to genetika, váha, věk či hormony. Málokdo by však hádal, že v tom může hrát určitou roli i strava. Pokud chcete zvětšit velikost prsou přírodní cestou, můžete zkusit zařadit následující potraviny do vašeho jídelníčku.

Spousta těchto ingrediencí byla používána za účelem zvětšení velikosti prsou po celá staletí. Nicméně je nutno zdůraznit, že neexistují žádné vědecké studie podporující spojitost mezi konzumací těchto potravin a růstem prsou.

Na druhou stranu hodnota estrogenu v těle částečně ovlivňuje velikost prsou, proto jsou potraviny v tomto článku bohaté na estrogen, fytoestrogen (který produkují rostliny) a dalších hormonů, které se v lidském těle chovají podobně, a jejich konzumací můžeme částečně růst poprsí podpořit.

Mějte však na paměti, že zvýšené hodnoty estrogenu v lidském těle jsou spojovány s vyšším výskytem rakoviny prsu, tudíž pokud se rozhodnete pro změnu ve vašem jídelníčku, měla byste provádět pravidelné kontroly prsou a pozorně je sledovat.

1 – Zvětšení poprsí – Mononenasycené tuky

Když si představíme, že prsa jsou tvořena epitelovou a tukovou tkání, lze předpokládat, že zvýšením přísunu zdravých tuků si dopomůžeme k většímu poprsí. Mnozí věří, že mononenasycené tuky mohou nastartovat váš metabolismus a zároveň podporovat růst prsní tkáně. Abyste zjistili, zda toto tvrzení platí i pro vás, zkuste zařadit do vašeho jídelníčku více olivového a kokosového oleje, avokáda, vajec či mořských ryb.

2 – Zvětšení poprsí – Semínka

Spousta druhů semínek obsahuje lignan, druh fytoestrogenu, který se v lidském těle chová jako estrogen. Zařaďte do vaší stravy více lněného semínka, semínek fenyklu, sezamových anebo slunečnicových semínek, jelikož právě ty obsahují nejvíce lignanu ze všech ostatních druhů. Studie navíc prokázala spojitost mezi konzumací potravin bohatých na lignan a sníženým rizikem kardiovaskulárních chorob.

3 – Zvětšení poprsí – Oříšky

Oříšky obsahují spoustu zdraví prospěšných tuků, proteinů a izoflavonů, které jsou podobné estrogenu. Mezi druhy nejvíce bohaté na estrogen patří mandle, lískové ořechy, arašídy a pistácie.

4 – Zvětšení poprsí – Zelenina

Kapusta, brokolice, růžičková kapusta, zelí či květák obsahují lignany popisované výše. Sice listová zelenina nemá tak velké množství estrogenu, aby se zásadně projevil na růstu prsou, zato ale pomáhají tlumit produkci testosteronu, přičemž při jeho vyšší hodnotě je poprsí naopak menší. Navíc antioxidanty a vitamíny obsažené v zelenině pomáhají udržovat pleť zářivou a chrání ji proti vnějším vlivům.

5 – Zvětšení poprsí – Ovoce

Ovoce obsahuje sloučeniny podobné estrogenu, které podporují růst poprsí. Jako spousta jiných potravin uvedených na tomto seznamu, ovoce obsahuje lignan, který se v lidském těle chová jako estrogen a tudíž podporuje růst prsou. Nejvíce lignanu mají jablka, jahody, maliny, třešně, broskve, pomeranče, švestky a melouny.

6 – Zvětšení poprsí – Mléčné výrobky

Mléko a sýry obsahují hormony podobné těm obsaženým v lidském těle, například estrogen, progesteron a prolaktin. Mimochodem, prolaktin je hormon tvořící se při kojení, což je důvod, proč mnozí lidé věří, že konzumací mléka lze zvětšit poprsí. Čerstvé mléčné výrobky by měly ideálně pocházet z ověřeného zdroje a neměly by obsahovat růstový hormon rBGH.

Tip: Některé mléčné výrobky, zvlášť ty kvalitní, nejsou v dnešní době levnou záležitostí. Aby se vám jejich nákup neprodražil, sledujte pravidelně letáky Globus.  

7 – Zvětšení poprsí – Mořské plody

Ústřice, krevety, měkkýši a mořské řasy jsou bohaté na hořčík, který podporuje správnou funkci štítné žlázy a pohlavních hormonů, jako je estrogen a progesteron. Říká se, že pokud jsou hormony v rovnováze, mají příznivý vliv na velikost prsou. Dalším dobrým důvodem ke konzumaci ústřic je také skutečnost, že jsou považovány za přírodní afrodiziakum.

Další potraviny bohaté na estrogen

Níže jsou uvedeny další potraviny a nápoje s vysokým obsahem estrogenu a fytoestrogenu. Pro více informací se podívejte na tuhle přehlednou tabulku:

• Bílé víno
• Cizrna
• Černý čaj
• Červená řepa
• Červené víno
• Česnek
• Dýně
• Ječmen
• Jetel
• Lilek
• Mrkev
• Okurka
• Petržel
• Vlašský ořech
• Vodní meloun
• Zelený čaj

A co sojové výrobky?

Sojové mléko, sojové boby, tofu a ostatní sojové výrobky figurují na téměř každém seznamu potravin podporujících růst prsou, jelikož mají vysoký obsah izoflavonů – jeden z typů fytoestrogenu, který se v těle chová jako estrogen.

Názory na prospěšnost sóji se však různí. Jedna studie spojuje konzumaci sóji s menším výskytem určitých chronických onemocnění a snížením hodnoty nezdravého cholesterolu LDL v těle, naopak někteří experti věří, že sója může stát za poruchami štítné žlázy, problémy s početím či trávicími problémy. V každém případě se vědcům zatím nepodařilo potvrdit spojitost mezi sójou a růstem prsou, I zde zřejmě platí, že všeho s mírou.

Další přírodní cesty zvětšení prsou

Existuje nespočet dalších přírodních způsobů, o nichž se říká, že zvětší objem vašeho dekoltu, od přísavek, přes doplňky stravy, až po masírování prsou kokosovým olejem. Je však vědecky dokázáno, že tréninkem posílíte svaly a zvětšíte jejich objem – včetně těch, které se nachází za prsním tukem. Vyzkoušejte následující druhy cvičení:

• Jóga
• Pilates
• Kliky
• Zvedání činek

Těmito cviky si nejen posílíte horní polovinu těla, ale i vytvarujete prsní svaly. A možná za pár týdnů zjistíte, že je vám podprsenka už trochu těsná.

Milujte své tělo

A teď vážně – bylo by skvělé, kdybychom všechny měly ideální poměr poprsí k našemu tělu. Pokud jste ale zkusila vše a stále nevidíte žádnou změnu, je načase se naučit mít ráda své tělo a mít vedle sebe partnera, který jej bude milovat taky.

Nyní mluvím z vlastní zkušenosti. Sama jsem se styděla za to, že mám velikost podprsenky B namísto C, a celé mé dospívání jsem si přála mít větší prsa. Nakonec jsem v dospělosti zjistila, že jsem s malým poprsím vlastně spokojená, jelikož mě nebolí záda, nebolí mě prsa při běhání a můžu si dovolit nevzít si pod tričko podprsenku. A zatímco mé kamarádky si stěžují na působení gravitace, moje prsa jsou stále pevná. Někdy méně je více.

Takže pokud máte menší prsa než všechny ženy okolo vás, možná máte větší štěstí, než si myslíte.  Nezapomínejte být vděčná za tělo, se kterým jste se narodila – i navzdory malým prsům.

Získejte větší prsa přirozeně

Pokud se chcete dozvědět, jak získat větší prsa, pokračujte v čtení. Metody, které představíme, nejsou typu „nosit podprsenku přes podprsenku“, nebo dokonce „zvýraznit svá prsa make-upe“, což je nesmysl. Následující metody jsou vyzkoušené a pravdivé. Samozřejmě to neznamená, že budou pracovat pro všechny. Je důležité mít na paměti, že výsledky mohou být omezené a trpělivost je klíčová.

1. Které jídlo jíst?

Pokud budete jíst správné potraviny, v průběhu času můžete zaznamenat nárůst poprsí. To, co hledáme v potravinách, je estrogen a fytoestrogen. Nejen, že tyto potraviny pomohou stimulovat růst prsu, potraviny bohaté na fytoestrogeny pomáhají zabránit rozvoji strií, které se mohou objevit.

Potraviny bohaté na estrogen:

• Ovoce: jablka, třešně, švestky.
• Zelenina: mrkve, okurky, petrželka, červená řepa, česnek.
• Oříšky a semínka: mandle, kešu, lněná semínka, slunečnicová semínka, fenyklová semínka, kmín.
• Obiloviny: rýže, pšenice, ječmen.
• Další: cizrna, sója, kuřecí maso.

Potraviny bohaté na fytoestrogen:

• Ovoce: jahody, maliny, vodní meloun, švestky, dýně.
• Zelenina: zelené fazolky, fazolové klíčky, kapusta.
• Oříšky: pistácie, vlašské ořechy.
• Nápoje: červené a bílé víno, zelený a černý čaj.

Existuje velká šance, že již ve své současné stravě jíte mnohé z těchto potravin. Pokud chcete začlenit více těchto potravin do své stravy, nepřemáhejte se. Začněte začleněním 2-3 nových jídel týdně. Než si to uvědomíte, budete pravděpodobně jíst všechny uvedené potraviny.

2. Jak cvičit?

Pravděpodobně už jste slyšeli o tom, že se váš zadeček může zvětšit a vytvarovat, pokud ho budete cvičit. Jak je to ale s cvičením na zvětšení poprsí? Jistě, prsa jsou vyrobena převážně z tuku, ale jsou zde svaly, které určují, jak prsa sedí na vašem těle. Takže pravdou je, že cvičením si ve skutečnosti nezvětšujete svá prsa. Místo toho zlepšujete jejich orientaci, pevnost a tvar. Pravidelným cvičením správných svalů budete moci těžit z výhod během několika týdnů.

Není nutné, abyste chodili do tělocvičny, abyste tato cvičení provedli. Nejlepší by bylo, kdybyste se rozhodli cvičit z domova. Pro dosažení nejlepších výsledků z vašeho cvičení zaveďte do jídelníčku co nejdříve po začátku cvičení nejméně 30 gramů bílkovin a sacharidů.

Cvičení na podporu růstu prsů:

• Kliky: Jeden z nejzákladnějších cviků. Kliky jsou účinné při vyvíjení svalů, které vám mohou pomoci získat vzhled větších prsou. Pokud zjistíte, že tradiční kliky jsou trochu těžké, pak zkuste nejprve dámské kliky s koleny na zemi.
• Zvýšené kliky: Jedná se o modifikaci klasických kliků, kdy jsou nohy podloženy nějakou pomůckou, například gymnastickým míčem, ale vystačíte si i s okrajem pohovky. Čím výše, tím větší je výzva.
• Cvičení s činkami: Pro toto cvičení použijte lehký pár činek. Nejprve musíte ležet na zádech a držet činku v každé ruce. Zvedněte jednu ruku směrem ke stropu a pak ji přiveďte dolů. Střídejte ruce tak, abyste mohli efektivně zpracovávat každou stranu hrudníku.
• Poklesy na židli: Poklesy nejen pomohou vaším svalům na hrudníku, ale vyřeší vaše tricepsy. Vše, co potřebujete, je okraj židle nebo lavice. Jednoduše otočte opačným směrem k židli, položte ruce na okraj a ohněte si lokty, abyste se dolů snížili. Než se budete moci dotýkat země, zatlačte nahoru.

3. Masáže prsou

Masáž prsů udělá víc, než že pomůže podpořit zdravý růst buněk. Přínosy masáží prsu zahrnují snížení rizika rakoviny prsu, pomáhá tělu odstranit toxiny, snižuje příznaky PMS a dokonce pomáhá regulovat vaše hormony. S tím, co bylo řečeno, je důležité vědět, že existují specifické masážní techniky, které mohou být použity k růstu prsou.

4. Bylinky, které stimulují růst prsou

Bylinky jsou známé tím, jak dokážou ovlivňovat lidské tělo. Existuje Existuje důvod, proč je homeopatická medicína hlavní medicínskou praxí v několika zemích. Byliny mohou pomoci stimulovat produkci přirozeného estrogenu ve vašem těle, což nakonec pomůže zlepšit velikost prsou. Zahrňte některé z následujících bylin do své každodenní rutiny, abyste podpořili růst prsu.

• Fenyklová semínka.
• Serenoa plazivá.
• Smldinec chlupatý (wild yam).
• Ploštičník hroznatý.
• Pueraria mirifica.
• Jestřabina lékařská.
• Lékořice lysá.
• Dong quai.

Zkuste to samy!

Nyní, když znáte všechny nejlepší způsoby, jak zvětši prsa, zkuste jeden z nich ven. Vše je účinné, ale při kombinaci budou výsledky mnohem rychlejší. Jen si pamatujte, že musíte být trpělivé. Výsledky jsou postupné a pomalé. Je dobré použít krejčovský metr a pravidelně objem hrudníku měřit, abyste zůstali motivované.

Cvičení na zvětšení poprsí

Některé cviky mají jako příjemný výsledek zvětšení poprsí. Typickým příkladem jsou například kliky. Kliky nejsou skvělé cvičení jen pro tricepsy, ale mohou posílit prsní svaly, které se nacházejí pod prsy. Začněte s menším počtem kliků – pouze 2 nebo tři sady po 10 klicích. Každý den můžete několik kliků přidat. Účinné jsou také kliky, které uděláte ve stoje, proti zdi.

Zvedání činek je dalším způsobem, jak posílit prsní svalstvo. Pokud si koupíte vlastní činky, můžete cvičit v pohodlí domova. Činky by měly mít váhu 3,5 až 6 kg, začínáte ze stoje, kdy jsou nohy rozkročené na šíři ramen. Držte činky oběma rukama, ruce spočívají na stehnech. Dlaně směrem dolů. Zdvihejte činky do vzduchu, nad hlavu. Nad hlavou činky k sobě lehce přitiskněte a poté pomalu spouštějte dolů.

Zdvihy ve vzduchu jsou podobným cvičením, ale je potřeba u něj ležet. Zvolte si činky o hmotnosti 2-3 kg. Lehněte si zády na lavičku, v každé ruce držte jednu činku. Jednoduše přesuňte své paže směrem ven, takže vaše tělo má tvar kříže. Když vaše paže dosáhnou svého maximálního rozpětí, stačí je přesunout zpátky dovnitř, těsně nad vaši hruď. Pro začátek zkuste dva sety po 15 zdvizích.

Lehy-sedy vám pomohou získat ploché bříško a zároveň posílí váš hrudník. Lehněte si s rukama za hlavou. Nohy zvedněte a pokrčte tak, aby stehna byla kolmo k zemi, a lýtka vodorovně k zemi. Poté pomalu zvedejte hrudník směrem ke kolenům – pozor s dolní částí těla nehýbete. Poté se vraťte do lehu. Opakujte 1 až 2 sety.

Strava pro zvětšení poprsí

Přiberte. Pokud opravdu chcete získat přirozeně větší prsa, pak vše, co musíte udělat, je přibrat. Vaše prsa se naplní spolu se žaludkem, stehny a dalšími částmi těla, které mají tendenci získat váhu mnohem jednodušeji než ostatní. Málokterá žena chce přibrat, i když je to nejvíce bezproblémový způsob, jak získat větší prsa. Některé potraviny vám ve zvětšování poprsí mohou pomoci. Zaměřte se na tučnější potraviny, jako jsou sýry a sladké potraviny, jako jsou sušenky. Nebo jen jezte více jídla, které máte rádi.

TIP: srovnání tablet na zvětšení a zpevnění poprsí

Zvětšení poprsí bez operace –  Potraviny obsahující estrogen

Estrogen je ženský hormon, který je mimo jiné zodpovědný za zvětšení velikosti prsou. Přestože vaše tělo přirozeně produkuje estrogen, když procházíte pubertou, a dokonce i když je vám 18 nebo 19 let, není nic špatného zaměřit se na jíst více potravin, které obsahují estrogen. Zde jsou potraviny, o kterých je známo, že jsou bohaté na estrogen:

• čočka a cizrna,
• fazole,
• mléčné výrobky, jako je sýr a jogurt,
• fenyklová semínka,
• koření, jako je šalvěj, jetel a oregano,
• ovoce jako jablka, třešně a švestky,
• zelenina, jako je řepa, mrkev a okurky,
• zrna, jako je rýže, ječmen a pšenice.

Zvětšení poprsí s pomocí pilulek

Pilulky na zvětšení poprsí většinou obsahují látky, které fungují podobně jako estrogen, nebo zvyšují produkci estrogenu v těle. Není na škodu poradit se s lékařem ještě před tím, než začnete pilulky užívat, i když jsou dostupné bez lékařského předpisu. Seženete je v lékárnách a na nejrůznějších internetových stránkách, kde je jejich dodání dostatečně diskrétní.

Zvětšení poprsí bez operace – Noste podprsenku, která vám bude správně sedět

Studie ukazují, že až 8 z deseti žen má nesprávnou velikost podprsenky. Nosit podprsenku, která je příliš malá, může ve skutečnosti způsobit, že vaše prsa vypadají menší. Naopak příliš velká podprsenka může způsobit, že vaše prsa visí volněji, a proto mohou vypadat menší, než skutečně jsou. Abyste tedy dosáhli toho, že vaše prsa budou vypadat větší, musíte nosit podprsenku, která vám dokonale padne.

Zvětšení poprsí bez operace – Používejte polstrovanou nebo push-up podprsenku.

Jedná se o další rychlou a snadnou fixaci – nejsou nutné žádné vycpávky. Polstrovaná podprsenka může způsobit, že vaše prsa vypadají trochu větší, a podprsenka dokáže přejít na další úroveň. Jen si dejte pozor na to, aby se vaše velikost s takovou podprsenkou nezvětšila o více než 3 čísla – taková změna je příliš zřejmá.

TIP: srovnání tablet na zvětšení a zpevnění poprsí

Zvětšení poprsí bez operace – Noste oblečení, které podpoří vzhled vašich prsou

Noste oblečení, které zdůrazňují poprsí. To je další jednoduchý trik, jak udělat svá prsa větší, než ve skutečnosti jsou. Topy s jemnou krajkou nebo vzory v oblasti hrudníku, vodorovné pruhy přes prsa, trička s hlubokým výstřihem. Trika, která mají jinou barvu v oblasti prsou a jinou v dalších oblastech, může také pomoci. Na svá prsa můžete upozornit také náhrdelníkem, který visí mezi prsy.