Adzuki známé také jako červené fazole, jsou malé červenohnědé fazole, které jsou v asijské kuchyni oblíbené již po staletí. Tyto na živiny bohaté fazole jsou dobrým zdrojem bílkovin, vlákniny a několika vitamínů a minerálů. Často se používají do polévek, dušených pokrmů a dalších jídel.

Fazole adzuki účinky

Kromě jedinečné chuti jsou živiny adzuki fazole také velmi důležité; podívejme se na zdravotní přínosy adzuki fazolí.

1. Zlepšují trávení

Jako jiné luštěniny, obsahují i fazole adzuki velké množství vlákniny, což je základ zdravého trávení. Vláknina stimuluje peristaltický pohyb v střevech, pohybuje jídlo trávicím systémem a zajišťuje efektivní příjem živin z potravin. Vláknina také brání vzniku zácpě či průjmu, zvracení a v konečném důsledku i rakoviny střeva.

2. Prevence diabetes

Vláknina také zpomaluje trávení, takže cukr z potravy se do krve dostává postupně. Vyhnete se tedy náhlému zvýšení cukru v krvi ihned po jídle.

3. Posiluje zdraví srdce

Kyselina listová, draslík, hořčík a vláknina – to vše podporuje kardiovaskulární zdraví ve fazolích. Dietní vláknina pomáhá vyrovnávat hladinu cholesterolu, zatímco draslík uvolňuje krevní cévy a zvyšuje tok krve, čímž snižuje krevní tlak a zátěž srdce.

4. Růst a obnova

V adzuki fazolích je významné množství bílkovin, což je klíčový prvek naší stravy. Bílkoviny se rozpadají na esenciální aminokyseliny, které naše tělo potřebuje k vytvoření nových buněk, tkání a orgánů jak pro růst, tak pro opravu.

5. Detoxikace

Fazole adzuki obsahují jedinečný minerál známý jako molybden v poměrně vysokých koncentracích. Tento minerál hraje rozhodující část v detoxikaci jater.

6. Prevence vrozených vad

Vysoký obsah vitaminů B, zejména kyseliny listové, může zabránit vzniku vrozených vad u nenarozených dětí. Poruchy neurální trubice jsou přímým důsledkem nedostatku listové zeleniny, takže vysoký obsah adzuki fazolí může zajistit zdravý výdej.

Fazole adzuki – recepty

Fazole adzuki jsme si oblíbili navzdory asijskému původu také v Evropě i Americe. Zde je několik receptů, včetně základního receptu na přípravu fazolí.

Základní příprava fazolí

Nejprve odstraňte špatné fazole. Zdravé fazole propláchněte pod tekoucí vodou. Poté je zalijte vodou a nechte minimálně 8 hodin bobtnat (klidně i celý den). Také je můžete nejprve 2-3 minuty povařit a teprve poté je odstavit a nechat bobtnat několik hodin. Poté slijte, doplňte čistou vodou a vařte na mírném plameni asi 45 minut. Zkontrolujte, jestli jsou měkké, poté je totiž hotovo.

Jednoduché recepty

Fazole můžete jednoduše smíchat s kořením, jako je kari, sůl, pepř či bylinky, česnek, chilli a podávat se zkaramelizovanými cherry rajčátky a bramborovou kaší.

Na řecký způsob

Smíchejte vařené adzuki fazole s ingrediencemi, které se dávají do řeckého salátu: sýr feta, okurka, rajče, cibule, olivy a oblíbená zálivka.

Jako příloha

Vařené fazole můžete smíchat s rýží a podávat jako přílohu stejným způsobem, jako byste podávali rýži.

Původní použití v asijských zemích

Tyto fazole jsou primárně používány pro sladké kulinářské aplikace v asijských zemích, například při přípravě natto v Japonsku. Když jsou fazole adzuki vařeny a oslazeny do červené fazolové pasty, aplikace jsou nekonečné, v pikantních pokrmech, sladkých dezertech, sushi, bonbónech, zákuscích nebo jako zálivka na vafle, sušenky nebo chléb. Může být dokonce použita k výrobě zmrzliny. Většina lidí si myslí, že fazole jsou slané, ale adzuki fazole mají být sladké.

Jak dlouho vařit fazole adzuki

Ve většině receptů se fazole vaří přibližně 30 minut až hodinu.

Pokud připravujete pokrm, který vyžaduje, aby byly fazole měkčí, například pudink nebo kaši, může být nutné vařit je delší dobu. Pokud naopak připravujete něco jako polévku nebo guláš, kde se fazole rozpadají a stávají se součástí pokrmu, nemusíte je vařit tak dlouho.

Fazole adzuki polévka

Složení:

• 1 šálek sušených fazolí adzuki, namočených přes noc
• 4 šálky vody
• 1 kus mořské řasy kombu
• 2 polévkové lžíce miso pasty
• 2 lžičky sójové omáčky tamari
• 1 lžička hnědého cukru
• 1/2 šálku pevného tofu nakrájeného na kostičky
• 1/4 šálku nakrájené zelené cibule

Pokyny: 1:

• 1. Fazole scedíme a propláchneme.
• 2. Ve středně velkém hrnci smíchejte fazole, vodu a mořské řasy kombu. Přiveďte je k varu, poté snižte teplotu a vařte 30 minut.
• 3. Vyjměte řasu kombu a přidejte miso pastu, sójovou omáčku tamari a hnědý cukr. Míchejte, dokud se dobře nespojí.
• 4. Přidejte tofu a zelenou cibulku a vařte 5 minut. Podávejte horké. Dobrou chuť!

Fazole adzuki zdraví

Fazole adzuki jsou druh malých červených fazolí, které jsou oblíbené v asijské kuchyni. Tyto fazole se často používají do sladkých pokrmů, jako je pasta z červených fazolí a rýžové koláčky. Navzdory své sladkosti jsou fazole adzuki dobrým zdrojem několika živin a nabízejí řadu zdraví prospěšných látek.

Zdravotní výhody

Fazole adzuki jsou dobrým zdrojem vlákniny, bílkovin a několika vitaminů a minerálních látek. Kromě toho obsahují některé jedinečné sloučeniny, které mohou mít další příznivé účinky na zdraví.

1. Vláknina pro zdraví trávicího traktu

Fazole adzuki jsou dobrým zdrojem vlákniny, která obsahuje přibližně 7 gramů na jeden vařený šálek (172 gramů). Toto množství odpovídá 28 % denní hodnoty vlákniny (DV).

Vláknina je prospěšná pro zdraví trávicího traktu a pomáhá udržovat pravidelnost. Kromě toho může přispívat k ochraně před rakovinou tlustého střeva a konečníku.

2. Bílkoviny pro svalovou hmotu

Fazole adzuki jsou také dobrým zdrojem bílkovin, obsahují přibližně 15 gramů na jeden vařený šálek (172 gramů). Toto množství představuje 30 % DV bílkovin.

Bílkoviny jsou nezbytné pro budování a udržování svalové hmoty. Jsou také nezbytné pro mnoho dalších důležitých funkcí v těle, jako je imunita a obnova buněk.

3. Antioxidanty a další živiny

Fazole adzuki jsou dobrým zdrojem několika vitaminů a minerálů, včetně železa, mědi, manganu a dalších minerálů.

Obsahují také antioxidanty, sloučeniny, které odstraňují škodlivé toxiny a vedlejší produkty, jež mohou poškodit buňky.

4. Potenciální vlastnosti v boji proti rakovině

Fazole adzuki obsahují několik jedinečných sloučenin, které mohou mít protirakovinné účinky.

Jednou z těchto látek je saponin, typ fytonutrientu (rostlinné sloučeniny), u kterého bylo ve studiích na zkumavkách prokázáno, že snižuje růst rakovinných buněk.

Další je kyselina fytová, u které bylo prokázáno, že snižuje riziko rakoviny tlustého střeva u hlodavců.

5. Může pomáhat regulovat hladinu cukru v krvi

Fazole adzuki mají nízký glykemický index (GI), což znamená, že jsou pomalu tráveny a způsobují postupné zvyšování hladiny cukru v krvi.

V jedné studii měli lidé s cukrovkou, kteří jedli fazole adzuki, lepší kontrolu glykémie a lepší citlivost na inzulín.

6. Může podporovat hubnutí

Fazole adzuki mohou díky vysokému obsahu vlákniny a bílkovin přispívat k hubnutí. Obě tyto živiny jsou pro hubnutí prospěšné, protože pomáhají zvýšit pocit sytosti a snížit příjem kalorií .

7. Mohou zlepšit zdraví srdce

Fazole adzuki obsahují několik živin, které jsou prospěšné pro zdraví srdce, včetně vlákniny, draslíku a hořčíku.

Kromě toho obsahují saponiny, kyselinu fytovou a antioxidanty, které jsou spojovány s nižším rizikem srdečních onemocnění.

8. Může pomoci snížit zánět

Fazole adzuki obsahují saponiny, kyselinu fytovou a antioxidanty, které mají protizánětlivé účinky.

Proteiny v zásadě dělíme na dvě skupiny: živočišné a rostlinné. Zatímco těm živočišným co do oblíbenosti ve fitkách a posilovnách dominuje syrovátka, z rostlinných je to právě sojový protein v závěsu s proteinem hrachovým. Jde o dobrou volbu?

Co všechno umí sojový protein

Sója je známá jako zdroj velmi kvalitních bílkovin. V lidské stravě se však ve větší míře používá teprve v posledních desetiletích – důvodem byly velké potíže s nadýmáním, které se podařilo eliminovat až v poslední době. Ze známých proteinů se sojový protein nejvíce podobá syrovátkovému, nedosahuje však všech jeho kvalit. Někomu však může vyhovovat více, a to z následujících důvodů:

• Sojový protein v sobě obsahuje 60-92% bílkovin.
• Je velmi bohatý na glutamin a větvené aminokyseliny.
• Pomáhá při budování svalů i při následné regeneraci.
• Sojový protein obohacený i isoflavony má navíc příznivé účinky pro zdraví.

Čím více bílkovin je v proteinu obsaženo, tím vyšší bude i cena. Pokud jsou v produktu zároveň obsaženy isoflavony, zaměřte se na ty přírodní. Podle vědců mají mnohem lepší účinky než isoflavony dodávané uměle. Jestliže potřebné údaje na etiketě nenajdete, výrobek raději nekupujte nebo zkuste vznést přímý dotaz na prodejce.

Věděli jste, že: arginin obsahují i mnohé přípravky na podporu erekce? Podporuje totiž tvorbu oxidu dusného, který je zodpovědný za dostatečný průtok krve skrze svaly. Ty jsou lépe zásobovány potřebnými živinami a rostou rychleji a účinněji.

Sójový protein je běžnou složkou mnoha zpracovaných potravin. Je také častým alergenem. Mnoho lidí si neuvědomuje, že jsou na sóju alergičtí, dokud se u nich neobjeví reakce.

Alergie na sóju může způsobovat řadu příznaků, včetně:

• * Kožní vyrážku
• * Kopřivka
• * Svědění
• * Swelling obličeje, rtů nebo jazyka
• * Sípání nebo potíže s dýcháním
• * Bolest žaludku, průjem nebo zvracení

Pokud máte vy nebo vaše dítě po konzumaci sójové bílkoviny některý z těchto příznaků, je důležité navštívit lékaře. Alergie na sóju může být vážná a dokonce i život ohrožující.

Proč si vybrat právě sojový protein?

Složení sojového proteinu je zajímavé především po stránce aminokyselinové. Jsou zde všechny, které označujeme jako esenciální, dále vysoký podíl glutamanu a leucinu a 4x větší podíl argininu (podporuje prokrvení svalů) než mnohé jiné proteiny. Oceníte i vysoký podíl vápníku, hořčíku nebo vitamínů skupiny B. Sojový protein navíc neobsahuje tuk ani cholesterol.

Náš tip: Máte-li obavy z vlivu fytoestrogenů, o kterých se v poslední době často negativně mluví v souvislosti s fungováním mužského organismu, vyberte si produkty, které je díky speciálním postupům při výrobě neobsahují.

Z hlediska použití je sojový protein rovnocenným zdrojem bílkovin, v mnoha ohledech se rovnající dalším kvalitním zdrojům. Nehodí se pouze pro budování svalové hmoty a její ochranu v noci, zde stále lépe poslouží kasein. Jeho výhodou je i komplexní působení na zdraví, které vám dovolí ze svého sportovního úsilí vytěžit maximum.

Sojový protein recenze

Sojový protein si většinou začínající sportovci kupují kvůli jeho ceně. Zřídkakdy však zůstávají jen u něj. Podle našich zkušeností (např. kvůli odlišné délce vstřebání) je nejlepších výsledků při budování svalové hmoty dosahováno kombinací sójového a syrovátkového proteinu.

Doporučujeme: BIO PROTEIN v AKCI

Věděli jste, že: smíchání jakéhokoliv proteinu s mlékem mírně zhorší parametry nápoje, prodlouží jeho vstřebávání a tím i nástup pozitivních účinků? Toto řešení je vhodné jen pro osoby s velmi rychlým metabolismem nebo ty, které chuť proteinu smíchaného s vodou opravdu nesnesou. Existuje na to jednoduchá pomůcka: pokud chcete zhubnout nebo rychle nabrat svaly, používejte vodu. Pokud vám jde o velkou zásobu energie na delší dobu, sáhněte pro mléko.

Pokud vám pití proteinu s mlékem ověřte si, jestli netrpíte intolerancí mléčného cukru. Ty se projevuje např. nadýmáním, pocitem těžkosti nebo průjmem.

Výrobky se sojovým proteinem ale lze použít i na vaření. Skvěle například zahustí krémové polévky a omáčky bez použití smetany nebo mouky. Hodí se i na pečení nebo při přípravě zmrzlin a pudinků, vše samozřejmě ve vysoce zdravé variantě. U sojového proteinu někdy zákazníky odrazuje chuť. V kombinaci s vodou je leckdy nepříjemně pachuť ovitý, kombinace s mlékem zase může snížit jeho účinek. Nejlepší jsou ochucené varianty, ty jsou hodnoceny pozitivně prakticky vždy.  

Sojový protein – Shrnutí

• Sojový protein je druh rostlinného proteinu, který se stává stále oblíbenějším.
• Obsahuje vysoké množství bílkovin a aminokyselin, což je ideální pro ty, kteří chtějí budovat svaly.
• Sójová bílkovina má díky obsahu přírodních izoflavonů také zdravotní účinky.

Pomelo a zdraví

Pomelo a zdraví

Pomelu je velmi známé a ještě více oblíbené. Je to největší citrusová plodina a některými je považována za křížence grepu a pomeranče. Jeho chuť se dá považovat spíše za sladkou a je velmi osvěžující. Pomelo je velmi cenným zdrojem vitamínu C, ve 100 g dužiny je ho obsaženo 130% doporučenné denní dávky. Krom vitamínu C pomelo obsahuje vitamín A, minerální látky (zejména sodík, draslík, železo nebo mangan). Pomelo je vynikajícím ovocem při hubnutí, protože má nízkou kalorickou hodnotu a výborně zasytí. Pomelo a zdraví se opravdu výborně snoubí a kupříkladu v letních měsících je také báječným zdrojem tekutin.

Pozitivní účinky pomela

V Číně je možné najít mnoho léků vyrobených právě z pomela. Využít se dají všechny části, tedy květy, dužina, kůra i semena. Pomelo se může využít při léčbě kašle, napomáhá odhleňovat dýchací cesty a zlepšuje trávení. Je možné jej použít i jako pomocníka v boji s kocovinou, protože odstraňuje z těla alkohol a mimo jiné pomáhá snižovat vysoký cholesterol.

Výhody pomela

• Pomelo je citrusové ovoce bohaté na vitaminy, minerály a antioxidanty. Má mnoho zdraví prospěšných účinků, včetně posílení imunity, zmírnění zánětů a podpory zdravé pokožky a vlasů. Pomelo je také dobrým zdrojem vlákniny a může pomoci regulovat trávení. Kromě toho může pomelo pomáhat snižovat hladinu cholesterolu a krevního tlaku.
• Pomelo je vhodné ovoce pro lidi, kteří se snaží zhubnout nebo si udržet zdravou váhu, protože obsahuje málo kalorií a hodně vlákniny. Pomelo je také hydratační ovoce, takže vám pomůže udržet si po jídle pocit sytosti a uspokojení.
• Pomelo je chutné a výživné ovoce, které dokáže si můžete vychutnat mnoha různými způsoby. Pomelo můžete jíst obyčejné, nebo ho přidat do salátů, koktejlů či jiných pokrmů. Pomelo se také hodí k výrobě džusu nebo marmelády.
• Pomelo je všestranné a zdravé ovoce, které nabízí mnoho výhod. Zařaďte pomelo do svého jídelníčku, abyste si užili jeho lahodnou chuť a zdravotní výhody.

Jak pomelo poznáme

Na našich trzích nejčastěji vidíme plody pomela ve tvaru hrušky o váze 1-1,5 kg. Barva jeho kůry je zelená a při dozrávání přechází do žluta. Při výběru se tedy můžeme řídit heslem, že čím žlutější, tím zralejší. Kůra je pórovitá a poměrně silná, dá se však velmi dobře odstranit a my se dostaneme ke světle žluté dužině. Plody tohoto citrusu jsou baleny v igelitu, protože to zabraňuje jeho rychlému vysychání. Je důležité jej i doma zachovat v tomto obalu až do doby konzumace.

Obrázek: Pixabay.com 

Melta a její vliv na zdraví – Naše babičky věděly dobře, co dělají. Největší úspěch měla melta v období, kdy bylo kávy nedostatek pod názvem cikorka. Ta se vyráběla tehdy pouze ze sušeného a praženého kořene čekanky. Pila se buď samostatně nebo se používala jako příměs do jiné kávoviny nebo kávy. Její původ sahá až do 17. století.

Dnešní melta je vyrobená z kořene čekanky obecné, ječmene, žita a cukrové řepy. Díky zmíněné kombinaci má velmi zvláštní chuť a černou kávovou barvu. Meltu si připravíte podobně jako tureckou kávu a pak ji scedíte. Nejedná se o ledajakou náhražku. Melta je zejména díky obsahu hořčin a absenci kofeinu velmi zdravá a cenná pro náš organismus.

Melta – Nutričně kvalitní

Melta kofein neobsahuje a proto je vhodná i pro vaše děti, těhotné a kojící matky. Je skvělá i z hlediska nutriční výživy. Obsahuje velké množství bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek. Melta je vyrobena ze surovin, které jsou velmi dobře stravitelné a ještě podporují trávení tuku. Díky své chuti a velkému obsahu hořčin má blahodárné účinky na organismus, bojuje tak i proti překyselení organismu a podporuje produkci žluči.

Melta – Velmi zdravá

Další velmi prospěšnou látkou je inulin, získaný z kořene čekanky. Hojně se využívá při léčbě žlučových a ledvinových kamenů, zánětech močových cest a ledvin, při nechutenství a také zácpě. Dokáže naopak ale i působit preventivně proti průjmům. Má prokázaný i účinek snižující hladinu cholesterolu v plazmě a játrech. Rozpustná forma vlákniny, kterou obsahuje, působí velmi pozitivně na střevní mikroflóru.

Inulin je polysacharid, řazený mezi rozpustné vlákniny a dostane se tak přes tenké střevo až do tlustého. V tlustém střevě je zdrojem živin pro mikroorganismy, například přátelské bakterie v podobě známé formy Lactobacillus biffidus. Diabetici ocení mírně nasládlou chuť této kávy. Melta dokáže upravit hladinu cukru v krvi a také snížit vysoký krevní tlak.

Melta se může stát zdravou alternativou kávy. Oproti kávě také tolik neodvodňuje, přesto díky insulinu dokáže snížit tvorbu otoků. Melta a její vliv na zdraví je prokázaný už mnoho let. Protože naše zdraví začíná ve střevech, probiotické působení je základem pro posílení imunitního systému, díky zlepšení činnosti střeva. Inulin vám pomůže předejít střevním zánětům a také obávanému nádorovému onemocnění tračníku.

Upozornit je třeba pouze na obsah lepku, který melta obsahuje a proto není vhodná pro lidi trpící celiakií. Melta a její vliv na zdraví je až na tuto výjimku významný a doporučuje se zařadit její konzumaci do vašeho jídelníčku.

Můžu pít meltu když jsem těhotná?

Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď, protože každé těhotenství je jiné. Někteří lékaři mohou doporučovat vyhýbat se kofeinu úplně, zatímco jiní mohou říkat, že je v pořádku s mírou. Pokud máte obavy z konzumace kofeinu během těhotenství, poraďte se se svým lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem.

Melta a kojení

jdou k sobě jako burákové máslo a želé. Mateřské mléko je plné živin, které pomáhají dětem růst a vyvíjet se, zatímco Melta představuje chutný a pohodlný způsob krmení vašeho dítěte.

Melta je skvělým zdrojem bílkovin a esenciálních mastných kyselin, které jsou důležité pro vývoj mozku. Melta je také snadno stravitelná a může být skvělým prvním příkrmem pro děti, které s pevnou stravou začínají.

Pokud hledáte výživný a chutný způsob krmení svého dítěte, vyzkoušejte Meltu! Budete rádi, že jste to udělali.

Melta nežádoucí účinky

zahrnují mimo jiné:

– bolesti hlavy

– závratě

– nevolnost

– zvracení

– průjem

– zácpa

– bolesti břicha

– kožní vyrážka

– svědění

– bolest kloubů

– únava

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto nežádoucích účinků, neprodleně kontaktujte svého lékaře.

Jak poznat zralé avokádo

Avokádo je exotický typ ovoce pocházející ze Španělska, Izraele i Kalifornie. Podle země původu se liší jednotlivé druhy tohoto ovoce – některé druhy jsou zelené a protáhlá, jiné druhy jsou naopak černé až fialové. Avokádo je v kuchyni velice oblíbené, neboť se z něho dají připravit nejrůznější laskominy v podobě náplní, pomazánek nebo dipů. Jestliže i vy chcete z tohoto exotického ovoce připravit něco dobrého na zub, měli byste si k tomuto účelu pořídit čerstvé a dokonale zdravé avokádo. Chcete poradit, jak poznat zralé avokádo? Pak si nenechte ujít dnešní článek!

U avokáda je hranice mezi zralostí a přezrálostí velmi tenká. Zralé avokádo se podvolí jemnému tlaku, když ho držíte v dlani, zatímco přezrálé avokádo je kašovité. Zralost zjistíte tak, že avokádo podržíte v dlani a jemně stisknete. Pokud se nepovolí, není ještě zcela zralé. Pokud se avokádo podvolí silnému tlaku, ale je stále poměrně pevné, je zralé a připravené ke konzumaci. Pokud je ovoce na dotek kašovité nebo rozmačkané, je přezrálé a není již v nejlepší kondici.

Jak urychlit zrání avokáda

Chcete-li proces zrání urychlit, vložte avokádo do papírového sáčku s víčkem nebo v uzavřené nádobě spolu s jablkem nebo banánem. Plynný etylen produkovaný druhým ovocem urychlí dozrávání. Avokádo můžete také umístit na přímé sluneční světlo, abyste proces urychlili. Jakmile avokádo dozraje, lze je skladovat v chladničce až tři dny.

Při krájení avokáda dávejte pozor, abyste se neřízli o velkou jamku uprostřed plodu. Nejjednodušší způsob odstranění pecky je rozříznout avokádo podélně na polovinu a poté půlky od sebe odklopit. Jakmile je jamka odhalena, můžete ji jednoduše vytáhnout prsty nebo ji vydlabat lžící. Avokádo je výborné jíst samotné nebo se používá jako hlavní přísada do salátů, sendviče a dipy.

Jak tedy poznat zralé avokádo?

Poprvé se s avokádem setkáte v obchodě a věřte, že i zde lze poznat, jak zralé avokádo je – samozřejmě záleží na jednotlivém druhu. Pokud si budete chtít koupit zelené avokádo, dejte si pozor, aby na něm nebyly tmavé skvrny. U nákupu černého avokáda je naopak potřeba sledovat, zda jeho slupka není poškozená. Zralé avokádo můžete poznat i dotekem – pokud je avokádo zralé, tak je měkké, ovšem bude-li až kašovitě měkké, pak je přezrálé a od takového kousku dejte ruce pryč. Stopka avokáda nesmí být uschlá a nesmí od plodu odpadávat.

Zralé avokádo podle vnitřku

Zajímá vás, jak poznat zralé avokádo, když už jej máte doma? V tomto případě se orientujte podle jeho vnitřku, kdy by jeho dužina měla mít žlutou až bílou barvu. Bude-li dužina zbarvená do zelena, pak je avokádo nezralé. Okolí pecky může být nahnědlé, čehož se nemusíte bát, tato část se totiž nejí. Jde-li dužina avokáda roztírat, je měkká a jemná, pak je vše v pořádku. Naopak bude-li dužina hnědá, pak je avokádo s největší pravděpodobností zkažené a vhodné tak akorát na vyhození. Zralé avokádo poznáte i podle chuti. V případě, kdy je avokádo zralé, má mírně nasládlou chuť, která připomíná oříšek.

Makové mléko zbavuje zácpy

Makové mléko obsahuje mnoho vlákniny, které nejen přidává objem do jídla, ale také pomáhá při zácpě. Kromě prevence tato semena také pomáhají zasytit na delší dobu. Chcete-li použít mák jako nápravu, nechte si trochu rozdrtit mák těsně před vaším jídlem nebo jej přidejte do svého jídla.

Makové mléko na vředy v ústech

V Ájurvédě se předpokládá, že vředy v ústech mohou být způsobeny příliš velkým množstvím tepla v těle. Avšak konzumace makových semen, o kterých je známo, že mají chladicí účinek na tělo, pomáhá přirozeně odstraňovat vředy v ústech. Můžete pít makové mléko, abyste udrželi svůj žaludek bez toxinů, čímž se zbavíte také ústních vředů.

Makové mléko na spaní

V případě, že trpíte nespavostí nebo únavou, mléčný extrakt z máku smíchaný s cukrem je skvělý způsob, jak bojovat proti spánkovým problémům. Maková semena jsou nabitá množstvím sloučenin, které pomáhají při výrobě neurotransmiterů, a tím pomáhají optimálně fungovat v mozku. Mléko připravené z máku má podle lidského folklóru také přinést pěkné sny.

Makové mléko posiluje imunitu

Společnou příčinou poškození imunitního systému je nedostatek zinku v těle. Konzumace máku, která je bohatá na zinek, pomáhá posilovat imunitní systém. Tato semena také zvyšují produkci imunitních buněk, což zase posiluje imunitu.

Makové mléko zlepšuje zdraví srdce

Maková semena jsou dobrým zdrojem esenciálních mastných kyselin, jako jsou linoliecové kyseliny, které snižují hladinu cholesterolu v krvi v těle. Přidejte několik máků do jídla, abyste zlepšili zdraví vašeho srdce a také zabránili různým komplikacím, jako jsou srdeční onemocnění a infarkty.

Makové mléko zabraňuje poškození kostí

Vápník spolu s fosforem hraje významnou roli při zlepšování zdraví vašich kostí. Makové mléko obsahuje také mangan, o kterém je známo, že pomáhá v produkci kolagenu (proteinu, který chrání kosti před poškozením).

Makové mléko bojuje proti infekcím kůže

Makové mléko je také známé svým účinným přírodním prostředkem proti kožním infekcím, jako je svědění suché pokožky a kožní vyrážky. Tato semena obsahují protizánětlivé sloučeniny, které hrají klíčovou úlohu při potírání kožních infekcí. Pokud trpíte některým z těchto stavů, můžete tento lék použít.

Makové mléko zvyšuje funkci mozku

Vápník, železo a měď jsou tři minerály, které se nacházejí v máku. Tyto minerály pomáhají při regulaci neurotransmiterů a zlepšují funkci mozku a normální růst a vývoj neuronů (nervové buňky mozku).

Makové mléko proti bolesti

Opiátové alkaloidy se váží na receptory v centrálním nervovém systému a blokují signály bolesti. To snižuje závažnost bolesti. Spotřebitelé makového mléka cítili úlevu od bolesti do 45 minut od požití. Úleva od bolesti obvykle trvá přibližně 3-7 hodin.

Makové mléko v těhotenství

Protože v těhotenství obzvláště dáváte pozor na to, co konzumujete, ptáte se, zda je makové mléko vhodné také v období těhotenství. Jídlo, které přijmete, může totiž ovlivnit vývoj vašeho nenarozeného dítěte. Zamyslete se nad tím takto – pěstování marihuany je u nás ilegální. Pěstování máku ne. Takže mák konzumovaný v potravinách je bezpečný také v užívání při těhotenství, ale chybějí úplné informace o bezpečnosti používání (je zapotřebí více studií).

Před zavedením jakéhokoli výrobku nebo nezvyklé potraviny kontaktujte svého lékaře.

jak často lze pít makové mléko?

Makové mléko můžete pít tak často, jak chcete, ale nejlepší je pít ho s mírou. Makové mléko je skvělým zdrojem živin a může být velmi prospěšné pro vaše zdraví, ale jeho přílišné množství může být také škodlivé. Při konzumaci velkého množství může makové mléko způsobit zažívací potíže, zácpu, a dokonce i závislost. Pokud jste těhotná nebo kojíte, raději se pití makového mléka zcela vyhněte.

Makové mléko jako droga

Nový lék vyrobený z makového mléka je označován za potenciální převratný prostředek v boji proti závislosti na opiátech.

Droga s názvem PZM21 je syntetickou formou opiového alkaloidu zvaného thebain. Není návyková a nevyvolává opojení spojené s tradičními opioidy, jako je heroin nebo OxyContin.

PZM21 vyvinuli vědci ze Scripps Research Institute v Kalifornii. V současné době je ve fázi klinických zkoušek a slibně se osvědčil při léčbě pacientů se středně silnou až silnou bolestí.

Pokud bude PZM21 schválen FDA, mohl by být pacientům k dispozici během několika let.

Jak a čím nahradit mléko a mléčné výrobky – Víme, že bílkoviny v mléce jsou naším přítelem, co ale když mléko ze zdravotních důvodů píž nemůžete? Pokud při pití mléka máte příznaky, jako jsou křeče v břiše, nadýmání, průjmy nebo nevolnost, máte pravděpodobně zvýšenou citlivost na laktózu. Naštěstí existují rostlinné alternativy mléka, jako je mandlové, konopné nebo třeba rýžové mléko. Některé značky jsou obohacené o vápník a vitamín D a poskytuje další živiny, které v kravském mléce nenajdete.

Jak a čím nahradit mléko – Mandlové mléko

Má nízký obsah bílkovin i kalorií, ale obsahuje zdravé tuky. Obvykle bývá obohaceno o vápník a vitaminy A a D. Mandlové mléko je vyrobeno z mandlí, které se rozemelou s vodou a poté se přefiltrují. Má mírně ořechovou chuť a hodí se například do koktejlů po cvičení, na snídani do obilovin a dalších receptů.

Mandlové mléko – Klady:

• Mandlové mléko neobsahuje nasycené tuky.
• Má nízký počet kalorií (30-60 kalorií na jednu sklenici, v závislosti na značce).
• Typický je pro něj vysoký obsah vitaminu E, který se vyskytuje přirozeně v mandlích.
• Působí jako antioxidant, zlepšuje funkci mozku a regeneraci svalů.

Mandlové mléko – Zápory:

• Mandlové mléko obvykle obsahuje emulgátory, jako je karagenan, který má za úkol zlepšit texturu mléka. Tato složka může přispívat k přibírání na váze, způsobuje žaludeční potíže a záněty.

Náš TIP: Prohlédněte si zajímavé veganské recepty zde.

Jak a čím nahradit mléko – Sójové mléko

Sójové mléko obsahuje vysokou hladinu bílkovin, vitamínů a minerálů. Je třeba vyhnout se značkám s karagenanem. Sójové mléko je první alternativou kravského mléka, která byla kdy vyrobena. Vyrábí se namáčením, drcením a vařením sójových bobů.

Sojové mléko – Klady:

• Ze všech mléčných alternativ obsahuje sójové mléko nejvíce bílkovin (6-8 g na šálek).
• Sójové mléko je zdrojem draslíku, který je nezbytný pro funkci svalů.
• Sójové mléko udržuje krevní tlak na vyvážené míře.

Sojové mléko – Nevýhody:

• Příliš velké množství konzumovaného sójového mléka se projevuje podobnými účinky jako přílišné množství estrogenů – především se sníží hladina krevního testosteronu.
• Některé značky také přidávají levné oleje a tím zvyšují celkový počet kalorií.
• Způsobuje plynatost.
• Většina sóji je geneticky modifikovaná.

Jak a čím nahradit mléko – Konopné mléko

Má ořechovou, krémovou chuť a je vhodné pro ty, co jsou alergičtí na sóju. Obsahuje všech 9 esenciálních aminokyselina a mají dobrý poměr omega 3 a omega 6 mastných kyselin. Vyrábí se smícháním konopných semen s vodou. Tento nápoj má zemitou ořechovou chuť, na kterou je potřeba si zvykat. Konopné mléko neobsahuje žádné psychoaktivní látky (THC) a jeho prodej je naprosto legální.

Konopné mléko – Klady:

• Vysoká hladina omega 3 mastných kyselin, avšak ne tak účinných, jako jsou aminokyseliny obsažené v rybách.
• Je dietním zdrojem železa, které je přítomné i v kravském mléce. Železo je nezbytné pro dodávání kyslíku do svalů a mozkových buněk.
• Není geneticky modifikované.
• Je vhodné pro všechny, kdo jsou alergičtí na běžné látky – ořechy, mléčné výrobky, sója, lepek.

Konopné mléko – Nevýhody:

• Nepříznivé mohou být přidané cukry, včetně rýžového sirupu a třtinového cukru. (Kravské mléko obsahuje cukry přirozeně, není potřeba je přidávat.) Tím je také zvýšeno riziko obezity.
• Obsahuje až o 75 % nižší obsah bílkovin než se vyskytují v kravském mléce.

Jak a čím nahradit mléko – Kokosové mléko

Obsahuje velké množství nasycených tuků, ale také vitamíny C,E, A, B, kyselinu laurovou a mastné kyseliny. Vyrábí se smícháním vody a kokosové šťávy z ořechů a lisováním samotné kokosové hmoty uvnitř kokosu. Pro jeho výraznou chuť je poměrně těžké ho vpašovat do některých druhů jídla.

Kokosové mléko – Klady:

• Obsažené mastné kyseliny napomáhají zlepšení činnosti metabolismu.
• Vitamíny C, E, A, B.

Kokosové mléko – Nevýhody:

• Nedostatek bílkovin.
• I když kokosový ořech je dobrým zdrojem vlákniny, kokosové mléko neobsahuje vlákninu téměř žádnou.

Jak a čím nahradit mléko – Rýžové mléko

Toto mléko je vyrobeno smícháním vařené rýže s vodou a poté se přidají enzymy pro konverzi škrobů na cukry. Rýžové mléko je nasládlé a jemné.

Rýžové mléko – Klady:

• Vhodná alternativa pro alergiky na ořechy, sóju či mléčné výrobky.
• Obohaceno o vápník a vitamín D – pomáhá udržovat silné kosti.

Rýžové mléko – Nevýhody:

• Má vyšší hladiny sacharidů než ostatní alternativy mléka (i mléko samotné).

Jak nahradit mléko v pečení

Pečení je proces vaření, při kterém se k výrobě hotových potravin, jako je chléb, sušenky a koláče, používá suché teplo, obvykle v peci. suché teplo připravuje potraviny cirkulací horkého vzduchu kolem nich. Pečení lze provádět několika různými metodami, včetně konvekčního pečení, při kterém cirkuluje horký vzduch pomocí ventilátorů; sálavého pečení, při kterém cirkuluje horký vzduch pomocí ventilátorů; sálavé pečení, které využívá infračervené vlny, a pečení v páře, které využívá páru.

Ve většině receptů na pečivo se jako jedna z ingrediencí uvádí mléko, ale existuje několik důvodů, proč byste ho měli nahradit. Možná máte intoleranci laktózy nebo jste vegan, nebo prostě jen nemáte po ruce mléko. Ať už je to cokoli, existuje několik náhražek mléka, které budou v receptech na pečení fungovat stejně dobře.

Zde jsou některé z nejlepších náhrad mléka na pečení:

Sójové mléko: Sójové mléko je oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají alternativu mléka bez mléka. Vyrábí se ze sójových bobů a má podobnou konzistenci jako kravské mléko. Je to.

Mandlové mléko: Mandlové mléko se vyrábí z mandlí a má krémovou konzistenci. Je také dobrým zdrojem vitamínů a minerálů, včetně vápníku a vitamínu E.

Kokosové mléko: Kokosové mléko se vyrábí z dužiny kokosových ořechů a má bohatší a krémovější konzistenci než ostatní rostlinná mléka. Je také dobrým zdrojem vitamínů a minerálů, včetně draslíku a hořčíku.

Kešu mléko: Kešu mléko se vyrábí z kešu ořechů a má krémovou konzistenci. Je také dobrým zdrojem vitamínů a minerálů, včetně fosforu a vitamínu B6.

Ovesné mléko: Ovesné mléko: Ovesné mléko se vyrábí z ovsa a má krémové konzistence. Je také dobrým zdrojem vitamínů a minerálů, včetně vápníku a vitamínu D.

Rýžové mléko: Rýžové mléko se vyrábí z rýže a má mírně nasládlou chuť. Je také dobrým zdrojem vitamínů a minerálů, včetně manganu a fosforu.

Co je to vlastně kampotský pepř? Na první míst musíme zdůraznit, že i když jde o bezpochyby exotickou surovinu (pochází totiž z Kambodže), nedostává se k nám přes žádné překupníky, ale přímo od českých nadšenců, kteří si jeho unikátní chuť i vlastnosti vzali pod svá křídla. Společnost .pepper..field tvoří ti, kdo zkrátka a dobře milují autentické jídlo a kladou důraz na jeho kvalitu.

🌿Cesta kampotského pepře do ČR

Na české stoly se tento produkt dostal poprvé v roce 2018. Na počátku stálo okouzlení unikátní chutí pepře, který pocházel z provincie Kampot v Kambodži. A co všechno chuť tohoto koření ovlivňuje?

Na prvním místě je rozhodně ruční sběr, který vybírá jen plody ve správném stádiu zralosti (jiné se totiž hodí pro bílý, černý nebo třeba červený pepř). Běžně pepř putuje po zběžném usušení poměrně dlouho mezi nejrůznějšími překupníky a cestou samozřejmě ztrácí své jedinečné vlastnosti. K vám domů se tak sice dostane jeho štiplavost, ale ostatní nuance chuti již ne. A je to vidět i na jeho vzhledu. Na obrázku je vedle sebe vyfocený kvalitní černý pepř ze specializované prodejny (vlevo) a kampotský pepř, vysypaný přímo ze sáčku (vpravo). Rozdíl je vidět na první pohled – kampotský pepř je tmavší a méně vyschlý. A po otevření sáčku vás překvapí opravdu intenzivní vůně, ve které však najdete něco víc, než jen štiplavost.

🌿Unikátní postup od společnosti .pepper..field

A jak je možné, že se k vám pepř dostane v tak perfektním stavu? Jakmile se kampotský pepř sklidí, ihned se vakuuje a následně posílá do ČR. Tady je poté balen až těsně před prodejem. Máte tedy jistotu, že se k vám dostane opravdu jen ten nejčerstvější pepř přímo z plantáže.

Odeslání samozřejmě předchází i kontrola, která dodržuje standardy Book of Specifications, což je, jak .pepper..field uvádí na stránkách, „oficiální dokument, který deklaruje, jaká kulička Kampotského pepře může opustit Kambodžu.“ Vše se přebírá ručně a pinzetou, takže dosahuje čistoty cca 99,6% čistotě. V ČR je znovu zkontrolován na špičkovém stroji a jen dočištěn na 100 %. Postup precizní několikanásobné kontroly je unikátní, dostáváte tak skutečně kvalitní produkt.

🌿Jak chutná kampotský pepř

My jsme se rozhodli otestovat černý kampoťák, což je zkrátka klasika. Černý pepř použijte všude – leckdy nad tím ani nepřemýšlíte. Pokud však do ruky dostanete tenhle kousek, bude na čase začít. Už zmíněná intenzivní aromatická vůně vás donutí zpomalit a tak trochu „ubrat na plynu“ při kořenění pokrmů. K dosažení kýžené štiplavosti totiž budete kampotského pepře potřebovat znatelně méně. Takže pokud budete pepřit jako obvykle, nejspíš budete nepříjemně překvapeni.

Ale do pokrmu se jeho prostřednictvím nedostane jen štiplavost. My jsme cítili i lehké citrusové aroma a občas i náznak ovoce. A spolu s nimi také plnější vůni. V té lze při troše snahy rozeznat například kafr, ale také poměrně nečekaný eukalyptus nebo mátu. Někdo v něm dokonce cítil i tymián. Nejlépe vynikne kampoťák asi na steaku nebo jen na lehce podušené zelenině, které dodá ten správný šmrnc, ale přidat ho lze vlastně skoro kamkoliv. Nádech citrusů pak asi nejvíce oceníte při vaření italských těstovin.

Nejlevněji koupíte ZDE

🌿Široká nabídka pepřů se vším všudy

My jsme tedy s pepřem rozhodně spokojeni a troufneme si říct, že kdo jednou ochutná tenhle kousek, už nikdy se k běžnému pepři nevrátí. Trochu vyšší cena je bohatě kompenzována delší výdrží tohoto produktu. A nabídka v e-shopu je navíc mnohem širší – najdete tu například i červený nebo pravý bílý pepř (nikoli onu zatuchlou náhražku z obchodů, ale také solný květ nebo různé pepřové speciality. Vyberete si tu tak i sady, vhodné jako dárek pro gurmety všeho věku i preferencí.

Jde vlastně o nápoj, ovšem výrobci se ho nezdráhají označovat i emotivním slovem elixír. Jde o opravdu velkou dávku cenných látek, jež vám mohou nabídnout množství pozitivních účinků. Že přeháníme? Ani náhodou.

Matcha a ještě něco navíc

Vždyť o prospěšnosti čaje matcha byla napsána už celá řada studií. Pomáhá například spalovat tuk 30-40x rychleji a pomůže vaše tělo zásobit cennými minerály. Může se chlubit i detoxikačnímu účinky a samozřejmě vám dodá i tolik potřebnou energii.

Jenže Matchaga neobsahuje pouze zelený čaj. Obohacuje ho ještě o účinky sibiřské houby chaga, která je sice v oblastech okolo polárního kruhu známá jako všelék už po celá léta, ovšem k nám zatím z těchto tisíciletých znalostí proniklo jen málo. To se ovšem rozhodli změnit zakladatelé firmy Doktor Bio s.r.o., kteří na chagu narazili právě při svých cestách po světě a dnes už na ni nedají dopustit.

Nabídnou vám ji proto nejen jako Matchagu, tedy spojení chagy a zeleného čaje, ale i v čisté formě – a to opět ve formě nápoje nebo kapslí.

My jsme si dnes vybrali k otestování ovšem právě Matchagu. Jde totiž o perfektní mezistupeň pro toho, kdo svou zásobárnu energie teprve hledá a rád by přešel z kávy a energy drinků k něčemu mnohem zdravějšímu, a navíc účinnějšímu. Jak chutná Matchaga? Jakým způsobem ji lze připravit, kolik stojí a co bychom vám doporučili? Na to všechno vám naše Matchaga recenze ráda odpoví.

Matchaga recenze – co to vlastně je?

Pokud se pro začátek omezíme jen na tvrzení výrobce, pak má zelený čaj matcha i houba chaga tyto schopnosti:

Matchaga a její účinky

Vše dostanete ve formě prášku, který stačí pouze rozpustit ve vodě. Jde o extrakty, takže vysoce koncentrované produkty. BIO kvalita, šetrný způsob sběru a nejmodernější technologie zpracování se starají o to, aby pro vás opravdu zůstalo cenných látek zachováno co nejvíce.

Toto jsou ty hlavní důvody, díky nimž může mít Matchaga (ale i další produkty od Doktor Bio s.r.o.) tolik zajímavým a ceněných účinků. A jaké to jsou?

Matchaga recenze – jak ji připravit

Základní balení Matchagy obsahuje 28 sáčků, což vám vydrží až na měsíc. Podle toho, zda se rozhodnete denně dopřávat 1 nebo dva sáčky, jak je uvedeno v návodu. Ovšem už teď musím zmínit, že na Matchaga.cz neustále probíhají nějaké akce, takže není problém zakoupit třeba 3+1 nebo 4+1 balení zdarma.

Samotná příprava je velmi jednoduchá. Stačí vzít sáček a nasypat ho do horké vody – asi 200 ml, takže asi jako váš oblíbený hrnek. Rozmícháte a máte hotovo. Můžete vypít jen tak, nebo libovolně dochutit. Skvěle se k tomuto účelu hodí med a citron, ale klidně použijte i cukr nebo jiné oblíbené sladidlo.

A pokud si rádi dopřáváte nápoje s mlékem, pak vás určitě potěší, že i to se k tomuto elixíru skvěle hodí. Chuť trochu zjemní a navíc trochu zasytí, což je třeba při snídani skvělé.

Ovšem určitě nedoporučujeme Matchagu užívat na lačno. Je to podobné jako se zeleným čajem, ovšem mnohem intenzivnější. Zelený čaj urychluje trávení i spalování, a pokud ho vypijete jen tak, může se vám velmi rychle udělat špatně z hladu. Bez legrace. Ti šťastnější cítí jen mírnou nevolnost, jiní dokonce nefalšované křeče, takže když Matchagu, tak jedině s jídlem nebo mezi jídly, nikdy ne samotnou!

Matchaga vás svým použitím mile překvapí

Ale nejde tu jen o lahodně chutnající nápoj. Matchaga toho zvládne mnohem víc. Zvykli jste si v kuchyni užívat matchu, kamkoliv se jen vrtnete? Tak matchaga to umí úplně stejně. Tak především perfektně chutná v ledové podobě. Ledová káva s matchagou, nebo ledový čaj – lahůdka, osvěžení a prospěšný elixír v jednom. Doporučujeme nasypat do shakeru spolu se všemi ostatními ingrediencemi a užívat si tu lahodnou chuť.

Měli byste vědět: Matchaga se nikdy v tekutině úplně nerozpustí. Nejde totiž o instantní záležitost, ale plnohodnotný prášek, doslova nadupaný účinnými látkami. Takže pokud jste v pokušení nechat na dně „lógr“ a nedopít ho, pak děláte chybu. Spoustu cenných látek tak totiž jednoduše vyhodíte. Mnohem lepší je přidat si matchagu do něčeho, kde vám drobný „prach“ vadit nebude.

Matchaga jako lahodné smoothie

Chcete od nás tip? Máme jich v zásobě celou řadu:

Budete potřebovat:

• 1 sáček Matchagy
• 1 banán
• 200 g jahod
• 1 jablko
• 100 ml mléka

A co si s tím vším počít? Vložte do mixéru a rozmixujte. Hustotu si lze regulovat přidáním nebo ubráním tekutiny. Nic nezkazíte, ani když do nápoje přihodíte svá oblíbená semínka nebo jinou zdravou ingredienci. Hotovo je za pár vteřin, ovšem energie vám vydá na celé dopoledne. A to ani nemluvíme o zdravotních přínosech zeleného čaje a houby chaga, které do sklenice díky nápoji Matchaga dostanete.

A co chuť? Možná vás to překvapí, ale chaga alias houba není v nápoji nijak cítit. Pokud tedy s matchagou ochutíte třeba tvaroh, získá zajímavou hnědozelenou barvu a chutnat bude výhradně po zeleném čaji. A v mnoha jiných receptech jeho přítomnost nepoznáte už vůbec. Zkuste udělat návštěvám slepý test a uvidíte sami.

Matchaga a její 100% složení

A co v nápoji najdete? Vždycky je to, co očekáváte a nic navíc Matchaga obsahuje:

TIP: Přečti si recenzi TOP přípravku na imunitu a detoxikaxi

Bát se samozřejmě nemusíte ani lepku, laktózy nebo přidaného cukru.

Matchaga je víc, než zelený čaj

Na závěr jsem si pro vás připravila jednu zajímavost, kterou však málokdo ví. Matcha – to není jen obyčejný zelený čaj. Jde o listy z rostlin, které byly měsíc před sběrem zastíněny, aby se v jejich pletivech vytvořilo více chlorofylu a dalších cenných látek. Listy se poté sbírají ručně, usuší se, roztřídí a nakonec rozemelou na prášek. Tady tedy můžeme hledat ono zvýšené působení na organismus, imunitu, rychlost metabolismus atd

Účinné látky v čaji matcha: katechin EGCG, vitamíny, minerály, aminokyseliny a antioxidanty.

Chaga alias rezavec – sběr z volných lesů

To houba chaga alias rezavec šikmý (Inonotus obliquus) se uměle pěstovat nedá. Na to je udržování kultur příliš náročné. Ke sběru jsou využívány výhradně finské lesy, pravidelně navštěvované zkušenými sběrači. Ruska lidová medicína koupala v odvaru z rezavce novorozence, aby podpořila jejich odolnost proti nemocem. A odvar byl doporučován i těhotným ženám a dětem.

Účinné látky v houbě chaga: beta glukany, antioxidanty, minerální látky, enzymy a kyselina betulinová.

Každodenní přísun těchto přírodních pokladů váš organismus bezpochyby dokáže pořádně nakopnout. Někdy až příliš – proto nedoporučujeme matchagu užívat večer před spaním. Mohli byste mít problém s usínáním nebo kvalitou spánku. Jinak se však hodí opravdu pro každý den.

Matchaga recenze od spokojených uživatelů

Na závěr se ještě podívejte, co si o tomto nápoji myslí jeho konzumenti.

Stále ještě nejste přesvědčeni? Pak se vám určitě bude hodit vzorečkový balíček, obsahující 3 ks vybraného nápoje jen za 79 Kč. Vyzkoušejte a uvidíte sami. I v tak krátké době lze některé mírné účinky pozorovat. Ovšem se vším všudy se vám Matchaga odhalí až ve chvíli, kdy si z ní uděláte svého dlouhodobého společníka Ale rozhodně jde o krok, který stojí za to.

NEJLEPŠÍ CENA

Matchaga výhody

Matchaga nevýhody

Optimální váha pro lepší život

Pokud hovoříme o tom, že chceme vést zdravý životní styl, znamená to dodržování zásad, jako je dostatek spánku či dostatek pohybu a také udržování si optimální hmotnosti. Lidské tělo je stavěno na určitou zátěž, přičemž pokud máme například nadváhu, tak nám to rozhodně může způsobit problémy se zdravím v mnoha ohledech. Hubnout se ale také musí zdravě, protože není zase tolik neznámých případů, kdy to lidé s nadváhou jednoduše neberou za správný konec. Často ani výsledek potom není optimální, potíže s nadváhou se vracejí a podobně. Vaše zdravá cesta k hubenější postavě se vám v konečném důsledku vyplatí, protože:

• Zlepšíte svou celkovou kondici
• Posílíte svou imunitu

Organismus, který má optimální hmotnost, lépe samozřejmě nakládá s energií, budete se cítit celkově méně unavení a vyčerpaní, což jste mnohdy mohli pociťovat při nadváze i po velmi nenáročných fyzických výkonech. Dosažení optimálních váhy také vede k posílení obranyschopnosti organismu, což je důležité jako prevence onemocněním.

Zdravá strava a výživové doplňky levněji

Abyste dosáhli svého cíle, je důležitá zejména pevná vůle a již zmiňované skutečnosti, jako je obecně zdravý přístup k životu. Můžete si však pomoci také určitými doplňky stravy, nebo třeba proteinovým jídly, kde patří různé proteinové koktejly nebo energetické tyčinky, které vám pomohou třeba během sportu. Tady se vám může hodit třeba Ketomix.cz sleva, kde můžete získat všechny produkty zdravé výživy levněji díky slevovým kupónům. Právě využití slevových kupónů vám umožní nakupovat za výhodnější ceny zdravé výrobky, což se rozhodně vyplatí už vzhledem k vašemu zdraví.

Nabídka zdravé výživy na míru vašim potřebám

Zmiňované specializované e-shopy navíc často nabízejí online tipy a rady, jak se také pomocí speciální výživy dopracovat k vysněné postavě. Dokážete tímto způsobem dostat z výživových doplňků maximum. Je také velký rozdíl, s jakým typem nadváhy bojujete, zda potřebujete radikálnější dietu nebo máte třeba jen lehkou nadváhu. Pro nejrůznější účely můžete také zakoupit třeba:

• Výhodné balíčky
• Komplexní diety

Vhodná kombinace produktů, které když nakoupíte, tak jsou za lepší cenu, je dalším způsobem, jak můžete efektivně ušetřit. V nabídkách e-shopů se zdravou výživou bývají také komplexní dietní balíčky na několik týdnů, přičemž to může být třeba populární ketonová dieta.

Slevové kupóny najdete online

Protože drtivá většina e-shopů na internetu nabízí možnost využívání zmiňovaných slevových kupónů, existují také specializované weby, které se na jejich přehled zaměřují. Můžete tak velmi snadno vybírat ze slevových kupónů podle konkrétních kategorií, které vás zajímají. V tomto případě to může být třeba právě zdravá výživa, dietní strava nebo obecně zdravé stravování a zdravý životní styl. Zajímavé pro vás rozhodně mohou být třeba také Ketofit.cz slevy, kde naleznete široký sortiment v oblasti zdravého stravování. Nakupte levně díky kupónům a přečtěte si příběhy lidí, kteří zdravým životným stylem dosáhli svého cíle. Inspirace, která vám dodá sílu se propracovat k vašim vlastním výsledkům, totiž není nikdy dost!