Pomelo a zdraví, pozitivní účinky

Pomelo a zdraví – V zimních měsících je na našem stole hojně zastoupeno citrusové ovoce jako velký zdroj vitamínů. Před pár lety se na našich prodejních pultech začal objevovat nový druh citrusového ovoce a asi málokdo z distributorů čekal, že se stane tolik oblíbeným a bude po něm tak velká poptávka. Tím citrusovým ovocem je pomelo. Pomelo pochází z jichovýchodní Asie a volně roste v Malajsii, Thajsku a Indonésii. Komerčně je pěstováno také v některých státech USA, v Izraeli a v Japonsku. Stále více skloňovaným a řešeným pojmem je pomelo a zdraví, protože jeho účinky na náš organismus jsou velmi blahodárné.

Pomelo a zdraví

Pomelu je velmi známé a ještě více oblíbené. Je to největší citrusová plodina a některými je považována za křížence grepu a pomeranče. Jeho chuť se dá považovat spíše za sladkou a je velmi osvěžující. Pomelo je velmi cenným zdrojem vitamínu C, ve 100 g dužiny je ho obsaženo 130% doporučenné denní dávky. Krom vitamínu C pomelo obsahuje vitamín A, minerální látky (zejména sodík, draslík, železo nebo mangan). Pomelo je vynikajícím ovocem při hubnutí, protože má nízkou kalorickou hodnotu a výborně zasytí. Pomelo a zdraví se opravdu výborně snoubí a kupříkladu v letních měsících je také báječným zdrojem tekutin.

Pozitivní účinky pomela

V Číně je možné najít mnoho léků vyrobených právě z pomela. Využít se dají všechny části, tedy květy, dužina, kůra i semena. Pomelo se může využít při léčbě kašle, napomáhá odhleňovat dýchací cesty a zlepšuje trávení. Je možné jej použít i jako pomocníka v boji s kocovinou, protože odstraňuje z těla alkohol a mimo jiné pomáhá snižovat vysoký cholesterol.

Výhody pomela

• Pomelo je citrusové ovoce bohaté na vitaminy, minerály a antioxidanty. Má mnoho zdraví prospěšných účinků, včetně posílení imunity, zmírnění zánětů a podpory zdravé pokožky a vlasů. Pomelo je také dobrým zdrojem vlákniny a může pomoci regulovat trávení. Kromě toho může pomelo pomáhat snižovat hladinu cholesterolu a krevního tlaku.
• Pomelo je vhodné ovoce pro lidi, kteří se snaží zhubnout nebo si udržet zdravou váhu, protože obsahuje málo kalorií a hodně vlákniny. Pomelo je také hydratační ovoce, takže vám pomůže udržet si po jídle pocit sytosti a uspokojení.
• Pomelo je chutné a výživné ovoce, které dokáže si můžete vychutnat mnoha různými způsoby. Pomelo můžete jíst obyčejné, nebo ho přidat do salátů, koktejlů či jiných pokrmů. Pomelo se také hodí k výrobě džusu nebo marmelády.
• Pomelo je všestranné a zdravé ovoce, které nabízí mnoho výhod. Zařaďte pomelo do svého jídelníčku, abyste si užili jeho lahodnou chuť a zdravotní výhody.

Jak pomelo poznáme

Na našich trzích nejčastěji vidíme plody pomela ve tvaru hrušky o váze 1-1,5 kg. Barva jeho kůry je zelená a při dozrávání přechází do žluta. Při výběru se tedy můžeme řídit heslem, že čím žlutější, tím zralejší. Kůra je pórovitá a poměrně silná, dá se však velmi dobře odstranit a my se dostaneme ke světle žluté dužině. Plody tohoto citrusu jsou baleny v igelitu, protože to zabraňuje jeho rychlému vysychání. Je důležité jej i doma zachovat v tomto obalu až do doby konzumace.

Obrázek: Pixabay.com 

Hodnocení

Hodnotil

Hanka

Datum

2022-10-02

Komentář

Není lepšího ovoce, co se týká vitamínu C

Hodnocení

5