Diety pro rychlé hubnutí

Diety pro rychlé hubnutí- Ze všeho nejdříve bychom si měli říct, že nejlepším a nejšetrnějším způsobem jak hubnout je zdravá a vyvážená strava. Ale je fakt, že občas není času nazbyt a vezmeme zavděk čemukoliv, co nám pomůže rychle shodit nějaké to kilo navíc.

Mnoho z nás chce hezkou postavu. A pro tu je třeba taky něco udělat. Nemůžeme čekat, že sezení na zadku a spousta fastfoodu nám k naší vysněné postavě pomůže. To budou dřív pršet trakaře. Pokud chcete shodit více kilogramů- je nejlepší zdravá vyvážená strava a také pohyb. Občas ale nastanou situace, kdy potřebujeme shodit jen 2-3 kg a to v co nejkratší době.

Na světě je spousta diet, které slibují rychlý úbytek na váze za krátkou dobu. Pokud chcete hubnout více, tak není rychlá dieta to pravé pro vás. A to z důvodu jojo efektu. Tyto diety většinou fungují na principu drastického snížení kalorií, které přijmete. A které diety na rychlé hubnutí jsou ty nejlepší?

 7 denní dieta podle JLo

Tato dieta je dieta, kterou užívá samotná zpěvačka Jenifer Lopez. Spočívá v hubnutí pomocí konzumace špenátu. Ten tvoří skvělou potravinu na hubnutí. A to díky velkému podílu látek, které hubnutí podporují.

Tvarohová dieta

Další z diet, které jsou založené na zvýšené konzumaci určité potraviny. Po dobu této diety konzumujete neochucený tvaroh a trochu zeleniny. Dieta slibuje, že zhubnete cca 2 kg za týden.

POROVNÁNÍ PŘÍPRAVKŮ NA HUBNUTÍ

[go_pricing id=“classic-gr_58c42d69be351″]

Zeleninová dieta

Tato dieta vychází z konceptu přijímání zeleniny a zeleninových šťáv. Tato dieta není vhodná dlouhodobě, tak jako i ostatní diety. Při této dietě je váš příjem kalorií snížen na minimum. Některé druhy zeleniny totiž obsahují úplné minimum kalorií.

Rýžová dieta

Při této dietě jíte alespoň 200 gramů rýže denně. Není vhodná na delší dobu, protože vám budou chybět důležité látky. K rýži si můžete přidat zeleninu.

 Tukožroutská polévka

Zelí, šest cibulí, dvě papriky, pět rajčat a celerová nať. Tak tomuto se říká tukožroutská polévka, díky které můžete nějaký ten kilogram zhubnout. Tato polévka se konzumuje místo hlavních jídel, tudíž třikrát denně. Při její konzumaci je přísný zákaz sacharidů.

Ať zvolíte jakoukoliv z rychlých diet, myslete na to, že žádnou z nich nesmíte držet moc dlouho. Jinak budete riskovat nedostatek živin potřebných pro tělo. A také znamý jojo efekt.