Která dieta je nejlepší? Ultimátní průvodce 16 dietami!
Která dieta je nejlepší? Ultra průvodce dietami! Potřebujete shodit nějaká ta přebytečná kila a poohlížíte se po vhodné dietě? Nejrůznější …
Siffera Archive
Posilování pánevního dna v těhotenství – proč je důležité před i po porodu a jak na něj?
Posilování pánevního dna by si do svého každodenního režimu měla naordinovat každá nastávající i novopečená maminka. Stačí 10-15 minut denně …
Estrogen u mužů – udělejte si test rizika a snižte jeho hladinu!
Estrogen u mužů – Hormonální rovnováha je pro náš organismus důležitá. U mužů je nutné vybalancovat především hladinu testosteronu a …
Porodní plán – jak sestavit ten nejlepší + vzorový porodní plán
Porodní plán se stále častěji stává nezbytnou součástí přípravy všech žen, které si chtějí nejšťastnější chvíle svého života užít i …
Zinek v potravinách – v čem je ho nejvíce a co když ho máte málo
Zinek v potravinách je v poslední době velmi rozebíraným tématem. V našem těle má totiž tento jedinečný minerál celou řadu …
Sušení bylinek – co sbírat a jak a kde sušit
Sušení bylinek - Léčivé bylinkové čaje, masti a odvary jsou našimi společníky při mnoha zdravotních obtížích. Nemusíte se však vydávat …
Květináče na bylinky – jaké vybrat?
Květináče na bylinky mohou rozhodnout o tom, jak bohatá úroda zeleně a aromatických lístečků do kuchyně vás bude provázet celým …
Jak šetřit vodou – tipy a rady jak žít ekologicky a navíc ušetřit
Jak šetřit vodou - Účet za pitnou vodu spotřebovanou v domácnosti každým rokem roste. Jen minimum z ní je však využito na …
Jedlé květy – jak s nimi vykouzlit neodolatelné menu?
Jedlé květy - Příroda nám téměř celý rok poskytuje množství cenných a zdraví prospěšných bylinek. Sbíráme je, sušíme a přitom …
Bezezbytková dieta – co je to a pro koho je určena
Bezezbytková dieta - I když si diety obvykle spojujeme především s redukcí tělesné hmotnosti, tento typ byl původně vynalezen za …