Dieta podle krevních skupin – Existuje mnoho různých diet, ale věděli jste, že existuje dieta, která je přizpůsobena přímo vaší krevní skupině? Přesně tak – dieta podle krevních skupin.

Dieta podle krevních skupin vychází z předpokladu, že vaše krevní skupina určuje, jaké potraviny dokáže vaše tělo nejlépe strávit a vstřebat. Tato dietu vytvořil naturopatický lékař Peter D’Adamo a v posledních letech si získává stále větší oblibu.

Jaké krevní skupiny a jaká dieta je vhodná

Existují čtyři krevní skupiny – A, B, AB a O – a pro každou z nich platí jiný dietní plán. skupině As se doporučuje jíst převážně vegetariánskou stravu, zatímco skupině Os se doporučuje jíst stravu s vysokým podílem masa a zeleniny dietu vytvořil naturopatický lékař Peter D’Adamo a v posledních letech si získává stále větší oblibu.

Ketonová, týdenní, ovocná nebo bílkovinná. Diet je na světě tolik, že člověk nemá šanci je znát úplně všechny. Jedno mají ale diety spolecné. Slouží k úbytku na váze za dodržování určitých pravidel, limitů. A to za různě dlouhou dobu. A sem patří i dieta podle krevních skupin.

Ačkoliv by bylo nejlepší žádnou dietu nedržet a stravovat se zdravě i normálně, ne vždy to tak je. A právě pro tyto okamžiky, kdy chcete ulehčit organismu a trochu zhubnou, je tady pojem dieta.

Nikdy nedržte dietu dlouhodobě, pokud nejde o dietu určenou lékařem (celiakie, dna, aj.)

Možná patříte mezi ty, kteří už vyzkoušeli spousty diet bez většího účinku. Víte, že i stav vaší krve může být zodpovědný za to, jak hubnete? Dále určuje to, jak jste náchylní k různým nemocem, a také to, jaká strava je pro vaši krevní skupinu ta nejvhodnější. Naši krevní skupinu poznáme pomocí antigenu.

Nyní si řekneme ke každé krevní skupině to, čím se vyznačuje, jaké potraviny jsou pro ni vhodné a také jaký pohyb je ten nej.

Dieta podle krevních skupin – Krevní skupina A

Charekteristika krevní skupiny

• Krevní skupina vhodnější pro vegetariány, protože je tělo uzpůsobeno pro méně tepelně opracovanou stravu. Živočišná vám zpomalí metabolismus
• Nižší žaludeční kyselost
• Infekční a srdeční choroby

Co jíst, vhodný sport

• Ovoce, zelenina, obiloviny
• Nejíst: Tlusté maso, tuky
• Pohyb: Jóga

Krevní skupina B

Charakteristika krevní skupiny

• Přizpůsobivá skupina, jedinci mají silnou imunitu
• Trpí na autoimunitní nemoci

Co jíst, vhodný sport

• Ovoce, zelenina, luštěniny, maso-hlavně zvěřina
• Co nejíst: Čočka, bílé maso, sladké limonády
• Vhodný pohyb: Plavání, jízda na kole

TIP: přečti si recenzi nejoblíbenější diety

Dieta podle krevních skupin – Krevní skupina AB

Charakteristika krevní skupiny

• Poměrně silná imunita se sklony k rakovině a chudokrevnosti

Co jíst, vhodný sport

• Maso, ryby, obiloviny, ovoce a zelenina
• Co nejíst: Plísňové sýry, oleje, tuky
• Vhodný pohyb: Jóga, jízda na kole

Dieta podle krevních skupin – Krevní skupina 0

Charakteristika krevní skupiny

• Jedinec se silnou imunitou a obranyschopností
• Trpí na alergie, kloubní nemoci

Co jíst, vhodný sport

• Bílkoviny, čaj, ovoce, víno
• Co nejíst: Luštěniny, květák, brambory
• Vhodný pohyb: Běh, tanec

Dieta podle krevních skupin – shrnutí

V tomto článku jste dostali odpověď na tyto otázky:

1. Jaká je strava podle krevních skupin?
2. Jaké jsou výhody dodržování diety podle krevních skupin?
3. Jak zjistím, do které krevní skupiny patřím?
4. Jaké potraviny bych měl jíst, pokud jsem krevní skupina A?
5. Jaké potraviny bych měl jíst, pokud mám krevní skupinu B?
6. Jaké potraviny bych měl jíst, pokud mám krevní skupinu AB?
7. Jaké potraviny bych měl jíst, pokud mám krevní skupinu O?
8. Jsou nějaké potraviny, kterým bych se měl/a vyhnout bez ohledu na svou krevní skupinu?