Co pomáhá na průjem – Domácí léčba může pomoci vyléčit váš průjem a předejít dalším problémům, které jsou s průjmem spojovány, jako je například dehydratace. Průjem je způsob, jakým se vaše tělo vypořádá s narušením trávicího ústrojí. Akutní průjem trvá méně než dva týdny a může pocházet ze spousty zdrojů (virová či bakteriální infekce, otrava jídlem, současné užívání antibiotik, nebo požití kontaminované vody). Co ale pomáhá na průjem?

Různé druhy průjmů

Průjem můžeme rozdělit podle zdrojů nákazy na virovou infekci (ta je častá u malých dětí), nebo cestovatelský průjem, (který je způsoben kontaminovanou vodou), bakteriální průjem (ten vzniká nesprávným skladováním nebo vařením jídla, nazývá se taktéž otrava jídlem). Všechny průjmy ale mají společné, že dehydratují organismus. Proto obecnou radou při každém průjmu je přijímat dostatek čisté (nekontaminované) vody.

Domácí léčba průjmu

Pijte dostatek pitné vody, ale po malých dávkách. Zkuste vypít aspoň litr vody za hodinu. K tomu můžete přikusovat některé z povolených potravin (viz níže). Až budete moci (asi jeden den po prvním průjmu) začněte jíst mléčné produkty s probiotiky. Vyhněte se kořeněným jídlům, ovoci, alkoholu a kofeinu aspoň 48 hodin po prvním projevu průjmu.

Léky bez předpisu

V těhotenství je třeba se poradit s lékařem před užíváním jakýchkoli medikamentů. Léky na průjem mohou pomoci zmírnit průjem. Držte se ale následujících doporučení:

• Léky užívejte, až když průjem přetrvává více než 6 hodin.
• Léky nesmí užívat lidé, kteří mají krvavý průjem, vysokou horečku či jiné známky vážného onemocnění.
• Přesně dodržujte pokyny uvedené v příbalovém letáku léku.
• Nedoporučuje se dlouhodobé užívání léků proti průjmu.
• Léky přestaňte užívat ihned, jak se zbavíte průjmu, abyste předešli zácpě.

Léky proti průjmu

Existuje několik druhů léků proti průjmu: ty, které absorbují vodu a zhušťují stolici, a ty, které snižují břišní křeče.  Jedním z léků na průjem, který zhušťuje stolici je psyllium (vláknina). V obou dvou druzích léků jsou obsažena probiotika, která obsahují bakterie, jež se přirozeně vyskytují ve střevech a pomáhají s trávením. Pokud máte průjem, množství těchto bakterií je nižší než obvykle.

Nebezpečné symptomy průjmu

Ihned kontaktuje svého lékaře, pokud se u vás při průjmu projeví následující symptomy:

• Známky dehydratace.
• Příliš těžký průjem (musíte navštívit záchod více než desetkrát za 24 hodin).
• Černá nebo krvavá stolice.
• Horečka.

Hydratace

U průjmu je důležitý dostatek tekutin. Dehydratace při průjmu může být fatální u malých dětí a starších jedinců. Proto je potřeba pít dostatek tekutin. Studie prokázaly, že u dospělých s mírným průjmem se k hydrataci efektivně používají sportovní nápoje a léky zadržující vodu. Zakázán je samozřejmě alkohol, ale také mléko, sodovky a jiné sycené nebo kofeinové nápoje.

Probiotika

Probiotika jsou zdrojem „dobrých“ bakterií, které pracují v trávicím traktu a vytváří zdravé střevní prostředí. Přirozeně se vyskytují ve vyzrálých sýrech, sýru cottage, v hořké čokoládě, zelených olivách, kefíru, nápoji kimchi a kombucha, v kysaném zelí, nakládaných okurkách, tempehu a některých druzích jogurtu. Tyto můžete užívat pravidelně k předcházení průjmu.

Povolené potraviny

I když může znít velmi zvláštně, jíst potraviny v průběhu průjmu, tím, že budete přijímat ty správné potraviny, můžete zmírnit symptomy průjmu a nezhoršit si tak zdraví. Velmi dobré jsou pokrmy obsahující vlákninu, jako jsou například chleby se zvýšeným obsahem vlákniny, ale také další potraviny:

• banány,
• bílá rýže,
• jablečná šťáva
• toast,
• pomelo.

Tolerovány jsou i následující potraviny.

• ovesné vločky,
• vařené nebo pečené brambory (bez slupky),
• pečené kuře (bez kůže),
• kuřecí vývar.

Zakázané potraviny

Lidé, kteří trpí průjmem, by se měli vyhnout smaženému a tučnému jídlu. Příliš mnoho vlákniny ale také není moc vhodné, takže většinu ovoce a zeleniny vynechejte. Zde je seznam jídel, kterým je třeba se vyhnout:

• alkohol,
• umělá sladidla (žvýkačky, nápoje, náhražky cukru),
• fazole,
• lesní plody,
• brokolice,
• zelí,
• květák,
• cizrna,
• kukuřice,
• káva,
• zmrzlina,
• zelenolistá zelenina,
• mléko,
• hrášek,
• paprika,
• čaj.

Průjem

Obecná doporučení domácí léčby průjmu vám mohou pomoci tento problém vyřešit. Avšak pokud problémy přes veškerou snahu neustanou, neváhejte, a navštivte svého lékaře.