Home Blog Page 16

Umeocet – poklad z japonské kuchyně, který se uplatní i v té vaší

1

Umeocet si zamilují všichni, kteří holdují zeleninovým salátům a jídlům z ryb nebo jednoduše asijské kuchyni. Jde o původně japonský vynález, který se však díky svým unikátním vlastnostem brzy rozšířil do celého světa.

Jde vlastně o takový ocet-neocet. Jeho na první pohled červená barva vám může ze všeho nejvíce evokovat zkyslé víno, ale tak tomu skutečně není. Neobsahuje totiž kyselinu octovou, ale kyselinu citronovou.

Umeocet zkušenosti – jak vlastně chutná?

Ze všeho nejlépe lze jeho působení v jídlech popsat jako sladko-kyselé. Někteří dokonce říkají,že vám pokrm spíš osolí než okyselí. Je tedy ideální k zelenině, a to jak čerstvé tak tepelně upravené. Můžete ho dát všude tam, kde běžně používáte ocet obyčejný, vinný nebo jablečný.

Věděli jste, že:
obyčejný kuchyňský ocet má negativní dopad na naši střevní mikroflóru? Proto bychom si ho měli odepřít alespoň v době, kdy se snažíme své tělo detoxikovat nebo zrovna procházíme obdobím s vyšším výskytem nejrůznějších onemocnění.

Umeocet

Umeocet složení aneb proč si vlastně užíváme odpadní produkt?

Tady píšeme trochu s nadsázkou. Vždyť i podmáslí je vlastně jakýmsi nežádoucím zbytkem, a přitom jsou jeho přínosy pro náš jídelníček neoddiskutovatelné. A s umeoctem je to úplně stejné.

Měli byste vědět:
Díky složení umeoctu nebudete už v žádném jídle, do kterého ho přidáte, potřebovat sůl a ni jiné podobné dochucovadlo.

Jeho základ musíte hledat ve výrobě typických japonských nakládaných švestiček umeboshi (všimněte si podobnosti v názvu), při jejichž zrání je nezbytným procesem fermentace. Švestičky jsou natlačeny do jedné nádoby spolu s listy perilly (shizo) a mořskou solí. Nechají se několik týdnů až měsíců zrát, poté jsou z tekutiny vyjmuty. A to, co ve sklenicích zbyde, je právě umeocet.

 

Umeocet složení

  • mořská sůl (přibližně 30%)
  • extrakt z japonských švestiček umeboshi
  • extrakt z listů perilly
A jaké prospěšné látky umeocet obsahuje? Kdybyste se na to zeptali expertů na japonskou medicínu, nejprve by vás opravili, že správný název pro tento jedinečný produkt je ume-su a hned vzápětí by na vás vychrlili seznam těchto krasavců:

  • kyselina citrónová – ta umí ulehčit a zefektivnit v tenkém střevu vstřebávání alkalických minerálních látek (např. železa, hořčíku)
  • vápník
  • draslík
  • železo

Umeocet

Umeocet detoxikace

Díky jedinečným vlastnostem, získaným díky procesu fermentace, má umeocet množství pozitivních účinků na naše zdraví. V Japonsku je doporučován jako podpůrný prostředek při žaludečních potížích a nechuti k jídlu, tím však jeho využití ani zdaleka nekončí. Zmínit bychom měli především tyto benefity.

  • zlepšuje zažívání a chuť k jídlu
  • snižuje únavu
  • eliminuje pálení žáhy
  • pomáhá při bolestech hlavy nebo jim předchází
  • zpomaluje stárnutí
Vyplatí se také vědět, že navzdory svému názvu a chuti snižuje kyselost v těle, což lze skvěle využít třeba při jarní či podzimní detoxikaci. Má také schopnost neutralizovat toxiny, a díky obsaženým prospěšným enzymům dodává do organismu potřebnou energii. Naše tělo také celkově harmonizuje.

Umeocet

Umeocet dávkování

A kolik tohoto malého zázraku z Asie budete potřebovat? Na běžnou detoxikaci nejde o nijak závratné číslo. Zajímavě chutnající nápoj si připravíte už z 6-7 kapek rozmíchaných ve sklenici vody (intenzitu nastavte podle své chuti, maximálně však 15 kapek). Pijte ráno nalačno a večer před spaním po dobu 1-3 týdnů.

 

Umeocet recepty

A kde všude se umeocet hodí? Tak trochu jsme vás navnadili už v úvodu, přesto přidáváme dva recepty posbírané napříč naší redakcí. Budete překvapeni v jaké podobě jsme si umeocet zamilovali!

 

Placičky ze lnu a mrkve od Jany

Taková malá chuťovka třeba k vínu, ale skvěle chutnají i jako příloha k zeleninovému talíři nebo salátu.

  • 1 velká mrkev
  • 120 gramů lněného semínka
  • malá hrst posekaného libečku
  • podle chuti mletý pepř
  • 2-3 kapky umeocta

Tenhle recept je malinko časově náročnější, ale o to větší uspokojení zažijete při zakousnutí do křupavých placiček. Nejdříve je třeba nechat nebobtnat lněná semínka. Jednoduše je zalijte v misce vodou (všechna musí být potopená) a nechte 4-5 hodin v klidu, ale klidně i přes noc.

Mrkev nastrouháme najemno a přidáme spolu s ostatními ingrediencemi k semínkům. Vytvoříme kompaktní hmotu – pokud se roztéká, zahušťuji svou oblíbenou hraškou. Na plechu vyloženém pečícím papírem poté tvoříme malá kolečka a sušíme v troubě na 40°C nebo v šikovné sušičce.

 

Lilkový salát od Michala

Je to takový chlapský recept co dům dal,ale výsledek rozhodně stojí za to.

  • 2 velké lilky
  • 1 lžíce umeocta (stačí i poloviční množství)
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 2 stružky česneku
  • 1 velký bílý jogurt
  • 1 lžíce hořčice
  • 1 rajče
  • 2 lžíce majonézy na chuť

Vše začneme přípravou lilků. Propícháme je vidličkou po celé ploše a vložíme do trouby. Pečeme asi 45 minut. Vychladlé lilky oloupeme a pokrájíme na kostky stejně jako rajčata. Zeleninu nasypeme do mísy a připravíme si zálivku ze zbylých ingrediencí (česnek prolisujeme). Zamícháme a podáváme.

Budete překvapeni, jak je tento salát sytý. S krajícem celozrnného chleba vystačí klidně na večeři a jet zbude na zítřejší svačinu. A chuti se také nedá vůbec nic vytknout.

 

Umeocet cena

Zbývá zodpovědět poslední otázku – je umeocet vhodný do každé domácnosti? Za nás můžeme říct, že rozhodně ano. Lahvičku o obsahu 500 ml koupíte mezi 70-150 Kč, a vzhledem k tomu, jak málo je ho potřeba, vám vydrží opravdu na dlouho. Takže se můžete směle pustit do experimentování!

Mužská menopauza – vše, na co jste se báli zeptat

1

Mužská menopauza – podle některých neexistuje, jiní říkají, že jde výhradně o problém mužské psychiky, ale najdou se i tací, kteří za nepříjemnými stavy pánů tvorstva hledají i fyziologické příčiny. A nejrůznější studie z poslední doby ukazují, že právě ti poslední mají pravdu.

Nejdříve se podívejme na to, co to vlastně mužská menopauza,častěji nazývaná andropauza, je. Objevuje se u mužů zpravidla mezi 40-50 lety, může mít celou řadu mnohdy zdánlivě nesouvisejících příznaků a v průměru trvá okolo deseti let. A i když to tak nevypadá, rozhodně nejde o něco, co bychom měli přejít jen tak.

Mužská menopauza – příznaky

Mezi hlavní spouštěcí mechanismy mužské menopauzy patří jednoznačně klesající množství testosteronu v těle. K tomu přirozeně dochází už od 25. roku a to v množství přibližně 1 % za rok. Zpočátku není tento pokles vůbec patrný, ale jakmile se dluhy nabalí, příslovečný pohár nakonec přeteče. Zpočátku jsou tedy příznaky andropauzy spíše plíživé a snadno zaměnitelné s momentální nechutí nebo třeba stresem. Později však začíná být jasné, že celý problém má mnohem hlubší pozadí. A co všechno můžeme mezi příznaky mužské menopauzy spolehlivě zařadit?

Mužská menopauza – vše, na co jste se báli zeptat
  • snížené libido
  • erektilní dysfunkci a impotenci
  • nedostatek energie
  • citovou labilitu
  • ztrátu zájmů o dosavadní koníčky
  • úbytek svalové a kostní hmoty
  • podrážděnost
  • sníženou výkonnost
  • problémy se spánkem
  • depresi
  • zhoršenou paměť a potíže se soustředěním
  • přibývání na váze
  • chronickou únavu
Jeden nebo dva příznaky nic neznamenají, ale pokud se u vás objeví pět, šest nebo dokonce více varujících faktorů, máte téměř jistotu, že obávaná mužská menopauza postihla i vás.

Měli byste vědět:
Měli byste vědět: Pokud se vaše obtíže objevují jen v jedné oblasti (například při sexu, přibírání na váze nebo zhoršení koncentrace), ale do ostatních nezasahují, nemusí jít ještě o andropauzu. Mnohem pravděpodobněji bude na vině některé cévní onemocnění nebo přemíra stresu. Na andropauzu musí ukázat vždy více faktorů najednou.

 

Mužská menopauza v odborných kruzích

Pokud byste po andropauze pátrali v odborných kruzích, nejspíš by vás překvapilo její označení. Neřekne se jí tady totiž jinak než syndrom androgenní insuficience. Zní to strašidelně a možná proto se toto označení příliš nepoužívá.

Dokonce existují i specializovaná pracoviště andrologie, v ČR i SR je jich zatím ale po hříchu málo. V případě potíží je tedy dobré zamířit na urologii, odkud vlastně andrologie původně vzešla. Musíte si však vybrat pracoviště, kde dokáží na základě krevních testů zjistit hladinu volného testosteronu v krvi. Že jde často o testy placené asi nemusíme příliš zdůrazňovat, naštěstí jen zřídkakdy přesáhnou částku několika stokorun.

Mužská menopauza – vše, na co jste se báli zeptat
Měli byste vědět:
Měli byste vědět: andrologovi se někdy také s nadsázkou říká mužský gynekolog. Věnuje se diagnostice a léčbě mužských problémů – od potíží s libidem, přes neplodnost až po otázku mužské antikoncepce.

 

Terapie umělým testosteronem pomáhá jen někdy

Ale nemalujte si toto lékařské odvětví příliš růžové. Bylo by snadné přijít a nechat se nadopovat přesně odměřenými dávkami syntetického testosteronu tak, aby vše bylo jako dřív. Z mnoha důvodů se bohužel toto řešení příliš nepoužívá – hrozí totiž celá řada vedlejších účinků, například vyšší počet červených krvinek, potíže s imunitou, vznik zánětů v těle, nepřiměřené agrese a další

Androlog (nebo urolog) vám proto mnohem spíše doporučí některé změny v životosprávě a případně navrhne léky pro potlačení některých nepříjemných příznaků menopauzy (třeba erektilní dysfunkce). Někteří lékaři také doporučují nejrůznější přírodní doplňky stravy, pomáhající vašemu tělu k lepší a účinnější přirozené tvorbě testosteronu. Není to však pravidlem a často si tak tyto informace budete muset vyhledat sami, a to zpravidla na internetu.

Měli byste vědět:
Náš tip: Některé z oblíbených produktů pro doplnění testosteronu jsme testovali i v naší redakci. Stačí se podívat SEM.
Mužská menopauza – vše, na co jste se báli zeptat

Sociální projevy mužské menopauzy

Budete se divit, ale i na toto téma existují četné studie. K těm nejzajímavějším patří ta od londýnského ústavu Crown Clinic. Zaměřuje se výhradně na to, jak se muž „postižený“ andropauzou chová ve společnosti. Níže uvedené příznaky jsou údajně velmi spolehlivým signálem přicházející krize. Projděte si je a zamyslete se nad tím, zda neodpovídají tomu, jak se právě teď cítíte vy:

  • děláte si starosti nad trváním svého pracovního místa
  • zabýváte se výší důchodu
  • uvažujete o transplantaci vlasů nebo dokonce plastické operaci
  • porovnáváte svůj vzhled se stejně starými kolegy
  • máte celkově negativní náhled na svět
  • flirtujete s bývalými láskami na facebooku
  • vyrážíte na rockové festivaly (pokud jste to doteď nedělali)
  • snažíte se všemožně držet krok s digitální dobou (mezi typické příznaky prý patří zakládání účtů na twitteru)
S trochou nadsázky pak autoři rovněž tvrdí, že definitivním potvrzením příchodu mužské menopauzy je chvíle, kdy se začnete na Micka Jaggera nebo Silvia Berlusconiho dívat jako na mužské vzory hodné následování.

Do této fáze se však vaše andropauza dostat nemusí. Stačí si včas začít všímat prvních příznaků a okamžitě je řešit. A to kombinací úpravy životního stylu (přestat kouřit, více se věnovat aktivnímu pohybu, nalézt nové koníčky a zájmy) a podpory přirozené tvorby testosteronu ve vašem organismu (jde například o vhodný jídelníček, ale také přírodní doplňky s bylinkami jako je kotvičník, maca peruánská nebo pískavice řecké seno). A pokud chcete vědět víc, porozhlédněte se po našem magazínu. Mužské menopauze a její léčbě jsme se už věnovali v celé řadě článků.

Rooibos – čaj, který vám dodá sílu a odolnost

0

Kohout už dávno zakokrhal, budík drnčí na nočním stolku a vám se nechce vzdát vyhřáté peřiny? Ranní vstávání dělá problém mnohým z nás. Odložte kávu a zkuste si své ráno zpříjemnit šálkem teplého čaje. Jistě jich znáte mnoho od černého přes zelené, bylinné i ovocné. Najděte si však čas na nápoj rooibos, který vnese do vašeho bytu jemnou vůni jižní Afriky. Postavte si zatím na čaj a přečtěte si o rooibosu více.

 

Dlouhá cesta od keříku až do vašeho šálku

Vysoko v horách, téměř bez vláhy pod drsným jihoafrickým sluncem v pohoří Cederberg, tam roste čajovec kapský. Nenápadný metrový keřík, který musí bojovat o každou kapičku vody. Díky nehostinným podmínkám, ve kterých žije, se mu vyvinul rozsáhlý kořenový systém dosahující do hloubky 3 metrů pod zemí.

Sklízí se ručně jeho celé větve, které se následně rozřežou, usuší, nadrtí a fermentují.

Druhy rooibosu

Rooibos se tradičně dělí na červený a zelený. Červený rooibos vzniká drcením a fermentací, zatímco u zeleného rooibosu se tento proces vynechává. Z toho důvodu je chuť zeleného rooibosu více bylinková.

 

Proč zařadit rooibos do svého jídelníčku?

Snad díky drsným podmínkám, ve kterých musí rostlina přežít, dodává i čaj rooibos lidskému organismu sílu a spoustu cenných minerálů. Pomůže zklidnit mysl a pomáhá při nervovém vypětí. Navíc dokáže nabudit a prohřát organismus, přestože neobsahuje kofein.

Často je jediným nápojem, který „zbyde“ těhotným a kojícím ženám, právě proto, že v sobě nemá kofein, tak jako zelený nebo černý čaj a káva. Zároveň má mírně nasládlou medovou chuť a dobře působí na zažívání, takže je dobrým společníkem v boji s těhotenskými nevolnostmi. Třešničkou na dortu je pak jeho vysoký obsah železa, které napomáhá oslabený organismus maminek navrátit do formy. Nápoj je prospěšný pro každého z nás, proto jej bez váhání můžete zařadit do svého každodenního jídelníčku.

Sluníčko je zdravé i pro děti, ale nesmí se to s ním přehánět

0

Být rodičem je velká zodpovědnost a teď v létě se nabízí otázka, zda nechat běhat dítko na sluníčku, nebo mu přikázat, aby se drželo spíše ve stínu. Co je správné? Odpověď není jednoznačná, ale jisté je, že bez slunečního záření by lidský organismus nemohl správně fungovat. Na druhou stranu však není dobré podcenit prevenci a minimalizovat riziko spálení kůže. Budete-li dodržovat následující pravidla, prožijete prosluněné měsíce v klidu a pohodě.

Proč jsou sluneční paprsky důležité?

Chcete-li, aby se vaše dítě správně vyvíjelo, rozhodně mu pobyt na sluníčku neodpírejte. Sluneční záření stimuluje organismus k produkci vitamínu D, který je nezbytný pro vývoj kostí, mozkovou činnost a správné fungování imunitního systému. Právě tyto důvody jsou pádným argumentem k tomu, proč děti posílat ven pravidelně a na dostatečně dlouhou dobu.

Menší děti však mají pokožku poměrně citlivou, a proto není vhodné pobyt na sluníčku hrotit do extrému – dětská pokožka by naopak měla být slunečním paprskům vystavována pozvolna a postupně dobu prodlužovat.

Zároveň dítěti nezapomeňte dát vhodné oblečení z prodyšného materiálu. Jako ideální se jeví bavlna, nepříjemná jsou naopak umělá vlákna.

Kolik času by mělo dítě na sluníčku trávit?

Potřebujete konkrétní čísla? Přesnou dobu, kterou může vaše dítě strávit opalováním, stanovíte na základě jeho fototypu. Logicky platí, že se tmavší fototyp spálí za delší dobu než fototyp světlejší, nicméně roli samozřejmě hrají i individuální zdravotní predispozice a další faktory.

Nejcitlivější kůži mají malé děti. Ve věku do šesti měsíců by se slunečnímu záření neměly vystavovat vůbec a ve věku do jednoho roku jen na velmi omezenou dobu. Naprostou samozřejmostí je ochrana kvalitním opalovacím krémem určeným pro děti (tzn. bez obsahu parabenů, alkoholu a dalších nežádoucích látek). Kosmetika na opalování by měla být na kůži aplikována v dostatečném předstihu.

Při pobytu na intenzivním slunci dítěti hrozí úžeh či úpal, a proto je vhodné je chránit pomocí pokrývky hlavy. Zároveň dohlížejte na dodržování pitného režimu – děti průběžné doplňování tekutin příliš neřeší.

Chcete-li se vyhnout nejprudšímu slunci, omezte čas strávený venku v době mezi 11. až 15. hodinou.

Velmi dobrou prevencí je zvýšená konzumace potravin s obsahem beta-karotenu. Kromě doplňků stravy se jedná o ovoce a zeleninu, jako jsou mrkev, mango, meruňky či špenát. Do jídelníčku byste je měli zařadit v dostatečném předstihu.

Nezapomínejte na ochranu očí

Nejen pokožka, ale také oči vyžadují zvýšenou pozornost. Přímé slunce může poškodit rohožku nebo oční čočku a v horším případě způsobit zánět. Nejúčinnější ochranou jsou brýle s UV faktorem, nejlépe v kombinaci s kšiltovkou.

 

Poklady tradiční peruánské medicíny – znáte Anonu Graviolu a Macu peruánskou?

1

Peruánské Andy a oblast Amazonie můžeme bez nadsázky považovat za přírodní lékárnu. Už Inkové, kteří na území dnešního Peru žili několik staletí, postupně odhalili léčivé schopnosti některých bylin a zprávy o jejich účincích si předávali z generace na generaci. Díky tomu, že v současnosti je svět otevřený a informace se rychle šíří, můžeme sáhnout do jejich pokladnice i my.

 

Vykazují silné antioxidační účinky

V čem tkví specifika rostlin z peruánských And, jako jsou Maca peruánská a Anona Graviola? Rostou obvykle v horách, ve vysokých nadmořských výškách (Graviola kolem 1000 m.n.m.,  Maca ještě výš – přes 4000 m.n.m), kde je čistější ovzduší. Jejich společným jmenovatelem je skutečnost, že mají na lidský organismus silné antioxidační účinky, posilují imunitu, pomáhají při detoxikaci a podporují funkce vnitřních orgánů. Podporují celkovou regeneraci organismu. Vědci je zkoumají a nacházejí v nich látky se silným vlivem na lidské zdraví.

 

Pomoc proti nezdravému životnímu stylu

Ačkoli se tyto rostliny dostaly do hledáčku farmaceutických firem, které se snaží připravit je uměle, chemicky, v mnoha případech se to nedaří. Proto se opět dostává ke slovu matka příroda, která je nenahraditelná. V dnešní době častěji zapomínáme sami na sebe. Žijeme uspěchaným životním stylem, kdy trpí naše imunita, tělo je vystaveno oxidačnímu stresu a zanášíme ho různými chemikáliemi. Chybí nám vitalita. Je tedy logické, že pomoc proti tomu hledáme v přírodních prostředcích, mezi které patří i peruánské rostliny a superpotraviny.

Nejúčinnější formu tvoří extrakt

V jaké formě se s Macou a Graviolou setkáte v našich zeměpisných šířkách? Na tyto produkty peruánské tradiční medicíny můžete narazit jako na čaj, prášek z mletých bylin či extrakt. Nechceme odmítat čaj ani prášek, ale obecně nejúčinnější z těchto forem je extrakt. Velmi důležité je pohlídat si obsah kapslí s extraktem. Mělo by v nich maximum účinné léčivé látky a minimum látek doplňkových. Dbejte proto na čistotu látky v kapslích – hledejte 100 % čisté extrakty bez přídatných látek. Někdy také výrobci matou označením „mechanický extrakt“ – nejde o nic jiného než prášek z byliny, který je mnohem méně účinný než skutečný extrakt. Prášku byste museli užívat mnohem více, abyste docílili stejného účinku jako u extraktu. Proto vybírejte pečlivě, nesoustřeďujte se jenom na nízkou cenu, ale skutečný obsah kapslí.

 

Účinky Macy Peruánské

V čem vám může pomoci Maca, rostlina, kterou najdete vysoko v horách a na náhorních plošinách peruánských And? Nejcennějším léčivem je kořen rostliny, který:

  • podporuje imunitu.
  • přezdívá se mu peruánská viagra – pomáhá stimulovat chuť na sex, zvyšuje libido, u žen podporuje početí.
  • pomáhá ženám v přechodu.
  • stabilizuje hladinu cholesterolu a krevního cukru.
  • podporuje tvorbu svalové hmoty.
  • funguje jako prevence osteoporózy.
  • zmírňuje vedlejší účinky chemoterapie a radioterapie.
  • mírní chronickou únavu a deprese.
  • snižuje vysoký krevní tlak.

Účinky Anony Gravioly

Jak na lidské tělo účinkuje Anona Graviola, strom rostoucí v tropických oblastech Peru? K léčbě se užívají listy, kůra i plody, nejcennější je extrakt z listů, který:

  • pomáhá při nádorových onemocněních.
  • posiluje imunitu.
  • zmírňuje stres, deprese, neuralgie.
  • pomáhá při chronické únavě.
  • je pomocníkem při průjmech a nemocích trávicího traktu i vředech.
  • zlepšuje stav při artróze, revmatismu.
  • zároveň pomáhá při Parkinsonově chorobě a epilepsii.
  • stabilizuje hladinu krevního cukru při cukrovce.
  • snižuje krevní tlak.
  • tlumí astma.
  • pomáhá při mykózách a cizopasnících.

 

Zdroj obrázků: Pixabay.com

Problémy s erekcí – jaké jsou jejich příčiny

0

Problémy s erekcí a jejich příčiny aneb 8 důvodů, proč to dneska nejde. Určitě to znáte. Rádi byste to večer pěkně rozpálili, ale ne vždy se zadaří. Není třeba hned házet příslovečnou flintu do žita, ve většině případů nejde o závažný problém. To však neznamená, že mu nelze předcházet.

Předem bychom si měli uvědomit, že občasné problémy při styku jsou běžné. Jinými slovy, pokud máte 1-2x do měsíce s dosažením vyvrcholení problémy, nic se neděje (samozřejmě při rozumné frekvenci sexuálního styku). Přesto však neuškodí podívat se na důvody a s trochou štěstí vše vyřešit k budoucí rodinné spokojenosti.

Problémy s erekcí psychika – tichý zabiják sexu

Podle odborných průzkumů má stres a další druhy psychické nepohody na svém triku až jednu pětinu všech selhání v posteli u mužů. U žen jde pak o číslo ještě hrozivější, co se nedosažení orgasmu týče. Při stresu se totiž všechny cévy v těle přirozeně stahují, což omezuje proudění krve do všech okrajových částí těla – včetně penisu. Erekce se tedy nedostaví, anebo se ji nepodaří udržet dostatečně dlouho.

Problémy s erekcí příčiny

Stres navíc může stát i za mnoha jinými zdravotními obtížemi. Jde například o:

  • bolest na prsou
  • nespavost
  • úzkost
  • problémy s trávením
A to vám samozřejmě při intimní chvilkách na chuti také nepřidá.

Možné řešení:

Stres lze odbourat mnoha způsoby. Ideální je například pohyb – postačí půlhodinová procházka při cestě z práce nebo návštěva posilovny třikrát do týdne. Pomoci může i posezení s přáteli nebo trocha jógy – zkrátka cokoli, u čeho se můžete skutečně účinně odreagovat. Svoji očistnou kůru si kromě víkendu dopřejte alespoň 2x i během všedních dní. Pak máte vysokou šanci, že hladina stresu klesne během několika málo týdnů na přijatelnou úroveň.

 

Když jsou na vině léky

Myslíte si, že je s vaším psychickým zdravím všechno v pořádku, ale o jiných problémech to neplatí? Možná to nevíte, ale řada léků, a to i těch běžných, může vaši erekci a dokonce i náladu na sex negativně ovlivnit. Typické je to třeba pro antidepresiva nebo pilulky proti úzkosti nebo na vysoký tlak (Valium, Prozac apod.).

Skupiny léků ovlivňují erekci

  • cytostatika
  • diuretika
  • antihypertenziva
  • antihistaminika
  • antipsychotika
  • antiepileptika
  • antidepresiva
  • fibráty
  • antiandrogeny
  • kortikosteroidy

 

Možné řešení:

Trpíte-li podobnými obtížemi, neváhejte se svěřit svému lékaři. Většina léků má své alternativy, jež se na vašem výkonu v ložnici negativně nepodepíše. Musíte však zahodit stud, bez toho to nepůjde!

 

Problémy s erekcí nervozita

Máte novou životní partnerku nebo se v posteli jednoduše chystáte prozkoumat dosud nenavštívené vody? Pak vám vaše plány může snadno zkazit nervozita. Budu dnes dost dobrý? Udělám všechno správně? Povede se to přesně tak, jak jsme si to naplánovali? Bohužel, čím více si budete podobné otázky pokládat, tím nervóznější nakonec budete. Je to velmi nepříjemný začarovaný kruh.

Problémy s erekcí příčiny

Možné řešení:

Platí tu stejná pravidla jako při odbourávání stresu. Jde však o poměrně dlouhodobý proces, proto se nebojte svému výkonu trochu napomoci – třeba vhodným přírodním doplňkem stravy.

Zajímá vás, jak podobné potíže řeší redaktoři našeho magazínu? Podívejte se třeba na to, jak jsme zhodnotili známý přípravek Proerecta.

 

Jak jsou na tom vaše cévy?

Vyčítáte si stále častější selhání k posteli? A neumíte si představit den bez své oblíbené cigarety? Pak máme pro vás špatnou zprávu, obojí spolu totiž úzce souvisí, nikotin stahuje cévy podobně jako stres – ba dokonce často ještě hůř! Podle jedné vědecké studie (podrobnosti najdete na Time.com) se mezi kuřáky vyskytuje přibližně 40% mužů, kteří mají větší nebo menší problém s erekcí. Naproti tomu u nekuřáků je toto číslo mnohem nižší – pohybuje se okolo 18%. Docela rozdíl, že?

 

Možné řešení:

Možná by stálo za to se nad tímto faktem zamyslet. A i když možná s kouřením nedokážete přestat hned, zkuste si alespoň odpustit oblíbenou cigaretu „před.“ Partnerka ocení, že vám pro jednou nebude nepříjemně cítit z pusy, a vy nám tom pravděpodobně budete co do předvedených dovedností a výdrže mnohem lépe. A kdo ví, možná vás tento fakt časem namotivuje k odvykání kouření lépe, než to zvládnou všechny ty obrázky nemocných lidí s rakovinou plic či infarktu.

 

Strašák jménem nedostatek testosteronu

Mužský pohlavní hormon testosteron je pro chod lidského těla nezbytný. Mají ho ženy i muži, ti druzí však samozřejmě v mnohem větším množství. S přibývajícím věkem však jeho produkce postupně klesá, což se může negativně odrazit v mnoha směrech. Muži například začínají:

  • špatně nabírat svaly
  • přibrat na váze
  • pociťovat nechuť vůči předtím oblíbeným koníčkům nebo zájmům
  • cítit, jak jim „ubývají síly“
  • mít potíže s libidem a erekcí
Stav se zhoršuje postupně, nakonec však může dojít až do fáze, zvané mužská andropauza. Tehdy se už testosteronu začíná v organismu výrazně nedostávat a problémy se sexuálním životem jsou doslova na denním pořádku.

 

Možné řešení:

Množství testosteronu v krvi může zvýšit například dostatek pohybu (posilovna, intervalový trénink, běh apod.), vhodný a vyvážený jídelníček s vyloučením potravin obsahujících vysoké množství estrogenu a vhodné přírodní doplňky stravy, jež podpoří opětovnou tvorbu testosteron v těle nebo pomohou vyplavit ten již „uskladněný“ a znovu ho využít.

Problémy s erekcí příčiny

Alkohol jako dobrý sluha, ale špatný pán

Není špatné dopřát si skleničku čas od času s tím, že potom budete mít na sex větší náladu. Je to v pořádku a dělají to i ženy. Problém však nastává, pokud si těchto „motivátorů“ dopřejte moc. Alkohol proudící ve vašich žilách totiž může erekci velmi účinné potlačovat.

 

Možné řešení:

S pitím to jednoduše nepřehánějte. A pokud už se vám to povede, dejte si prostě trochu pauzu. Jakmile se dostanete z nejhoršího, mělo by zase všechno fungovat jako obvykle. Pravidelná konzumace alkoholu však může vaše sexuální dovednosti ovlivnit i za střízliva. To už je však na delší diskuzi, takže věříme, že vás se nic podobného rozhodně netýká.

 

Trapas jménem marihuana

Bývá brána jako neškodná rekreační droga, víceméně na úrovni dávky cigaret z nikotinu. V nohavicích se však dokáže postarat doslova o katastrofu. A totéž platí i o jiných „lehkých“ drogách. Vzpomeňte si na to, až příště budete mít chuť experimentovat. Nezáleží totiž na tom, jestli si dáte jen pár „veselých“ koláčků nebo pořádného šluka s kamarádem. Účinek může být stále tentýž.

 

Máte svoji nemoc pod kontrolou?

Neschopnost dosáhnout nebo udržet erekci může také poukazovat na změnu ve vašem zdravotním stavu. Zejména lidé potýkající se s chronickými zdravotními obtížemi by měli zpozornět. A jaké onemocnění máme na mysli?

 

Nemoci, které mohou ovlivnit vaši erekci

Skupina onemocnění Konkrétní onemocnění
Cévní onemocnění
  • ateroskleróza
  • cukrovka
  • vysoký krevní tlak
Neurogenní onemocnění
  • Parkinsonova choroba
  • Alzheimerova choroba
  • roztroušená skleróza
  • epilepsie
Hormonální onemocnění
  • Cushingův syndrom
  • hypertyreóza
  • hypogonadismus
Úrazy či patologické stavy
  • Peyronieho choroba
  • poranění míchy
Metabolická onemocnění
  • nadváha
  • obezita
  • anorexie

Možné řešení:

Pokud některým z výše uvedených onemocnění trpíte, hledejte řešení problémů s erekcí primárně u svého specialisty. Můžete tak včas upozornit na svůj zhoršující se zdravotní stav- sbíráním nejrůznějších příčin v okolí byste mohli ztratit cenné týdny i měsíce! Teprve když je možné zhoršení vašich chronických obtíží vyloučeno, zamyslete se nad některou z možností výše.

Poznali jste se v následujících řádcích? Pak jste jen krůček od vyřešení svého nepříjemného problému. A pokud máte i jiné zajímavé tipy na dosažení erekce, rádi je přivítáme v komentářích.

Zvětšení poprsí přirozenou cestou

0

Zvětšení poprsí přirozenou cestou – Hlavním důvodem, proč lidé drží dietu a cvičí, je dosáhnout lepšího fyzického vzhledu, a to není rozhodně nic špatného. Ale jedním z největších ženských přání je zvýšení jejich velikosti prsou. Pokud jste jednou z nich, možná vás překvapí, když zjistíte, že existují způsoby, jak získat větší prsa bez operace. Je to pravda, nemusíte jít na operaci a utratit tisíce za prsa, která vám v konečném důsledku mohou způsobit další komplikace později. Existuje mnoho různých přirozených metod, které mohou pomoci zvýšit velikost o jednu nebo dvě velikosti.

Získejte větší prsa přirozeně

Pokud se chcete dozvědět, jak získat větší prsa, pokračujte v čtení. Metody, které představíme, nejsou typu „nosit podprsenku přes podprsenku“, nebo dokonce „zvýraznit svá prsa make-upe“, což je nesmysl. Následující metody jsou vyzkoušené a pravdivé. Samozřejmě to neznamená, že budou pracovat pro všechny. Je důležité mít na paměti, že výsledky mohou být omezené a trpělivost je klíčová.

 

1. Které jídlo jíst?

Pokud budete jíst správné potraviny, v průběhu času můžete zaznamenat nárůst poprsí. To, co hledáme v potravinách, je estrogen a fytoestrogen. Nejen, že tyto potraviny pomohou stimulovat růst prsu, potraviny bohaté na fytoestrogeny pomáhají zabránit rozvoji strií, které se mohou objevit.

 

Potraviny bohaté na estrogen:

  • Ovoce: jablka, třešně, švestky.
  • Zelenina: mrkve, okurky, petrželka, červená řepa, česnek.
  • Oříšky a semínka: mandle, kešu, lněná semínka, slunečnicová semínka, fenyklová semínka, kmín.
  • Obiloviny: rýže, pšenice, ječmen.
  • Další: cizrna, sója, kuřecí maso.

 

Potraviny bohaté na fytoestrogen:

  • Ovoce: jahody, maliny, vodní meloun, švestky, dýně.
  • Zelenina: zelené fazolky, fazolové klíčky, kapusta.
  • Oříšky: pistácie, vlašské ořechy.
  • Nápoje: červené a bílé víno, zelený a černý čaj.

Existuje velká šance, že již ve své současné stravě jíte mnohé z těchto potravin. Pokud chcete začlenit více těchto potravin do své stravy, nepřemáhejte se. Začněte začleněním 2-3 nových jídel týdně. Než si to uvědomíte, budete pravděpodobně jíst všechny uvedené potraviny.

Zvětšení poprsí přirozenou cestou

2. Jak cvičit?

Pravděpodobně už jste slyšeli o tom, že se váš zadeček může zvětšit a vytvarovat, pokud ho budete cvičit. Jak je to ale s cvičením na zvětšení poprsí? Jistě, prsa jsou vyrobena převážně z tuku, ale jsou zde svaly, které určují, jak prsa sedí na vašem těle. Takže pravdou je, že cvičením si ve skutečnosti nezvětšujete svá prsa. Místo toho zlepšujete jejich orientaci, pevnost a tvar. Pravidelným cvičením správných svalů budete moci těžit z výhod během několika týdnů.

Není nutné, abyste chodili do tělocvičny, abyste tato cvičení provedli. Nejlepší by bylo, kdybyste se rozhodli cvičit z domova. Pro dosažení nejlepších výsledků z vašeho cvičení zaveďte do jídelníčku co nejdříve po začátku cvičení nejméně 30 gramů bílkovin a sacharidů.

Cvičení na podporu růstu prsů:

  • Kliky: Jeden z nejzákladnějších cviků. Kliky jsou účinné při vyvíjení svalů, které vám mohou pomoci získat vzhled větších prsou. Pokud zjistíte, že tradiční kliky jsou trochu těžké, pak zkuste nejprve dámské kliky s koleny na zemi.
  • Zvýšené kliky: Jedná se o modifikaci klasických kliků, kdy jsou nohy podloženy nějakou pomůckou, například gymnastickým míčem, ale vystačíte si i s okrajem pohovky. Čím výše, tím větší je výzva.
  • Cvičení s činkami: Pro toto cvičení použijte lehký pár činek. Nejprve musíte ležet na zádech a držet činku v každé ruce. Zvedněte jednu ruku směrem ke stropu a pak ji přiveďte dolů. Střídejte ruce tak, abyste mohli efektivně zpracovávat každou stranu hrudníku.
  • Poklesy na židli: Poklesy nejen pomohou vaším svalům na hrudníku, ale vyřeší vaše tricepsy. Vše, co potřebujete, je okraj židle nebo lavice. Jednoduše otočte opačným směrem k židli, položte ruce na okraj a ohněte si lokty, abyste se dolů snížili. Než se budete moci dotýkat země, zatlačte nahoru.

 

3. Masáže prsou

Masáž prsů udělá víc, než že pomůže podpořit zdravý růst buněk. Přínosy masáží prsu zahrnují snížení rizika rakoviny prsu, pomáhá tělu odstranit toxiny, snižuje příznaky PMS a dokonce pomáhá regulovat vaše hormony. S tím, co bylo řečeno, je důležité vědět, že existují specifické masážní techniky, které mohou být použity k růstu prsou.

4. Bylinky, které stimulují růst prsou

Bylinky jsou známé tím, jak dokážou ovlivňovat lidské tělo. Existuje Existuje důvod, proč je homeopatická medicína hlavní medicínskou praxí v několika zemích. Byliny mohou pomoci stimulovat produkci přirozeného estrogenu ve vašem těle, což nakonec pomůže zlepšit velikost prsou. Zahrňte některé z následujících bylin do své každodenní rutiny, abyste podpořili růst prsu.

  • Fenyklová semínka.
  • Serenoa plazivá.
  • Smldinec chlupatý (wild yam).
  • Ploštičník hroznatý.
  • Pueraria mirifica.
  • Jestřabina lékařská.
  • Lékořice lysá.
  • Dong quai.

 

Zkuste to samy!

Nyní, když znáte všechny nejlepší způsoby, jak zvětši prsa, zkuste jeden z nich ven. Vše je účinné, ale při kombinaci budou výsledky mnohem rychlejší. Jen si pamatujte, že musíte být trpělivé. Výsledky jsou postupné a pomalé. Je dobré použít krejčovský metr a pravidelně objem hrudníku měřit, abyste zůstali motivované.

Lavita recenze – doplňte vitamíny

2

Lavita recenze – pravidelný příjem čerstvého ovoce a zeleniny je pro naše tělo důležitý. Komplexní vitamínové šťávy La Vita s obsahem přírodních enzymů ho však mohou z velké části nahradit. A v čem se tento unikátní výrobek vlastně liší od běžných ovocno-zeleninových šťáv, které si můžete připravit třeba doma?

Lavita recenze – proč právě ona?

Trpíme-li častými nemocemi, únavou nebo ztrátou energie, lze často za hlavního viníka označit náš imunitní systém. A právě on stejně jak všechny buňky našeho organismu vyžaduje pravidelný přísun prospěšných látek, a to samozřejmě v té správné kombinaci. Řadu syntetických vitamínů totiž naše tělo neumí využít ani z poloviny tak, jak si myslíme.

A o zdraví kterých orgánů a funkčních entit našeho organismu je třeba dbát nejvíce, pokud se chceme cítit fit a ve skvělé kondici?

  • bílé krvinky
  • lymfatický systém
  • slezina
  • brzlík
  • kostní dřeň
  • játra
  • střeva
Zní to možná složitě, ale faktem zůstává, že nároky na obsah nutrientů ve stravě mají všechny vyjmenované součásti imunitního systému podobné. Není tedy nutné užívat množství různých tabletek, když by mohla bohatě postačit jedna jediná.

 

Doplňky stravy by měly působit zdravě

Ano, přesně s takovým konceptem přišel Gerda Truntschky, kterého milovníci sportu mohou znát jako držitele 8 mistrovských titulů nebo autora 477 gólů v německé bundeslize. Když se ho jeho malá dcerka zeptala, zda-li není nemocný, když každé ráno užívá tolik prášků, rozhodl se komplexně přehodnotit svůj postoj k užívání podobných doplňků stravy.

Nebudete se i vy cítit během dne o hodně lépe, pokud si místo hrsti barevných pilulek dopřejete raději sklenici lahodné ovocné šťávy? A to je přesně koncept a myšlenka programu La Vita. Pro úplnost je ještě třeba dodat, že kompletní zázemí a podpora projektu La Vita kořeny ve vyspělé francouzské farmacii, takže ani tady zaručeně nemůžete šlápnou vedle.

 

Co všechno ovlivňuje zdravý metabolismus?

La Vita je zdrojem celé řady životně důležitých látek pro náš metabolismus. A na jaké pozitivní dopady se můžeme těšit, pokud náš metabolismus dostane skutečně to, co si zaslouží?

      • svaly
      • více energie, méně únavy
      • plodnost
      • výkonnost a vitalita
      • látková výměna
      • imunitní systém
      • tvorba hormonů
      • hubnutí
      • vlasy
      • ochrana buněk
      • nehty
      • oči
      • zuby
      • kardiovaskulární systém

Favorit mnoha studií

La Vitu najdete na trhu již od roku 1999, i když k nám pronikla teprve nedávno. O její úspěšnosti svědčí řada provedených studií, jež díky svým vynikajícím výsledkům dokázaly přesvědčit o výjimečných vlastnostech la Vity i odborníky. Podívejte se na stránky, kde najdete k tématu více.

 

Malý výběr z dostupných studií

Biodostupnost – potvrdila ve většině případů vysokou dostupnost všech sledovaných látek pro organismus ( (vitaminy A, skupina vitamínů B, kyselina listová (folacin), vitamin B12, vitaminy C, D3, E, K, zinek, selen, železo, chrom, koenzym Q10, L-karnitin, tryptofan a vybraní zástupci fytonutrientů).

Imunitní systém – signifikantní zvýšení dostupnosti látek důležitých pro správné fungování naší obranyschopnosti.

Kůže, vlasy a nehty – signifikantní zvýšení dostupnosti biotinu, selenu, zinku a vitaminu B2,jež se podílejí na správném růstu a vývoji vlasů, kůže a nehtů.

Ochrana před oxidativním stresem – studie zaměřená na seniory, zlepšení antioxidační kapacity krve o 16% během 12-15 týdnů.

La Vita recenze – opravdu 2×10 ml denně stačí?

Nalít, zamíchat, vypít, jít – přesně to je koncept La Vity. Jedna až dvě polévkové lžíce denně (berte s nadsázkou, ne všechny mají opravdu obsah 10 ml jako v hrníčkových kuchařkách), jedna ráno a jedna večer, rozmíchané ve sklenici s vodou, by měly dodat našemu tělu vše, co potřebuje. Pro příklad si uveďme hodnoty některých významných látek, obsažených v jedné lžíci La Vity.

  • vitamín C – 300 mg
  • vitamín B6 – 4 mg
  • kyselina listová – 400 pg
  • hořčík – 30 mg
  • zinek – 5 mg
  • jód – 25 mg
Obsažená hodnota v mnoha případech překračuje doporučené minimální denní dávky a co do obsahu živin může plnohodnotně nahradit 5 doporučovaných porcí ovoce a zeleniny denně.

Náš tip:
I když užíváte La Vitu, ovoce a zeleninu ze svého jídelníčku rozhodně nevynechávejte. Kromě prospěšných látek totiž obsahuje i množství vlákniny, která je důležitá pro naše trávení.

Kolik superpotravin si zvládnete denně dopřát?

Superpotraviny jsou tím nejlepším, co nám může příroda nabídnout – obsahují větší než velké množství zdraví prospěšných látek. Řadíme sem třeba bobulovité ovoce, chia semínka, accai berry a další ne tak úplně běžně dostupné potraviny, na které najdete reklamu v každé zdravé výživě.

Pokud i vy fandíte nutričně co nejhodnotnějším potravinám, určitě vás potěší množství druhů, z nichž je La Vita získávána. Podívejte se na seznam níže a sami po pravdě si odpovězte, kolik z těchto superpotravin si dopřáváte alespoň 1x týdně, ne-li denně?

La Vita - složení
Acerola (malpígie), aloe vera, ananas, anýz, artyčok, banán, bazalka, bedrník, borůvky, brokolice, brutnákový olej, cibule, citron, cukrový meloun, černý bez, černý jeřáb (aronie), červená řepa, dřišťál, dýňový olej, fenykl, granátové jablko, hrozny, chmel, jablko, jahody, jitrocel, klikva, kopřiva, lipový květ, lněný olej, maté (cesmína paraguayská), meduňka, medvědí česnek, mochna, mrkev, mučenka (maracuja), okurka, olej původem z hroznových semen, ostropestřec, pampeliška, paprika, papája, pastinák, petržel, pomeranč, přeslička, rajče, rakytník, rozmarýn, rybíz, řebříček, svízel, šalvěj, šípek, špenát, topinambur, trnka, tymián, třešně, zelený čaj, zázvor, zelí, zeměžluč + několik typů mléčně zkvašených zeleninových šťáv.

Znovu připomínáme, že přírodní doplněk stravy La Vita vynalezl ostřílený sportovec, a brzy si ho oblíbila i řada jeho kolegů.

Přehled základních nutričních hodnot

10 ml (základní denní dávka) 20 ml (plná denní dávka 2×10 ml)
Energetická hodnota 15,4 kcal 30,8 kcal
Sacharidy 2,6 g 5,2 g
Proteiny 0,35 g 0,7 g
Tuky 0,22 g 0,44 g
Vitamíny
Beta-karoten (provitamin A) 4 mg 8 mg
B1 – Tiamin 3 mg 6 mg
B2 – Riboflavin 2,5 mg 5 mg
B3 – Niacin 40 mg 80 mg
B5 – Kyselina pantothenová 8 mg 16 mg
B6 – Pyridoxin 4 mg 8 mg
B9 – Kyselina listová 400 μg 800 μg
B12 – Kobalamin 5 μg 10 μg
C – Kyselina askorbová 300 mg 600 mg
D – Kalciferol 10 μg 20 μg
E – Tokoferol 30 mg 60 mg
H – Biotin 70 μg 140 μg
K – Fytochinon 30 μg 60 μg
Minerály a jiné látky
Hořčík – Magnesium 30 mg 60 mg
Chrom 15 μg 30 μg
Jod 25 μg 50 μg
Koenzym Q10 5 mg 10 mg
L-karnitin 30 mg 60 mg
Mangan 1 mg 2 mg
Měď 0,25 mg 0,5 mg
Molybden 30 μg 60 μg
Omega-3 mastné kyseliny 30 mg 60 mg
Selen 35 μg 70 μg
Zinek 5 mg 10 mg
Železo 4 mg 8 mg

Lavita diskuze – jak vlastně chutná?

Milujete ovocné smoothie nebo 100% džusy? Pak si La Vitu zaručeně zamilujete. Její chuť je totiž příjemně ovocná a navíc si můžete sami určit intenzitu chuti. Pro některé kolegy v redakci totiž byla doporučovaná sklenice vody stále příliš koncentrovaná, jiní si naopak la Vitu dopřáli jen v malém šálku a byly s její chutí velmi spokojeni.

Navíc se nemusíte omezovat jen na rozmíchání ve vodě: La Vita se skvěle hodí i do smoothie, vlažného čaje nebo třeba do jogurtu. Záleží jen na vás, v jaké formě si ji dopřeje. A dokonce se netluče ani s tolik oblíbenou ranní kávou. Mýty o horší vstřebatelnosti vitamínu B díky kofeinu totiž již byly dávno vyvráceny. Můžete tedy klidně vypít La Vitu, a hned poté si dopřát potěšení ze svého oblíbeného espresa. Skvělé, že?

Náš tip:
Pokud patříte mezi skutečně silné pijáky kávy či černého čaje (5-6 hrnků denně), navyšte svoji denní dávku La Vity přibližně o 2-3 ml, abyste docílili doplnění všech důležitých zdraví prospěšných látek.

A co negativa?

Výhradu máme jednu jedninou, která je však vzhledem k charakteru produktu docela pochopitelná. Po otevření je třeba koncentrát uchovávat v lednici, kde vydrží bez obtíží až tři měsíce. To však bohužel vylučuje La Vitu z možných cestovatelských aktivit, například pod stan si ji tedy bohužel nevezmete.

 

Lavita cena

Uvažuje o pořízení La Vity jako pomocníka při doplnění vitaminů, minerálů, stopových prvků, esenciálních mastných kyselin a dalších důležitých látek? Nenechte se odradit vyšší cenou – jedna láhev koncentrátu La Vity je k dostání za 1 300 Kč, uvnitř však ukrývá 500 ml šťávy, což vystačí na 50 denních dávek (nebo 25 denních dávek při vyšší aktivitě nebo nevyváženém jídelníčku). Za jeden den tak zaplatíte pouhých 26 Kč, což je méně než třeba za svačinu v podnikové kantýně. Doporučuji koupit přímo od výrobce, aby jste neplatili zbytečně navíc.

A 26 Kč je opravdu malá cena za tolik přínosů, které pro vaše zdraví mohou obsažené životně důležité látky mít. Za nás tedy la Vitu jednoznačně doporučujeme.

 

La Vita recenze – shrnutí

Klady

  • jednoduché užívání
  • hodnotné složení
  • skvělá chuť
  • praktické balení

Zápory

  • nutnost uchovávat v lednici

Masážní křesla recenze – Jak vybrat to nejlepší

0

Masážní křesla jsou dobrým pomocníkem, jak ulevit zádům. Oproti klasickým masážím je jejich výhoda v tom, že po prvotní investici za žádnou masáž a úlevu neplatíte. Dalším kladem je to, že vám mohou pomoci jak v pohodlí domova, tak v podstatě kdykoliv. Naše masážní křeslo recenze je pomocníkem pro každého, kdo uvažuje nad koupí a chce vybrat to nejlepší. A jelikož sortiment je bohatý, zaměříme se na ideální polohovací masážní křeslo v každé finanční kategorii. Tedy v kategorii:

  • Levných
  • Zlaté střední cesty
  • Pro náročné

Při výběru nelze zapomínat také na několik obecných parametrů při výběru. Je to například celkový tvar křesla, oblast kterou dokáže masírovat, ale i jednotlivé funkce včetně možnosti nastavení, i využití předdefinovaných programů. Dané možnosti se mohou v závislosti na konkrétním modelu rozšiřovat, nebo mířit jenom k základnímu využití. Podívejte se na varianty, které aktuálně patří mezi nejlepší.

 

Masážní křesla HANSCRAFT Levante

Masážní křesla HANSCRAFT Levante zaujmou v první řadě tím, že je možné vybírat si i z různých barevných designů. Díky tomu se nejedná jenom o praktického pomocníka při bolestech zad, ale jedná se také o designově zajímavý doplněk do interiéru. Aby byla naše masážní křeslo recenze kompletní, zmiňme třeba elegantní hnědé provedení, nebo naopak velmi moderní variantu, kterou je křeslo v sytě červené barvě.

Pozitiva pro lidské zdraví

Je jasné, že masážní křesla jsou primárně kupována k tomu, aby ulevila od bolestí zad. To je i primární účel tohoto modelu. Na lidském zdraví se však dokáže podepsat i podstatně více, než jenom tím, že umí ulevit od bolesti. Když se podíváme na hlavní oblasti působení, jedná se o polohovací masážní křeslo, které nabídne:

Podpoří i správné držení těla

Kromě uklidňující masáže, která je u tohoto křesla hlavní funkcí, nelze zapomenout ani na to, že jeho pravidelné využívání vede také k tomu, že dokáže podpořit jak správné držení těla, tak i správpohyb pánve. Kromě klasické uvolňující masáže je součástí předinstalovaných programů také takzvaná protahovací procedura. Ta se hodí jak k uvolnění stresu, tak třeba v situacích, kdy se jako osoba necítíme úplně ve své kůži a jsme unaveni třeba z nevyspání, z počasí, nebo z fyzické aktivity. K tomu zkuste i čističky vzduchu, ať relaxujete v dokonalém prostředí.

Dostupné pro mnoho lidí

Začít je třeba parametrem, kterým je nosnost. Ta je výrobcem stanovena na 100 kg. Dále nechybí ani možnost přizpůsobit si polohu křesla konkrétním potřebám. A to jak s ohledem na sklon opěradla, tak s ohledem na nastavení hlavové opěrky.

Dostupné je také pro svou cenu. Jedná se masážní křeslo, které je jedním z nejlevnějších modelů na trhu. Tomu samozřejmě odpovídají i jeho funkce. Kdo však hledá hlavně uvolnění a možnost podpoření svého zdraví, toho tato varianta prodávaná za cenu pod 10 000 Kč rozhodně nezklame.

 

Masážní křesla Beurer BEU-MC3800

Masážní křesla Beurer BEU-MC3800 rozhodně zaujmou už svým vzhledem. Ten vypadá velmi robustně, jen propracovaný do posledního detailu a konstrukce více připomíná kvalitní manažerské křeslo, než pomocníka pro masírování. To jasně podporuje i velmi elegantní kombinace a černé a stříbrné barvy. Nenechte se však zmást vzhledem, jelikož se skutečně jedná o polohovací masážní křeslo, které se hodí nejenom lidem s bolestmi zad.

Celkem 4 druhy masáží

Velkým kladem tohoto modelu je možnost vybrat si hned ze 4 druhů jednotlivých masáží. Třeba podle toho, na jakou konkrétní máte aktuálně chuť, nebo podle toho, zda máte aktuálně nějaké problémy s pohybovým aparátem. Naše masážní křeslo recenze samozřejmě nezapomíná na to, aby vám byly dané možnosti přiblíženy. Jde o tyto varianty:

  • Poklepová masáž
  • Hnětací masáž
  • Valivá masáž
  • Shiatsu masáž

Zvolit si lze i druh vibrací

Výše uvedené typy jsou spojeny hlavně s konkrétními masážními pohyby, ale také s konkrétními oblasti kde vás masážní křeslo namasíruje. Dále nelze opomíjet ani to, že je možné zvolit si také jeden ze 3 různých vibračních módů, podle toho, jakého výsledku je možné docílit. Jedná se o tuto variantu:

  • Relax
  • Refresh
  • Therapy

Ať už se jedná o nastavení masáže, nebo o nastavení druhu vibrací, vždy je možné zvolit konkrétní program prostřednictvím praktického bezdrátového ovladače. Nikde tak neobtěžují, ani se nepletou kabely. Navíc lze mít ovladač stále při ruce, jelikož pod madlem křesla je k dispozici prostor, do kterého se ukládá a odkud ho tak lze mít stále k dispozici.

Zvolit lze optimální polohu

Na první pohled opravdu vypadá jako klasické křeslo, do kterého je možné si sednout a které umí člověka dle jeho volby namasírovat. Byla by však škoda nevyužít všechny jeho klady, které má. Zvolit lze totiž vždy tu optimální polohu těla. A to díky automatickému nastavení opěry zad a opěrky nohou. Předností je také konstrukce využívající robustní podstavec, na kterém je toto křeslo otočitelné o celých 360°

Obývat se nemusejí ani ti, jejichž váha je vyšší, než e doporučováno. Už na první pohled vynikne kvalitní konstrukce křesla, která se pozitivně podepisuje na vysoké nosnosti. Ta činí velmi dobrých 120 kilogramů, což by mělo bez problémů vyhovovat většině lidí.

Jasný zástupce střední třídy

Už při pohledu na jeho vzhled, a také pří výčtu hlavních funkcí je jasné, že se jedná o model, který lze zařadit do střední třídy. Kdo hledá kvalitní masážní křesla, ten s tímto modelem rozhodně vedle nešlápne. Měl by však počítat s tím, že jeho cena se pohybuje okolo 35 000 Kč. Vzhledem k jeho parametrům se určitě jedná o dobře vynaložené peníze.

 

HANSCRAFT 3D Sensation

Masážní křesla HANSCRAFT 3D Sensation rozhodně patří mezi naprostou špičku na trhu. Kdo je náročným zákazníkem, tomu masážní křeslo recenze jasně shrne hlavní důvody, proč je možné právě tento model označit za naprostý TOP na trhu. Ostatně stačí se podívat na samotné provedení, které vypadá velmi luxusně a propracovaně. Kdo má zájem i na tom, aby se polohovací masážní křeslo hodilo do jeho interiéru, má možnost vybrat si z různých barev, kterými jsou tyto:

  • Černá
  • Vínová
  • Béžová

Inteligentní masáž s vyhříváním

Že by měly masážní křesla nabídnout namasírování nejlépe celého těla, to je každému jasné. Tento model jasně ukazuje, jak může takový typ masáže vypadat opravdu z profesionálního pohledu. To proto, že je využíváno unikátní 3D inteligentní technologie, která dokáže namasírovat kompletně celé tělo. Model se skládá ze vzduchových polštářů, masážních ventilů a magnetů. Dále nechybí ani vyhřívaná podložka s infrazářením, které podpoří onu masážní funkce nejenom tím, že zvýší teplotu svalů. Ta je pochopitelně nastavitelná v rozmezí od 40° C do 50° C.

8 automatických programů

Není nutné trápit se nastavováním, jelikož vše je připraveno k tomu, aby se zvolil konkrétní typ masáže a daná osoba se začala oddávat dokonalé relaxaci. Celkem je k dispozici 8 automatických programů, které je možné zvolit s ohledem na cíl masáže, nebo jiné požadavky. Výčet jednotlivých programů je opravdu velmi zajímavý a je třeba říci, že některé z těch nejzajímavějších budou majitelé křesla zkoušet zaručeně poprvé:

  • Zmírnění bolestí
  • 3D masáž
  • Hojivá tlaková masáž
  • Relaxační masáž
  • Paměťový program ABC
  • Rotace trupu
  • Pohodlí a mobilita
  • Uvolnění meziploténkového napětí zad

Dané varianty jsou určené primárně pro péči o horní polovinu těla. Opomíjet nelze ani tu spodní. Konkrétně nohy, které umí tento model také velmi dobře namasírovat. Kromě klasických programů nelze opomenout ani další dvojici těch, které je možné nazvat jako unikátní. Jde o:

  • Thajská Gua Sha masáž chodidel
  • Lymfo-tlaková masáž nohou

Perfektní přizpůsobení každému tělu

Pocit uvolnění lze zažít nejenom ve chvíli, kdy se pustí konkrétní program. Lze ho zažít i dříve. Už ve chvíli, kdy konkrétní osoba využije toto masážní křeslo a poprvé do něho usedne. Vzhledem k robustní konstrukci není nutné mít obavy z nosnosti. Ta je velmi dobrá, jelikož činí celých 15 kilogramů. Dále nechybí možnost konkrétního přizpůsobení typu a výšce postavy. Je možné nastavit část lýtkovou, stejně jako hlavovou. Dále je možno do nejpohodlnější polohy nastavit i zádovou opěrku.

Ovládací panel včetně displeje

Kvůli ovládání není nutné hledat bezdrátové ovladače, jako u jiných modelů, stejně jako není nutné trápit se s kabeláží. Ovládací panel je umístěný tak, aby byl po dosednutí do křesla dokonale dostupný. A rozhodně se nejedná jenom o několik jednotlivých tlačítek. Ovládací panel má podobu barevného displeje, což zvyšuje intuitivnost a jednoduchost ovládání. Na displeji se tak zobrazí nejenom informace o zvoleném programu, ale také se zde objevují informace o probíhajících masážních cyklech.

Unikátem je také AUX konektor, který slouží při připojení MP3 přehrávače, nebo mobilního telefonu. Z kvalitních vestavěných reproduktorů si tak lze užít poslech své oblíbené hudby, po celou dobu této procedury.

Pro ty nejnáročnější

Toto masážní křeslo lze označit jako Top Class. Jde o řešení pro skutečně nejnáročnější a jenom těžklo byste na trhu hledali variantu, která se mu vyrovná. K tomuto je však nutné přihlédnout při placení kupní ceny. Pochopitelně nejde o nijak výrazně levný model a jeho cena se pohybuje okolo částky 60 000 Kč. Jde sice o pro mnohé nedostupnou sumu, ale faktem je to, že vzhledem k jeho parametrům, od provedení až po funkce, se rozhodně jedná o platbu za výjimečnou kvalitu pro toho, kdo hledá uvolnění od bolestí zad, odpočinek a další věci které může moderní typ masáže přinést.

Jak urychlit porod?

0

Jak urychlit porod? Porod je nepředvídatelný. Těhotné ženy mají tendenci strávit spoustu času starostí tím, co mají dělat, pokud se nedostanou do nemocnice včas, ale pravděpodobné. Avšak větší pravděpodobnost mají na dlouhý a pomalý porod. A to samozřejmě končí zvyšováním pravděpodobnosti lékařské intervence. Takže zde je šest způsobů, jak se vypořádat s vaším porodem, pokud se zpomalí v první fázi nebo pro urychlení stagnujícího porodu.

1. Jak urychlit porod? – Změna pozic

Někdy se prostě musíte pohybovat. Přemístění pomůže vašemu dítěti posunout se gravitací, působí větší tlak na děložní hrdlo a je to nejlepší ze všech tipů, které mohou urychlit porod. Může také pomoci vašemu dítěti vybrat nejlepší místo, ve kterém se může pohybovat dolů do pánve. Pokud ležíte, zkuste se posadit. Vyjděte z postele a vyzkoušejte balon pro těhotné nebo houpací křeslo. Pokud se nemůžete dobře pohybovat, můžete požádat o pomoc, abyste se posunuli ze strany na stranu nebo se posadili o něco víc. Arašídová koule může být také užitečná pro pomoc při vývoji vaší práce, zvláště pokud je situace dítěte důvodem, proč máte zpoždění.

2. Jak urychlit porod? – Chození nebo stání

Pokud jste schopni se projít, nebo dokonce zvolit stojící pozice, můžete získat ještě větší výhody z tlaku na děložní hrdlo. Také získáte výhody pohybu, které mohou zvýšit účinky gravitace. Mnoho žen také zjistí, že hýbání, jako je kymácení se, houpání nebo tanec opravdu pomáhá jejich úrovni bolesti. Pohyb dítěte směrem dolů posílá signál tělu, že dítě je připraveno k narození, což může způsobit, že porod bude pokračovat. Pohyb po schodech nahoru a dolů může být obzvláště užitečný, pokud chceme dítě posunout do správné pozice pro narození.

 

3. Jak urychlit porod? – Stimulace prsou

Stimulace prsů funguje, protože uvolňuje oxytocin do krevního oběhu a může způsobit kontrakce. To lze provést pomocí prsní pumpy nebo ručně prsty, které masírují bradavky. Některé maminky dokonce zjistí, že vše, co musí udělat, je dostat se do sprchy a nechat vodu bít na bradavky. To může způsobit dostatečnou stimulaci pro podporu toku oxytocinu u některých matek.

Porodní plán – jak sestavit ten nejlepší?

4. Jak urychlit porod? – Tlakové techniky

Masáž a akupresura mohou být velmi prospěšné při urychlení stagnujícího porodu. Obecná masáž vám může pomoci uvolnit se, snížit bolesti nebo být jen příjemnou změnou rychlosti. Specifické techniky akupresury mohou zasáhnout body, které umožňují tělu produkovat více oxytocinu, čímž se zvyšují kontrakce. To může udělat specialistka na akupresuru nebo nějaký porodní asistent se speciálním výcvikem. Můžete také mluvit s masážním terapeutem nebo akupunkturistou, abyste zjistili, zda mají nějaké užitečné návrhy.

 

5. Jak urychlit porod? – Změna polohy

Někdy opravdu potřebujete jen změnu polohy – nové prostředí, i když jen na chvíli. Tato duševní přestávka může být pro některé matky velmi užitečná. Pokud jste v nemocnici, pokuste se jednoduše chodit po chodbách nebo jít kolem budovy, pokud je to možné. Některé nemocnice dokonce mají zvláštní prostory, kde můžete chodit. Mnoho matek těší, když se podívá na děti v dětském pokoji nebo se prostě pohybuje. Pokud jste doma, jděte na procházku, i když jen na váš vlastní dvorek. Jste-li příliš unavení na procházku, zkuste jednoduše měnit pokoje. Můžete také vyzkoušet různé relaxační techniky včetně používání vody. To vám může pomoci mít pocit, že nestagnujete.

Účinné je také kleknout si na všechny čtyři. Pomůže to vašim zádům a vaše dítě se tak bude moci snadněji otáčet směrem dolů – což je pozice, kterou potřebuje, aby mohlo jít na svět.

 

Přečtěte si, jak vám Aniball může pomoci s urychlením porodu a prevenci nástřihu hráze!

 

6. Jak urychlit porod? – Lékařská intervence k urychlení porodu

Příležitostně může být lékařská intervence správnou volbou. To může zahrnovat puštění plodové vody (amniotomie, dirupce vaku blan, umělé propíchnutí vaku blan), augmentaci nebo dokonce léky proti bolesti včetně epidurální pomoci při relaxaci. Který z nich použijí, bude záviset na tom, v jaké fázi porodu jste, co se děje, jak daleko jste a jak daleko musíte jít. Užití některého z těchto prostředků závisí na uvážení vašeho lékaře.

 

Zkuste i jiné metody

  1. Relaxujte a čekejte. Obvykle je to nejlepší, co můžete udělat při dlouhém porodu, relaxovat a uvolnit se. Pokud se váš lékař domnívá, že vaše těhotenství postupuje normálně, není důvod k obavám, a můžete se tak uvolnit, odpočinout se a připravit se na porod. Můžete si číst oblíbenou knihu, sledovat film nebo si lehce zacvičit – například zkuste posilování pánevního dna.
  2. Vytvořte uklidňující prostředí. I když je potřeba dalších studií, někteří odborníci tvrdí, že stres může zastavit porod. Nic nemůže ublížit tomu, když si vytvoříte uklidňující prostředí bez stresu, což vám může pomoci při porodu. Vyhodnoťte pokoj a berte na vědomí vše, co se vám nelíbí. Je televize příliš hlasitá? Jsou světla jasnější, než byste chtěli? Chcete více soukromí? Proveďte jakékoli úpravy, které potřebujete k vytvoření uklidňující místnosti pro sebe. To může mít za následek opětovné zrychlení porodu.

 

Pomalý porod

Když mluvíme o pomalém porodu, existuje jen jedna věc, o níž někdy diskutuje jen málo lidí: nedělejte nic. Pokud si vy a vaše dítě vedete dobře a porod trvá déle, než očekáváte, může být důvodem to, že vaše dítě potřebuje trochu víc času. Možná není nutné ještě zasáhnout. V některých případech, bohužel, můžete vstoupit do rané fáze porodu jen proto, aby se vaše příznaky zastavily. Dlouhý porod trvá asi 20 hodin a většinou vede k tomu, že porod v raných stádiích je latentní. Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste urychlila porod, od posunutí své pozice až po vytvoření uklidňující atmosféry. Ve vzácných případech může být nutná lékařská intervence.