Alternativní způsoby stravování

4 října, 2016

Alternativní způsoby stravování

Dnešní média po zdravém životním stylu šílí. To, co dříve bylo nediskutovatelnou samozřejmostí dnes zažívá obrovský boom jak na internetu, tak v časopisech a v televizi. Jsme doslova bombardováni informacemi o tom, jak a co dělat, abychom byli zdraví. Kardio cvičení na lačno, poslední jídlo v pět večer, důležitost HIIT cvičení a posilovacího tréningu…Návodů na zdraví a krásu je dnes tolik, že jsme úplně zapomněli, že každý z nás je jedinečný a na každého jednotlivce funguje na něho něco jiného, než na jeho souseda. Je to smutné, ale zapomněli jsme poslouchat hlasu našeho těla. Můžeme se marně hádat, či jíst maso, nebo ne. Zda je vysazení lepku a mléčných výrobků ta správná volba…Jediným způsobem, jak zjistit, co je pro vás to pravé, je vyzkoušet si to.

Shodnout se můžeme na tom, že fastfood a deficit pohybu není nejlepší volba, jak ale dál? Jaké máme vůbec alternativní možnosti, jak se stravovat? Zde vám představuji stručný přehled nejznámějších způsobů, kterými lidi lidi řídí, aby byla jejich těla v kondici a oni v duševní pohodě. Zkuste si některý alespoň krátkodobě vyzkoušet, možná budete příjemně překvapeni.

Vegetariánství

Vegetariánství – Nejznámější alternativní způsob stravování. Vegetariánství je založeno na úplné absenci jakéhokoli masa z jídelníčku. Pozor si však musíte dávat i na dostatečný přísun bílkovin,vitamínů a minerálů, které jsou pro maso charakteristické. Proč se lidé přiklánějí k vegetariánství? Jedinci se takto často stravují nikoli kvůli touze po pěkném těle, ale proto, že jim potrava z dříve živých tvorů přijde nemorální.

Veganství

Veganství– Již více striktní způsob obživy vylučující jakýchkoli potravin živočišného původu. Stoupenci veganství mohou krajně odmítat i užívání výrobků zvířecího původu, jako jsou třeba výrobky z vlny a vybrané kosmetické výrobky. Veganství je taktéž výsledek morálního přesvědčení. Hnusí-li se vám užívání živočišných výrobků, měli byste při skladbě jídelníčku dávat pozor na dostatečný příjem vitamínů B12 a D, prvků jako jsou jód, vápník a selen, veliké úskalí tvoří i nedostatečný příjem omega-3-mastných kyselin.

Vitariánství/RAW strava

Vitariánství/RAW strava – Poslední dobou čím, dál více populární styl stravování. Vylučuje konzumaci jakýchkoli potravin, které prošly tepelnou úpravou nad 42°C a zachovávají si tedy 100% aktivních enzymů. Tzv. živá strava má na zevnějšek i vnitřek velice pozitivní vliv a vitariánství je všeobecně velice vychvalováno. Faktem však zůstává, že jeho dodržování je záležitost silné disciplíny a přechod na takovýto způsob stravování je velice obtížný. Patrně však stojí za to.

Makrobiotika

Makrobiotika – Záležitost často fitness nadšenců, neboť vyžaduje pečlivé plánování jídelníčku. Poskytuje úplnou volnost ve výběru potravin za podmínky, že dodržíte vámi stanovený příjem cukrů, tuků a bílkovin. Při správném poměru přijímaných makroživin vám vypadne velice sofistikovaný jídelníček, který nebývá (oproti dříve zmíněným způsobům stravování) nijak těžké dodržet, neboť tělo dostává dostatek všeho, co potřebuje.

Způsobů stravování, které se liší od „normálu“ je celá řada– Dělená strava, Výživa podle krevních skupin, dle Ájurvédy, fruktariánství… Každá alternativa má svá pro a proti, která vám mohou pomoci i ublížit. Některé jsou nejlepší pouze krátkodobě, jiné jsou záležitostí na celý život. Pokud se pro nějaký okrajový směr rozhodnete, je dobré prokonzultovat toto rozhodnutí s vašim lékařem, aby se předešlo případným lékařským problémům.

Mužský přechod a jeho příznaky

Míša

2 října, 2016

Mužský přechod a jeho příznaky

Mužský přechod a jeho příznaky – Klimaterium u žen je obecně známou záležitostí, víte však, že s podobnými problémy se potýkají i naši mužští protějšci?

Ačkoli se u nich přechod projevuje jinak, než-li je tomu u žen, jedná se o výrazný mezník života každého muže, který může leckdy významně potrápit.

Pojďme se tedy podívat na pánskou půdu a společně zjistit, proč andropauza vzniká, a jak se projevuje. Zatímco menopauza bývá zřetelně rozpoznatelná ztrátou menstruačního cyklu, u pánů k žádnému podobnému jevu nedochází, proto se jejich přechod rozpoznává s obtížemi. Obtíže s přechodem však nastávají pouze u asi 40 procent mužské populace.

Proč a jak k andropauze dochází?

Stejně, jako u žen, je i pánské klimaterium způsobeno postupným snižováním množství mužského pohlavního hormonu.

Testosteron je hormonální látka steroidního původu a výrazně ovlivňuje muže od narození po smrt. Začíná pomalu klesat průměrně již kolem 30. roku života, zhruba o deset procent každých deset let. Nedostatek testosteronu začne být výrazně pociťován však mnohem později – až kolem 50. – 55. roku života.

Jak se mužský přechod projevuje?

Příznaky andropauzy u mužů jsou opět velice shodné s menopauzou u žen. Muži chronicky začnou pociťovat snížené libido, sexuální i fyzickou výkonnost. Dalším častým problémem útočícím na psychiku je také zvýšené vypadávání vlasů a ztráta svalové hmoty až o 25% a nárůst tělesné hmotnosti až o 10-15 kilo a to především v oblasti břicha a pasu! Obvyklé také bývají všelijaké psychické problémy, které se nemálokrát stávají spouštěčem depresí a ztráty chuti do života. Muž pak obvykle bývá podrážděný, náladový, a jak se říká, není s ním vůbec řeč. Občas se starý chlap dokonce začne chovat jako „malé děcko“, z vnitřní touhy „zastavit čas“.

SROVÁNÁNÍ PŘÍPRAVKŮ NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

[go_pricing id=“classic-green_07″]

Spouštěče andropauzy

Jestli to bude právě zrovna váš partner, kdo si klimateriem projde s obtížemi, záleží na mnoha faktorech. Riziková je jak na výživu ochuzená strava a nedostatek pohybu, tak i kouření, zvýšená konzumace alkoholu a chronický nadbytek stresu, který je pro dnešní hektickou dobu tak typický.

Všechny tyto nepříjemnosti negativně působí na kardiovaskulární systém muže, který se stará o prokrvení mužských pohlavních žláz – varlat a nadvarlat, kde se tvoří testosteron. Tím se veškeré příznaky zhoršují a zvyšují tím riziko vzniku obtížné andropauzy.

Mužský přechod a jeho příznaky – Jak přechodu předcházet?

Nejlepší volbou je úplná absence rizikových faktorů, které jsme si uvedli výše. Základem je tedy obecně zdravý životní styl. Proto na to milé dámy u té plotny při smažení těch řízků myslete.

Léčba mužského klimateria

Ačkoli je andropauza přirozeným stádiem života každého muže, zájem o ni nebývá ze strany našich milých chlapců obvyklý. Pánové svoje problémy většinou považují za normální, moc se jimi nezabývají a stydí se o nich mluvit jak s rodinou, tak i se svým obvodním lékařem. Přitom správná léčba může přechod značně ulehčit a nepříjemné problémy minimalizovat.

Doktor může doporučit vyšetření, kde zdravotníci s pomocí speciálních laboratorních technik zjišťují aktuální hladinu hormonu testosteronu (a nejen toho) pacienta. Na základě výsledků pak lékař může doporučit pravidelné podávání hormonálních přípravků.

V posledních letech se však pojem „andropauza“ pomalu dostává do našich myslí a začíná se adekvátně řešit, což v minulých letech nebylo absolutně reálné. Dle posledních průzkumů také prodej produktů pro zmírnění nežádoucích projevů mužského klimakteria začíná stoupat.

Mužský přechod a jeho příznaky – Proč řešit přechod svého partnera?

Pokud je váš muž již „pán v letech“ a vy na něm pomalu příznaky andropauzy pozorujete, měla byste zbystřit. Tento problém totiž ovlivňuje muže po všech stránkách a pánové mají občas tendence „vyvádět blbosti“, které mohou lehce skončit naprostým rozvratem vztahů jak partnerských, tak rodinných.

Dle statistik to jsou právě léta klimateria, nebo těsně před ním, kdy dochází nejvíce k rozvodům a manželským rozepřím. Andropauza je považována také za jednu z příčin, proč starší muži opouštějí své dlouholeté partnerky kvůli mladším ženám. Proto klimaterium (nejen) vašeho manžela řešte včas a buďte mu dostatečnou oporou, kterou v těchto chvílích potřebuje.

Celadrin zkušenosti

Míša

28 září, 2016

Celadrin zkušenosti – Celadrin při bolesti kloubů: co říkají zkušenosti?

Celadrin zkušenosti – Výrobek Celadrin od firmy Barny´s je další z mnoha přípravků určených pro bolavé klouby. Vzhledem k tomu, že tenhle neduh trápí více než sedmdesát procent obyvatel starších šedesáti let a v nemalé míře rovněž mladší populaci, pátrání po „dokonalém“ doplňku stravy, který by bolesti kloubů nadobro odstranil, se zdá nekonečné. Anebo že bychom s Celadrinem konečně našli to, co hledáme?
V následujících řádcích se podíváme na to, jaké zkušenosti s tímto velmi oblíbeným produktem mají uživatelé. Právě uživatelské recenze jsou totiž k nezaplacení, na rozdíl od cílené reklamy totiž představují upřímné a reálné zhodnocení účinku daného produktu.

Celadrin zkušenosti – Kde se vzal Celadrin

Obchodní název Celadrin se pomalu zabydluje v našem povědomí, ještě dříve jsme však bývali zvyklí na „všudypřítomné“ Proenzi. Díky propracované kampani se o Proenzi, které původem kanadská společnost Barny´s uvedla na český trh v roce 1997, doslechl snad opravdu každý, a snad každý – alespoň z těch, které tou dobou trápily klouby – ho také vyzkoušel. O tom, zda Proenzi účinkovalo, lze sice pochybovat, nicméně sortiment kloubních přípravků se mezitím značně rozrostl a ani Barny´s nezaspala ve vývoji. Na svých webových stránkách firma sama připouští, že některých starším pacientům Proenzi příliš nepomohlo, proto se rozhodla přijít s novou generací produktů, tentokrát s obchodním názvem Celadrin. Tento přípravek je na trhu již bezmála deset let a zdá se, že s jeho účinností to skutečně bude o něco slavnější, než předchozí (ne)úspěch s Proenzi. Nicméně se zdá,ve srovnání s jinými přípravky (například Geladrink Forte) je na tom Celadrin bohužel o něco hůře.

TIP: Recenze top přípravků na klouby

Celadrin zkušenosti – Jak se nenechat napálit televizní reklamou

Uživatelé, kteří Celadrink vyzkoušeli, se v zásadě dělí na dvě skupiny. Jedni na něj nedají dopustit, jiní (kterých je sice výrazně méně, přesto jsou hodně slyšet) nevybíravě kritizují. Nelíbí se jim především dlouhý nástup účinku (shodují se na tom, že nic se nezměnilo ani po deseti dnech užívání), účinek má podle nich navíc tendenci vymizet, jakmile se kapsle přestanou užívat.
„Po využívání 50-ti % doplňku žádný, ani byť jen mizivý náznak zlepšení. Zjišťuji, že je to další léčka jak lehce zbohatnout,“ nešetří na diskusním fóru kritikou jeden z nespokojených uživatelů. Jiný volí ještě tvrdší slova: „Po nevědeckém otestování sám na sobě jsem došel k závěru, že jsem zasponzoroval výrobce a hlavně lékárnu. Totálně neúčinný blaf“. Tito rozhořčení uživatelé v mnoha případech připouštějí, že se nechali nalákat lákavou televizní reklamou a také relativně dostupnou cenou. Šedesát kapslí pořídíte za necelé tři stovky, což je oproti jiným přípravkům ze stejné kategorie poměrně slušná cena. Ale i ta bývá některým z recenzentů trnem v oku s tím, že přípravky tlumící bolest lze sehnat za daleko nižší částky.

Celadrin zkušenosti – Nebo že by fungoval?

Abychom však nebyli jen negativní. Na zmíněných diskusních portálech se totiž lze setkat i s poměrně hojným počtem kladných recenzí. „ Tento výrobek jsem si prvně koupila na doporučení známého a od té doby na něj nedám dopustit. Užívám v pravidelných kúrách již asi 2 roky, ani v pauze během užívání nepozoruji zhoršení potíží. Užívám nyní už jako prevenci,“ svěřila se například jedna z hodnotitelek. A další s ní jenom souhlasí: jsou spokojeni se snadným užíváním (díky malé velikosti kapslí), úlevu od bolesti, ba dokonce rychlým nástupem účinku (což je ve zjevném protikladu s tím, co tvrdili výše citovaní nespokojení uživatelé).
Zdá se tedy, že účinky přípravku Celadrin jsou velmi individuální. Těžko říct, zda jej lze všeobecně doporučit – je možné, že se setkáte s příznivými účinky, stejně tak vás však Celadrin může nepříjemně překvapit. Pokud si však nejste jistí, výhodou může být to, že Celadrin lze sehnat v menších baleních a napoprvé tak nemusíte z peněženky zbytečně vytahovat nadměrné částky.

Rivierin recenze a zkušenosti

Míša

27 září, 2016

Rivierin recenze a zkušenosti

Rivierin recenze a zkušenosti – Přípravků na hubnutí existuje na trhu nespočet. Drtivá většina z nich je bohužel neúčinných – zvláště těch, které se tváří jako spalovače tukové tkáně. Slibují rychlé zhubnutí bez námahy. Ale každý rozumný člověk tuší, že takové tvrzení je přinejmenším odvážné.

S pilulkou nezhubnete

Zázračná pilulka na hubnutí zkrátka nebyla dosud vynalezena, i když se o to farmaceutické firmy neustále snaží. Jsou si dobře vědomy toho, že úspěch na tomto poli by znamenal zlatý důl. Jenže hubnutí, metabolismus a spalování tuků v našem organismu jsou tak komplexní a složité procesy, že je nelze od základů změnit pouhou konzumací tablet či doplňků stravy. „Žádné rozpouštěče tuků nefungují, za to vám ručím,“ řekl například pro magazín Pátek Lidových novin přední český obezitolog Martin Matoulek. Měl pravdu. Ale proti jeho slovům stojí tisíce korun, které jsou někteří lidé schopni utratit za zdánlivě zázračné přípravky, často nabízené zcela pochybnými výrobci. Vypadá to, že pro štíhlou linii jsme schopni vyzkoušet skutečně všechno – ať je to třeba drahé, ale hlavně aby to znamenalo minimální námahu.

Rivierin – Co dokáže vláknina

O pilulkách, které slibují rozpuštění tuku, nemá smysl hovořit. Zaměříme se však na produkty, které fungují na principu omezení pocitu hladu. Zde už je potenciální účinek možný, a to díky velmi jednoduchému nápadu: využít vlákniny. Její význam je při procesu hubnutí skutečně nezastupitelný. Při pohledu na vzorový jídelníček většiny libovolných diet si lze všimnout toho, že podíl vlákniny v něm je záměrně velmi vysoký. Vláknina je přirozenou složkou rostlinné potravy a dokáže dobře vázat vodu. Jakmile se dostane do střev, nabobtná a zvětší objem. Díky tomu se rychleji dostaví pocit nasycení a pocit hladu dříve odezní. Pokud posnídáte pokrm bohatý na vlákninu, pak po celé dopoledne nebudete mít hlad. A právě snížený pocit hladu vede ke sníženému příjmu potravy; pokud pak tento režim dodržujeme delší dobu, zákonitě se dostaví úbytek váhy. Problém je v tom, že vlákninu přijímáme ve svém jídelníčku méně, než by bylo potřeba. Dietologové doporučují dodržovat denní příjem vlákniny alespoň 35 g. Průměrný Čech však konzumuje necelou třetinu – asi 10 g. Takový nepoměr má navíc i další nepříjemné vedlejší účinky: nedostatek vlákniny může způsobovat zažívací problémy.

Rivierin pomůže doplnit vlákninu

Pokud nejste zvyklí vlákninu přijímat v dostatečném množství, nebo vám jednoduše nechutnají celozrnné produkty či zelenina (tedy takové potraviny, kde je podíl vlákniny nejvyšší), hubnutí bude pro vás patrně obtížnější, neboť budete pociťovat hlad již brzy poté, co jste se najedli, takže sáhnete k dalšímu jídlu. Řešením mohou být doplňky stravy obsahující koncentrovanou vlákninu v tabletách, například Rivierin od firmy Brainway. Kapsle Rivierinu obsahují vlákninu získanou z různých zdrojů, nejúčinnější jsou látky psyllium a glukomannan, získávané z obilovin. Oproti přirozeně konzumované vláknině dokážou zvětšit svůj objem až padesátinásobně. Rivierin se užívá se třikrát denně, vždy dvě tablety před jídlem.

Dávkování
2 kapsle 3x za den 20-30 minut před jídlem.

Složení kapsle
Glukomannan z hlízy obiloviny Amorphophallus rivieri 500 mg, želatina 70 mg

Upozornění
Přípravek není určen dětem do 15 let a těhotným ženám. Při zapití dávky nedostatečným množstvím vody může hrozit udušení, zejména osobám s polykacími obtížemi.

Co říkají zkušenosti uživatelů

Rivierin není přípravek určený primárně k hubnutí – je určen k omezení pocitu hladu. A z tohoto hlediska je jeho účinek skutečně prokazatelný. Podívejme se na recenze uživatelů, kteří se se svými zkušenostmi svěřili na diskusních fórech. Většinou jsou skutečně příznivé – potvrzují alespoň minimální účinek. Nicméně pokud bychom hledali skutečnou „bombu“ mezi přípravky k hubnutí, pak je na místě konstatovat, že Rivierin by asi nepatřil mezi vyložené trháky. Jeho účinky nejsou zanedbatelné.

Andropauza u muže

David

26 září, 2016

Andropauza u muže

Andropauza u muže – Ať už andropauzu nazýváme mužským klimakteriem nebo mužskou menopauzou jedná se v podstatě o podobné obtíže, jako mají ženy. U mužů i žen se jedná o to, že s postupem věku se mění hormony a ty způsobují tělesné i psychické změny jedince.

Protože andropauza u muže není až tak specifikována, jako menopauza u ženy, někteří lékaři ji spojují se sníženou hladinou testosteronu, únavou, pocitem slabosti, depresemi a sexuálními problémy.

Na rozdíl od menopauzy u žen, kdy se produkce hormonů úplně zastaví, u mužů je pokles testosteronu pomalejší proces. Avšak v důsledku onemocnění může dojít k menším změnám ve funkci varlat ve věku 45 až 50 let.

Symptomy andropauzy:

Zde jsou nejčastější symptomy mužského klimakteria:

Erektilní dysfunkce.
Noční pocení u mužů.
Úbytek svalové hmoty.
Snížená sexuální touha.
Deprese.
Příbytek na váze.
Problémy s močením.
Návaly horka.
Ztráta vlasů.
Únava.
Podrážděnost.

SROVÁNÁNÍ PŘÍPRAVKŮ NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

[go_pricing id=“classic-green_07″]

Andropauza u muže – Léčba andropauzy

Na trhu existuje nesčetné množství výrobků zmírňující a odstraňující problémy s „mužskou menopauzou“. Mezi asi nejlepší můžeme zařadit například tyto:

PRIMULUS– Jedná se o výrobek, který je vyvinut přesně pro muže po třicítce, procházející obdobím mužského přechodu. Je určen k dlouhodobému používání a pomůže v řešení všech symptomů spojených s mužským přechodem: například vitamín B odstraňuje únavu a podrážděnost, plískavice řeckého sena pak bojuje proti úbytku svalové hmoty a zinek pomáhá zvýšit hladinu testosteronu u muže a zlepšit jeho reprodukční schopnosti.
ProMan Plus – Hladina testosteronu klesá u muže již po dosažení 30 let. ProMan Plus se soustředí na zvýšení testosteronu u muže. Obsahuje podobné složky jako TestoMax – zinek, plískavici řeckého sena, hořčík, ale také ženšen, který je zdrojem energie, a rozchodnice růžová, která podporuje mentální a fyzickou výkonnost.

Rakytníkový olej zkušenosti

Míša

25 září, 2016

Rakytníkový olej zkušenosti

Rakytníkový olej zkušenosti – O rakytníku snad slyšel již každý z nás. Zvláště v poslední době se z něj stává doslova „módní potravina“. Zatímco ještě před několika lety šlo o zcela výjimečnou položku na pultech vybraných obchodů se zdravou výživou, dnes už jsou k dostání v běžných supermarketech rakytníkové oleje, sirupy, masti, šťávy a další produkty. Podobně jako v případě „ superpotravin“ typu chia semínka, kustovnice čínská, acai nebo řasa chlorella působí slovo „rakytník“ jako magnet na všechny, kterým není lhostejný životní styl, jaký vedou. O tom, zda rakytník může skutečně pomáhat, se přesvědčili ti, kteří vyzkoušeli rakytníkový olej.

Zázrak jménem rakytníkový olej

Seznam příznivých účinků rakytníkového oleje je doslova neuvěřitelný. Jen si to představte: (údajně) posiluje imunitu, pozitivně ovlivňuje metabolismus, má antioxidační působení, obsahuje nezbytné vitaminy, minerály a stopové prvky, funguje jako prevence infarktů a mozkových příhod, snižuje cholesterol, dokáže obnovovat pokožku, čistí zažívací trakt od toxických látek, urychluje růst vlasů, zlepšuje krevní srážlivost a dokonce se používá i jako podpůrný prostředek při léčbě rakoviny…
Zde je samozřejmě na místě otázka: je vůbec možné, aby obyčejný keř z čeledi hlošinovitých, který dobře poznáme díky stříbřitým listům a drobným oranžovým plodům, měl tak blahodárné schopnosti? Jako by se nejednalo o jednu, ale o celou plejádu rostlin. Opak je však pravdou. Na rozdíl od jiných léčivek se však v případě rakytníku setkáme s jednou velkou výhodou: lze z něj využít všech jeho částí, tedy nejen plody, ale i listy, kořen, kůra, dokonce i květy. Příznivého vlivu na lidské zdraví si povšimli již naši předkové. Tradiční medicína doporučuje konzumovat tři čajové lžičky oleje denně, ať už jako prevenci, nebo při nemoci.

Rakytníkový olej zkušenosti – Dejte si pozor, co kupujete

V minulosti si lidé rakytníkové plody sbírali sami a olej vyráběli vlastnoručně. Dnes máme všechno snazší, a pokud si nejsme jistí, kde ve svém okolí nalezneme rakytníkové keře, stačí zajít do lékárny a produkt zakoupit již hotový. Má to své výhody i nevýhody. Přesné složení kupovaného oleje totiž samozřejmě neznáme a nikdy se nemůžeme stoprocentně spolehnout na údaje, které výrobce uvede na obalu. Často se navíc necháme obalamutit nápisem na etiketě – pokud je totiž na lahvičce napsáno „rakytníkový olej“, zákazník může podlehnout dojmu, že kupuje čistý produkt vylisovaný z oranžových kuliček. Ve skutečnosti je mnoho lahviček z velké části naplněných jiným olejem (například olivovým) a rakytník tvoří pouze zlomek celého složení. Pokud si chcete být jistí, že kupujete opravdu jen rakytník, pak si dejte pozor, aby bylo na obalu uvedeno, že jde o 100% olej. A připravte se na vyšší cenu – záleží samozřejmě na objemu, ale méně než sto korun za deset mililitrů pravděpodobně neutratíte.

Rakytníkový olej zkušenosti – Je sice dražší, ale funguje

Dobrá zpráva však zní, že příznivé účinky rakytníkového oleje nezávisle na sobě potvrzují desítky uživatelů na diskusních fórech nejrůznějších internetových portálů. Doporučujeme jej vyzkoušet – je pravděpodobné, že vás příjemně překvapí. Funguje takřka na jakýkoliv zdravotní problém, ať už jde o obyčejný ekzém nebo třeba žaludeční vředy.

Warfarinová dieta

Míša

9 září, 2016

Warfarinová dieta

Warfarinová dieta – Warfarin je jedním z těch léků, jehož vedlejší účinky mohou v extrémním případě dokonce zastínit příznivý vliv na naše zdraví. Pokud vám tedy lékař předepsal warfarin, pak byste rozhodně neměli podcenit důkladné prostudování příbalového letáku. Je totiž možné, že vás lékař zapomněl informovat o některých důležitých zásadách, které je třeba dodržovat – například co (ne)jíst.

Co je warfarin zač

S warfarinem mají bohaté zkušenosti pacienti trpící vysokým krevním tlakem a souvisejícími potížemi s kardiovaskulárním systémem. Předepisuje se při zvýšeném riziku vzniku trombů (krevních sraženin), které by se mohly dostat do životně důležitých orgánů a ucpat některou z cév, která jej zásobuje. Lék warfarin je schopen blokovat působení vitaminu K – jednu z nezbytných látek zodpovědnou za srážení krve. Za normálních okolností dokáže vitamin K pomoci třeba v případě krvácející rány, urychlí totiž vznik strupu. Stejně tak však může být nebezpečný, pokud je jej v krvi moc. Pak snadno dojde ke zmíněné embolii. A právě warfarin jako jeden z mála léků je schopen jejímu vzniku předejít. Jedná se však o lék s řadou nepříjemných vedlejších účinků, jehož užívání s sebou nese i řadu rizik. Proto je jeho výdej striktně vázán na lékařský předpis.

Rizika spojená s užíváním warfarinu

Protože warfarin ředí krev, nabízí se vcelku logický důsledek, který jeho užívání může přinášet: krev by mohla být až příliš řídká a při libovolném, třeba jen nepatrném poranění následně může dojít k silnému krvácení s prodlouženou dobou srážlivosti. Na to je tedy třeba vždy pamatovat: pokud warfarin užíváte, dodržujte zvýšenou opatrnost. To však není jediný nepříznivý vedlejší efekt. Warfarin je například silně teratogenní (způsobuje závažné vývojové vady plodu) – proto jej v žádném případě nesmí užívat těhotné ženy. Navíc je tento lék velmi reaktivní a snadno mění účinnost jiných léků. Dobře reaguje například s antibiotiky. Pokud tedy dostanete předepsaný jiný lék, rozhodně svého lékaře informujte o tom, že již užíváte warfarin.

Jak je to s jídelníčkem při užívání warfarinu

Zásadní složkou jídelníčku, která je užíváním warfarinu ovlivněna, jsou potraviny obsahující vitamin K. Ten v hojném množství najdeme například v listové zelenině (brokolice, kapusta, zelí, špenát, salát), v různých natích a zelených rostlinách (rukola, čekanka, kopr, řeřicha), dále v zeleném čaji, luštěninách, vnitřnostech nebo kuřecím a telecím mase. Jak už bylo řečeno, warfarin blokuje funkci vitaminu K a zvýšený příjem tohoto vitaminu proto bude působit jako antagonista léku a tlumit jeho účinky (čím více vitaminu K, tím menší vliv warfarinu).
Na druhou stranu bez životně důležitého vitaminu K náš organismus nemůže fungovat, proto je nutné, aby organismus dostával stále jeho dostatečný příděl. Při tzv. warfarinové dietě je tedy třeba najít rovnováhu mezi příliš malým a naopak příliš vysokým příjmem vitaminu K. Ideální je denně zkonzumovat jej přibližně stejné množství, cca 250 mg – je však důležité vyhýbat se nárazové konzumaci potravin, které mají zvýšený obsah vitaminu K (viz uvedený přehled). Do svého jídelníčku je sice zařadit můžete, spíše však omezeně a nepříliš často.

Gynex recenze

Míša

6 září, 2016

Gynex recenze

Gynex recenze – Gynex se již po dlouhá léta těší velké oblibě a řada lidí na něj nedá dopustit. Jeho výhodou je, že není určen pouze ženám, ale mohou jej užívat i muži a dokonce také děti od 3 let. Co je to vlastně Gynex?

Gynex je bioinformační přípravek, jenž má širokospektrální účinky (včetně regenerace). V lékárně je k dostání ENERGY Gynex 3O ml, což je vysoce koncentrovaný produkt, kdy se 30 ml koncentrátu rovná 400 ml klasického extraktu. Tento koncentrát je vyroben použitím speciálních technologií podle moderních poznatků z oblasti krystaloterapie, biorezonance, fytoterapie a psychotronika.

Gynex může pomoci s řadou zdravotních problémů, včetně těch psychického rázu (lenost, nezájem, pocit sebelítosti, emocionální labilita, problémy s poruchou paměti, myšlení a soustředění, starostlivost, deprese atd.). Tvoří jej výtažky různých bylin (jmenujme třeba svízel syřišťový, chaluhu bublinatou, měsíček lékařský, jetel luční, hluchavku bílou, kontryhel obecný či trnovník akát), ale obsahuje také éterické oleje (např. z řebříčku, anýzu a máty).

Gynex recenze – K čemu slouží?

Kapičky Gynex mají na náš organismus velmi pozitivní účinek a mohou pomoci jak při chronických, tak akutních obtížích. Jaké vlastnosti může Gynex nabídnout?

detoxikační a antioxidační účinky
regenerace
podpora imunity
pomáhá s vyrovnáním hormonálních i psychických výkyvů (u mužů i u žen)
má pozitivní vliv na plodnost
mírní návaly horka
pomáhá s premenstruačním syndromem i menopauzou
pomáhá s poruchou menstruačního cyklu
prevence proti silné, nepravidelné či bolestivé menstruaci
podpora přirozených funkcí kůže a sliznic (střevní, žaludeční atd.) jako ochranné bariéry
pomáhá při osteoporóze
harmonizuje správnou činnost štítné žlázy, nadledvinek, hypofýzy, brzlíku a vaječníků
pomáhá na kazivost zubů
pomáhá se záněty kloubů, žaludku, u žen se záněty vaječníků a u mužů se zánětem prostaty
používá se jako doplněk léčby při roztroušené skleróze a snížené imunitě
zlepšuje celkový psychický stav
pomáhá se snížením chuti k jídlu při redukčních dietách
pomáhá při problémech s neplodností

Co se týká účinků, mohla bych takto pokračovat ještě dlouho, neboť Gynex je i dle recenzí velmi vhodným čistě přírodním produktem s opravdu bohatou nabídkou využití. Důležité je pouze dodržet správné dávkování a po třech týdnech užívání vždy udělat týdenní přestávku. Po týdnu můžete Gynex opět užívat jako předtím. Vzhledem k tomu, že neobsahuje líh ani cukr, je vhodný i pro diabetiky.

Gynex – zkušenosti uživatelů a hodnocení

Obecně lze říci, že má Gynex většinou jen kladné odezvy a zkušenosti s ním mají uživatelé velmi pozitivní. Co se týká hodnocení, má tento přípravek více jak 90% spokojených zákazníků.

Gynex – Přehled zkušeností uživatelů – několik příkladů:

úprava hormonální nerovnováhy.
odbourání bolestí hlavy a nevolností.
pomoc s těhotenstvím (předtím snaha o otěhotnění 3 roky).
úprava menstruačního cyklu, který se více jak rok nedostavil a poté měsíc a půl po užívání Gynexu se cyklus upravil.
uživatelka má po 4 měsících užívání Gynexu klid od infekcí, problémů s PMS i od bolestí.
Po dvou měsících vymizely návaly horka
Pacientce po užívání Gynexu zmizela cysta v prsu
Po užívání Gynexu došlo ke zlepšení psychiky, uklidnění nervů a dostavil se také pravidelný spánek, který předtím chyběl.

To je jen malá ukázka pozitivních zkušeností uživatelů Gynexu. Co se týká negativních zkušeností, ty se tak často nevyskytují, pouze v několika případech se u žen zhoršily gynekologické problémy, jinak se zatím žádné nežádoucí účinky u nikoho neobjevují.

Jediné negativum, jež významně ovlivňuje hodnocení a uživatelé Gynexu jen nejčastěji zmiňují, je jeho cena, která u tohoto 30 ml balení začíná zhruba na 461,- Kč. Záleží samozřejmě na tom, kde ho kupujete. Na druhé straně zase cenu vyvažuje kvalita tohoto přírodního přípravku, kterou si jeho uživatelé nemohou vynachválit.

Dieta podle Mačingové

Míša

31 srpna, 2016

Dieta podle Mačingové

Dieta podle Mačingové – Mgr. Antonie Mačingová se již po dlouhá léta zabývá stravováním a jeho účinkem na lidský organismus. Princip její diety nespočívá jen v hubnutí, ale v celkové očistě celého organismu. Dieta si získala mnoho příznivců, kteří si jí nemohou vynachválit.

Řada detoxikačních diet se v mnoha případech příliš neosvědčila, nehledě na zdravotní rizika, která mohou způsobit, včetně dlouhodobějších problémů s nadýmáním, trávením, jojo-efektem a také strádáním ve formě nedostatku potřebných živin v těle, což ovšem není případ této diety. Svým způsobem to ani není dieta, ale detoxikační program, který trvá 28 dní.

Dieta podle Mačingové – Detoxikace organismu

Ve své podstatě je detoxikace vnitřní hygiena těla. Podobně jako si dáváme sprchu nebo čistíme zuby, potřebujeme čas od času pročistit své tělo i uvnitř. Měla by to být pro nás samozřejmost a tomuto očistnému procesu bychom se měli věnovat pravidelně.

Detoxikace organismu naše tělo zbaví nejen toxinů a všech nežádoucích látek, které organismus zbytečně zatěžují, ale také jej omladí. Cítíme se lépe, máme více energie a díky tomu se našemu tělu bude i lépe hubnout.

Základním pravidlem, které je nutné si pamatovat, pokud se chcete věnovat nějaké dietě zní – bez správné detoxikace se do žádné diety nepouštěj.

Co dieta podle Mačingové umí?

Naučí vás správně kombinovat potraviny
očistí organismus od všech toxinů
zlepší stav celé pokožky
podpoří vstřebávání živin v těle a zlepší trávení
vcelku dodá tělu dobrý pocit a energii
pomůže snížit hladinu cukru a cholesterolu v krvi
podpoří snížení váhy a zbaví vás podkožního tuku

Dieta podle Mačingové – Princip diety

Dieta podle Mačingové se řídí 28denním jídelníčkem, jehož základem je pět porcí, jejichž pravidelnou konzumaci musíte dodržovat.

Snídaně, oběd i večeře je vždy přesně stanovena jídelníčkem, svačiny je možné obměňovat. Ke svačině můžete zvolit např. mandle, vlašské ořechy nebo sušené švestky.
Jednotlivé porce nejsou nijak omezené, co se týká množství potravin, ale je nutné jíst jen do pocitu sytosti a zbytečně se nepřejídat. Lepší je vždy menší porce, kdy si třeba ještě trochu přidáte než si nandat na talíř celý kopec, po jehož konzumaci se ani nehnete. Zároveň se však vyhýbejte zbytečnému hladovění.
Nesmíte zapomenout na dodržování pravidelného pitného režimu, bez něhož se žádná detoxikace neobejde. Denně musíte vypít 2,5 až 3 litry neslazených tekutin (nejlepší je čistá voda či bylinkové čaje).

Program se dělí na 4 fáze, kdy v té počáteční se dieta podle Mačingové zaměřuje na doplnění živin. Následně začíná díky vláknině, která je obsažená v ovoci a zelenině, ale také zvýšeným přísunem vody očista celého trávicího traktu.

POROVNÁNÍ NEJLEPŠÍCH PŘÍPRAVKŮ NA HUBNUTÍ

[go_pricing id=“classic-gr_58c42d69be351″]

Dieta podle Mačingové – Fáze detoxikace

I. týden

První týden jsou základními potravinami mrkev, fazolové lusky a červená řepa. Řepa je velmi důležitá, neboť je zdrojem velkého množství minerálních látek, kyseliny listové a také vlákniny. Pro detoxikační proces je tak skvělou volbou. Jedním z vedlejších projevů při konzumaci červené řepy je zabarvení moči i stolice do červena.

II. týden

Tento týden jsou již na jídelníček zařazeny bílkoviny a sacharidy. Očista se tak pro nás stává díky pestřejší stravě snesitelnější a nezatěžuje tak organismus, jako tomu bývá u některých striktně dodržovaných diet. Mačingová pro tento týden doporučuje konzumaci přírodních probiotik, jejichž nejvhodnějším zdrojem je kysané zelí. Může vás trochu potrápit pocit nafouklého břicha, který však brzy vymizí, neboť díky detoxikaci budou zlikvidovány i bakterie.

III. týden

Třetí týden už se nese ve znamení pestré stravy. Dochází k regulaci pocitu nasycení, což má ten účinek, že tělu stačí k pocitu plného bříška menší porce, než když jste v prvním týdnu s očistou začínali. Tělo přestává mít pocit podvyživení, což jedince s nadváhou často trápí. V tomto týdnu již začínají být patrné první úbytky tuku v centimetrech, oblečení vám začne být volnější a vy pocítíte novou chuť do života, budete vitální a plní energie.

IV. týden

V posledním týdnu již budete v naprosté pohodě, neboť stačí dodržovat to, co jste se během předchozích tří týdnů naučili, tzn. správný pitný režim a malé porce jídla, které dostatečně zasytí a dodají tělu pocit plnosti. Stále však nezapomínejte jít jen do maximálního pocitu plnosti a nepřejídejte se.

Dieta podle Mačingové – Detoxikační jídelníček

První týden

den – Snídaně: mrkev, jablko, ořechy, hrozinky, med. Oběd: brokolice s česnekem a strouhaný nízkotučný sýr. Večeře: brynza s bílkem.
den – Snídaně: mrkev, jablko, ořechy, hrozinky, med. Oběd: fazolové lusky s česnekem a strouhaný sýr. Večeře: salát z červené řepy a vařené vejce.
den – Snídaně: mrkev, jablko, ořechy, hrozinky, med. Oběd: salát ze strouhané červené řepy a strouhaný sýr. Večeře: mrkvový perkelt a strouhaný sýr.
den – Snídaně: mrkev, jablko, ořechy, hrozinky, med. Oběd: mrkvový perkelt a strouhaný sýr. Večeře: prokládaná cuketa.
den – Snídaně: mrkev, jablko, ořechy, hrozinky, med. Oběd: prokládaná cuketa. Večeře: brynza s bílkem.
den – Snídaně: mrkev, jablko, ořechy, hrozinky, med. Oběd: cuketová příloha. Večeře: brokolice s česnekem a vařené vejce.
den – Snídaně: mrkev, jablko, ořechy, hrozinky, med. Oběd: salát z červené řepy a vařené vejce. Večeře: mrkvový perkelt a strouhaný sýr.

Druhý týden

den – Snídaně: BIO bílý jogurt, vlašské ořechy, med, skořice. Oběd: široké bezvaječné těstoviny s kedlubnou. Večeře: boršč.
den – Snídaně: kiwi, banán, ořechy, med, mletá skořice. Oběd: brokolice na česneku se zázvorem a nízkotučný sýr. Večeře: brynza s bílkem.
den – Snídaně: mrkev, jablka, ořechy, med, hrozinky. Oběd: mrkvový perkelt a nízkotučný sýr. Večeře: salát z červené řepy a vejce.
den – Snídaně: BIO bílý jogurt, vlašské ořechy, med, skořice. Oběd: fazolové lusky a vejce. Večeře: červená řepa s ořechy a sušenými švestkami.
den – Snídaně: kiwi, banán, ořechy, med, mletá skořice. Oběd: bezvaječné těstoviny se špenátem. Večeře: rychlá hrachová polévka.
den – Snídaně: mrkev, jablka, ořechy, med, hrozinky. Oběd: mrkvový perkelt a sýr. Večeře: boršč.
den – Snídaně: zde dle chuti výběr ze snídaně, která vám nejvíce v tomto týdnu chutnala. Oběd: kuřecí stehno s celerem. Večeře: brokolice na česneku se zázvorem a nízkotučný sýr.

Třetí týden

den – Snídaně: šťáva z čerstvého grepu 2 dl, 2 grahamové sójové rohlíky, med, vlašské ořechy. Oběd: zeleninová polévka. Večeře: mozzarella, rajčata nebo okurky.
den – Snídaně: mrkev, jablko, ořechy, hrozinky a med. Oběd: zeleninová polévka, fazolové lusky, salát z červené řepy. Večeře: míchané vaječné bílky a brynza.
den – Snídaně: vařené jáhly, ořechy, sušené švestky, med. Oběd: zeleninová polévka, prokládaná cuketa. Večeře: brynza s bílkem.
den – Snídaně: bílý nízkotučný jogurt, ořechy, med. Oběd: vařená strouhaná červená řepa, cibule, tuňák. Večeře: salát z červené řepy, smažená krůtí prsa obalená v mletých vlašských ořechách.
den – Snídaně: pohankové vločky zalité sójovým mlékem, strouhané jablko, ořechy, med. Oběd: celerové hranolky a filet z mořské tresky na másle. Večeře: brokolice s česnekem a tuňák v konzervě.
den – Snídaně: mrkev, jablko, ořechy, hrozinky a med. Oběd: celerové hranolky a dušená kuřecí stehna. Večeře: mrkvový perkelt, strouhaný sýr, brokolice s česnekem.
den – Snídaně: vařené jáhly, ořechy, sušené švestky, med. Oběd: celerové hranolky, dušená horní krůtí stehna, červená řepa, okurka.

Čtvrtý týden

den – Snídaně: pohankové vločky zalité sójovým mlékem, strouhané jablko, ořechy, med. Oběd: salát z červené řepy a strouhaný sýr. Večeře: vařená strouhaná červená řepa, cibule, tuňák.
den – Snídaně: mrkev, jablko, ořechy, hrozinky, med. Oběd: mrkvový perkelt, strouhaný sýr, brokolice s česnekem. Večeře: salát z červené řepy, smažená krůtí prsa, obalená v mletých vlašských ořechách.
den – Snídaně: vařené jáhly, ořechy, sušené švestky, med. Oběd: salát z červené řepy a mořská treska na másle. Večeře: zeleninová polévka a prokládaná cuketa.
den – Snídaně: mrkev, jablko, ořechy, hrozinky, med. Oběd: salát z červené řepy, smažená krůtí prsa obalená v mletých vlašských ořechách.
den – Snídaně: bílý nízkotučný jogurt, ořechy, med. Oběd: zeleninová polévka, fazolové lusky, salát z červené řepy. Večeře: brynza s bílkem.
den – Snídaně: šťáva z čerstvého grepu 2 dl, 2 grahamové sójové rohlíky, med, vlašské ořechy. Oběd: zeleninová polévka, prokládaná cuketa. Večeře: celerové hranolky, filety z mořské tresky na másle.
den – Snídaně: vařené jáhly, ořechy, sušené švestky, med. Oběd: vařená strouhaná řepa, cibule, tuňák. Večeře: míchané vařené bílky a brynza.

Lipoxal recenze a zkušenosti

Míša

30 srpna, 2016

Lipoxal recenze a zkušenosti

Lipoxal zkušenosti – Každý se někdy snaží zhubnout, ať už pomocí drastického hladovění, nebo různými dietami, či pomocí dietních preparátů. Většinou se však zbytečně trápí, neboť účinek není takový, jaký očekávají. Někdo nezhubne vůbec, u jiných se dostaví nenáviděný jo-jo efekt a někteří to rovnou vzdají.

Pokud chcete zhubnout, je důležité podpořit správné spalování tuků. K tomu může pomoci nejen pravidelné cvičení, ale také některý z přípravků na hubnutí, které jsou čistě přírodní a přesto účinné.

Lipoxal patří k inovativním přípravkům, které Vám mohou pomoci kontrolovat Vaši tělesnou hmotnost. Základní složkou je speciální vláknina Konjack glucomannan, jež se spolu s nízkým energetickým příjmem stará o zřetelný úbytek na váze.

Konjac působí v žaludku a ve střevech, kde absorbuje vodu, nabobtná a přináší pocit sytosti. Působí tak i proti sklonům k přejídání.

Obsažené vysoce účinné extrakty ze zeleného čaje, guarany a ženšene efektivně pomáhají při metabolismu tuků:
Zelený čaj se podílí na redukci hromadění tuků v organizmu. Ženšen se podílí na normální hladině energie a udržení optimální výdrže.
Podobné vlastnosti nabízí také synefrin z hořkých pomerančů a L-Carnitin v prověřených dávkách.

K čemu Lipoxal slouží?

Jak jsem se již zmínila na začátku tohoto článku, jsou tyto tablety určeny k regulaci tělesné hmotnosti, to však není jejich jediná vlastnost.

To hlavní, co byste o tomto přípravku měli vědět je obsah termogenních látek (zelený čaj, zázvor, kakao, guarana a synefrin), jejichž účinek může přetrvávat i několik hodin. Můžeme říci, že Lipoxal je oblíbený moderní přípravek, který Vám spolu s pohybem pomůže s hubnutím. Budete mít pocit tepla, při sportu či jakékoliv jiné fyzické aktivitě se více zapotíte, a pokud jste fyzicky zcela v pořádku, neměl by vám Lipoxal nijak uškodit. Lipoxal však užívejte jen přes den, pozdní odpolední hodiny či večer už pro něj nejsou vhodné. Dávejte také pozor, aby jej nepozřelo dítě či domácí mazlíček.

Dávkování

Užívejte 2 (1-2) tablety denně. Tablety zapijte dostatečným množstvím vody (1-2 skleničky).

Tablety by měly být užívány před jídlem v rámci nízkoenergetického příjmu.

Nejlevněji zakoupíte ZDE

Lipoxal recenze – Zkušenosti uživatelů – vybrané příspěvky

Názory na Lipoxal jsou různé, někdo ho velebí do nebes, jiný na něj nadává, že mu nepomáhá. Podívejme se na pár zkušeností těch, kteří ho buď vyzkoušeli, nebo dlouhodobě užívají.

po měsíci užívání se nedostavil žádný výsledek, jen mě vždy po pozření tablet bolí břicho.
Lipoxal jednoznačně potlačuje chuť k jídlu, od šesti od rána se dostavil hlad až kolem poledne (snídaně banán a jogurt).
po půlročním užívání shodila paní 9 kilo bez zažívacích obtíží.
po dvou měsících ztráta 3 kilogramů (uživatel hlásí, že mu zhubly ruce i stehna).
Lipoxal naprosto potlačil neustálou chuť na sladké.
po třech měsících užívání 11 kilogramů dole (bez cvičení).
za jeden měsíc 5 kilo dole bez problémů se žaludkem a s pravidelnými procházkami.
pilulky neměly žádný účinek, paní po nich pouze dostala zácpu.

Lipoxal – Hodnocení

Přestože se Lipoxal setkává jak s pozitivními, tak negativními ohlasy má i tak velmi dobrou pověst. Obsažené přírodní látky, účinek i vysoká kvalita použitých surovin (což jsou zároveň jeho největší plusy) z něj dělají oblíbený přípravek, který mnoho zvědavců rádo vyzkouší, i když třeba jen krátkodobě.

Do negativního hodnocení lidé zařazují časté problémy s podrážděným žaludkem, nevolnostmi a pálením žáhy. Zároveň nejsou nadšeni z jeho ceny, která však v porovnání s jinými potravinovými doplňky a léčivy není zase až tak vysoká. V současnosti můžete balení 180 tablet sehnat již od 649,- Kč.

Lipoxal – Upozornění

Extrakt guarany obsahuje kofein. Neužívejte večer před spaním. Doplněk stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Výrobek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Přípravek není určen jako náhrada pestré stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí.

Lipoxal recenze a zkušenosti – Na co nezapomenout?

Mějte na paměti, že přípravek není vhodný pro ty jedince, kteří se léčí se žaludečními vředy, nebo jsou alergičtí na zázvor či přecitlivělí na některou složku, kterou Lipoxal obsahuje. O vhodnosti užívání se vždy poraďte se svým ošetřujícím lékařem. Nezapomeňte také na dostatečný pitný režim.

1...272829...31 Page 28 of 31