Perlátor na vodovodní baterii

30 září, 2022

Perlátor na vodovodní baterii – kolik vám dokáže ušetřit? Toto téma není aktuální pouze v domácnostech. Seriózně se jím zabývají například i hotely, lázně nebo budovy veřejných institucí. Není tedy divu, že perlátory tzv. první generace dnes již najdeme na mnoha místech. My vám však ukážeme, jaké novinky se v této oblasti v poslední době objevily, co od nich můžete čekat a jak se to ve finále projeví na vašem vyúčtování za vodu.

Jak ušetřit za vodu – praktické tipy

Ze všeho nejdřív se podíváme, kde v domácnosti vám voda doslova protéká mezi prsty. Umývání nádobí ručně je stále ještě aktuální v mnoha českých domácnostech. Bez ohledu na to, zda používáte tekoucí vodu nebo ne, půjde o čísla vskutku nemalá.

Kolik vás to bude stát:

40-200 litrů vody denně při mytí pod tekoucí vodou, 15 litrů v případě napuštěného dřezu. Mytí ve stojací nepěkné vodě se můžete vyhnout použitím myčky na nádobí.

Sprcha nebo vana?

I tady je vody opravdu velká spotřeba. Pro vaši informaci: Plně napuštěná vana spotřebuje přibližně o 60% více vody než pětiminutová sprcha. A čísla se mohou ještě navýšit, pokud vsadíte na šikovné perlátory, které vodu míchají se vzduchem. A totéž platí i o mytí nádobí, zejména používáte-li často tekoucí vodu např. pro oplach.

Náš tip:

Perlátor se vám bude hodit i v případě, že rádi oplachujete zbytky jídla z talířů předtím, než je dáte do myčky na nádobí. Šetrné chování k vašemu šikovnému pomocníkovi vás tak nemusí stát ani o halíř víc, než je třeba.

Perlátor na vodovodní baterii ušetří až 85% spotřebované vody

Princip perlátoru je jednoduchý: díky drobným otvorům po stranách vhání do protékající vody bublinky vzduchu, a tím snižuje její objem. Jakoukoli činnost pod tekoucí vodou si tedy odbudete s jejím mnohem menším množstvím, aniž byte to jakkoli poznali na kvalitě prováděné činnosti.

A množství spotřebované vody může být nižší až o 85%. Díky tomu patří perlátor na vodovodní baterii mezi vysoce efektivní šetřiče vody nejenom v domácnostech.

Nabídka perlátorů za akční cenu

Instalaci zvládne i šikovná hospodyňka

Nejlevnější perlátor na vodovodní baterii seženete už za méně než stopadesát korun. Vždy jde o výrobky tzv. I. generace, které umí do vody pouze vhánět vzduch a nedokáží vám nabídnout nic navíc. Pro začátek si s nimi však vystačíte. Takový perlátor stačí jen nasadit na konec vodovodní baterie a těšit se z úspory za vodu při každém otočení kohoutku.

Náš tip:

Až budete instalovat perlátor na vodovodní baterii, přesvědčte se zároveň o tom, zda máte i dostatečně funkční těsnění. Silně kapající kohoutek vás může připravit o o 170 litrů za rok, což se na vyúčtování rozhodně projeví velmi nepříjemně.

Jak vybrat ten nejúspornější?

Orientujte se vždy podle průtoku vody za minutu. Ty nejúspornější perlátory se mohou chlubit hodnotou 1 litr za minutu, najdete však i méně výkonné modely s průtokem až 8 litrů za minutu. Ty jsou samozřejmě méně úsporné, pokud si však v kuchyni například často napouštíte sklenici na pití nebo hrnce na vaření, mohou se vám hodit i tak. Přesně podle hesla: každá koruna dobrá.

K objednávce si připravte pětikorunu

Ne, nemusíte se bát žádných zákeřných poplatků. Snažíme se vám jen poradit, jak zjistit vhodný průměr vaší vodovodní baterie, aby byl výběr vašeho perlátoru co nejsnadnější. Pokud po přiložení k ústí vodovodní baterie bude pětikoruna téměř přesně velikostně odpovídat, můžete sáhnout po jakémkoliv běžném modelu.

V opačném případě vám nezbude nic jiného, než změřit průměr pěkně po staru a poohlédnout se po atypických řešeních.

Pokud už doma nějaký perlátor na vodovodní baterii máte, jednoduše ho odmontujte a podívejte se, zda má vnitřní nebo vnější závit, a pole toho vyberte nový kousek – třeba z II. generace.

Perlátor spořič vody II. generace – co od něj můžeme čekat?

Jak už jsme se zmínili, na trhu už najdete mnohem sofistikovanější produkty, které vám pomohou uspořit vodu ještě lépe a bez rizika sníženého komfortu při užívání vodovodního kohoutku. Milovníci šikovných technologických vychytávek proto určitě ocení:

Zapínání a vypínání perlátoru za pomoci doteku. Není tedy nutné neustále sahat po kohoutku a znovu nastavovat teplotu vodu třeba mezi oplachováním talířů.
Perlátor s časovačem – voda se v případě tohoto řešení spustí po doteku a sama se zavře po předem nastaveném intervalu, nejčastěji v rozmezí 2-20 vteřin. Jde o ideální perlátor do domácnosti s malými dětmi, které nedosáhnou na kohoutek nebo ho jednoduše zapomínají zavírat. Po opětovném ťuknutí se samozřejmě perlátor opět zapne včetně nového vypínacího intervalu.
Regulace proudu – může se stát, že vám přítomnost perlátoru právě vyhovovat nebude, třeba při napouštění konvičky na květiny, u níž byste jinak strávili příliš mnoho času. V takovém případě si pořiďte perlátor, který lze jednoduše deaktivovat, nejlépe stiskem šikovně ukrytého tlačítka.
Nastavení průtoku – jde o něco sofistikovanější řešení výše uvedené funkce. Ty nejlepší perlátory na vodovodní baterii vám dovolí vybírat až mezi pěti stupni různé intenzity proudu. Můžete si tak snadno vybrat ten, který vám bude nejvíce po chuti.
Výkyvný mechanismus dokáže nasměrovat proud vody tam, kde to právě potřebujete.

Zajímavost:

Do veřejných prostor lze sehnat lze sehnat perlátory speciálně zajištěné proti odcizení. Spolu s nimi dostanete i speciální klíč, bez něhož s tímhle šetřičem vody zkrátka nepohnete.

Důležitý je také optický dojem. Perlátor propuštějící jen tenký čůrek vody může navozovat dojem, že se pod jeho proudem kvalitně neumyjete. Vybírejte tedy perlátory na vodovodní baterii, které vytvářejí iluzi plného vodního válce za všech okolností. Důležitá je také ochrana proti rozstřikování vody do stran. Těm nejlevnějším perlátorům tato užitečná funkce zpravidla chybí a jejich majitelé se poté podivují nad nepříjemným prskáním drobné vodovodní tříště do všech zákoutí kuchyně či koupelny.

Nabídka perlátorů za akční cenu

Úsporný perlátor se hodí i při sprchování

Použití perlátoru se však nemusí omezovat jen na vodovodní kohoutky. Stejně dobře vám poslouží i ve variantě na sprchu. Nutností je obvykle zakoupení celé nové sprchové hlavice v řádu několika stokorun

Podle nejčastějších modelů sprchovým hlavic jsme spočítali, že každý z nás spotřebuje průměrně za jednu minutu sprchování přibližně 20 litrů vody. To je skutečně velké číslo, přihlédneme-li k faktu, že naše seance v oblaku horké páry jsou často víc než pěti či deseti minutové.

Kvalitní perlátory na sprchovou hlavici dokáží průtok vody snížit až na 7 litrů za minutu. A to přitom tak šikovně, že to při každodenní očistě ani nepoznáte. Pracují totiž jak s principem vháněného vzduchu, tak i užšími průměry sprchovacích dírek, díky nimž má voda větší tlak a dokáže vám tak poskytnout stejně hluboký zážitek jako běžně sprchy.

Věděli jste, že:

Kyslík obsažený ve vzduchu se díky proudu vody skvěle vmasírovává do vaší pokožky? A má na ni skutečně blahodárné účinky!

Existují také perlátory vkládaně jako mezikus mezi vodovodní baterie a vodovodní hadici. A stejně tak i hadice s již přímo zabudovaným perlátorem. Nemusíte tak nic složitě dopasovávat nebo žehrat nad neestetickým vzhledem výsledné kompozice. Jednoduše vyměníte kus za kus a užíváte si snížené spotřeby vody bez nežádoucích vedlejších efektů.

Nabídka perlátorů za akční cenu

Správným výběrem perlátoru na vodovodní baterii ušetříte ve své domácnosti až 85% spotřebované vody, aniž byste se museli jakkoli omezovat v komfortním mytí rukou nebo sprchování. Jde o ideálního pomocníka do každé domácnosti.

Jak vyčistit perlátor vodovodní baterie

Nástroje:

1. Zubní kartáček
2. Ocet
3. Jedlá soda
4. Voda

Návod k použití:

1. Vyjměte perlátor baterie z dřezu

2. Perlátor opláchněte pod tekoucí vodou, abyste odstranili veškeré nečistoty a zbytky

3. Na zubní kartáček nalijte malé množství octa a kartáčkem vydrhněte povrch perlátoru, abyste ho vyčistili

4. Smíchejte stejné díly jedlé sody a vody a vytvořte pastu. Pastu rozetřete na perlátor prsty a poté opláchněte vodou

5. Vložte perlátor zpět do a zapněte vodu, abyste vyzkoušeli funkčnost.

Čištění perlátoru vodovodní baterie je snadné s použitím správného nářadí a trochou píle. Pomocí těchto jednoduchých kroků můžete mít umyvadlo během chvilky jako nové.

Feminus – recenze a zkušenosti, jak funguje, klady a zápory

Janca Rumanova

30 září, 2022

Feminus – recenze a zkušenosti – Nezáleží na tom, zda je vám 35 nebo 50. Pokud i vy cítíte, že vás vaše vitalita a mládí opouští, neměl by vám uniknout šikovný přípravek Feminus od českých výrobců. Podíváme se na to, jak se vlastně liší od klasických „multivitamínů“ a nebude chybět ani malý test, podle kterého zjistíte, zda se příznaky menopauzy už netýkají i vás.

Continue

Plíseň nehtů na nohou – babské rady

Nikola Finková

30 září, 2022

Plíseň nehtů na nohou – babské rady – Nejde jen o nepříjemný kosmetický problém. Plíseň na nohou může velmi nepříjemně bolet, zapáchat a jinak obtěžovat svého „majitele.“ Zvláště teď v zimním období, kdy často celý den trávíme doslova v jednom páru bot, jde o velmi aktuální problém. A jak si s ním uměly poradit naše babičky?

Plíseň nehtů na nohou je vlastně druhem mykózy. Za jejím vznikem stojí tzv. dermatofyty. Pokud nevládnete lékařským slangem, pak vězte, že jde o několik druhů mikroorganismů žijících ve vrchních vrstvách pokožky. Obvykle o jejich přítomnosti ani nevíme, ale dáme-li jim příležitost k rychlému a nekontrolovanému množení, velmi rychle se s nimi seznámíme.

Jak vzniká plíseň nehtů na nohou?

Stačí, pokud je vaše noha delší dobu vystavena vlhkosti, díky níž je kůže náchylnější k proniknutí různých mikroorganismů. Navíc vlhko a teplo nezvaným návštěvníkům svědčí, takže se rychle začnou množit. A jakmile se jednou dostanou do změklého nehtu, jen tak je odsud nevypudíte.

Typicky proto můžete plíseň na nohou chytit:

v bazénu
v sauně
ve wellness centru
při delším sportování v uzavřené obuvi

Stačí, aby se vaše kůže dostala do kontaktu s odpadlými šupinkami nakažené kůže, a na průšvih je rázem zaděláno. A mnohdy k tomu stačí opravdu málo – například projít se po dlaždicích, na které předtím stoupl nemocný člověk nebo se na pár vteřin dostat do jeho bot (to jde snadno, pokud si např. popletete pantofle před saunou).

Měli byste vědět:

Ve výše zmíněných rizikových prostředích můžete chytit mnohem víc, než jen obyčejnou plíseň nehtů na nohou. Například zákeřné molusky by mohly být ještě nepříjemnější, o nejrůznějších bakteriálních infekcích ani nemluvě. Proto vždy doporučujeme vlastní koupací boty do vody a především neustálou obezřetnost. Z jedné odpolední návštěvy koupaliště se totiž může s trochu smůly vyklubat nepříjemnost, která vás potrápí na mnoho měsíců.

Plíseň nehtů na nohou – jak se projevuje?

Nejprve vás na toto nežádoucí onemocnění upozorní nezvyklá barva nehtu, který začne žloutnout nebo nepřirozeně bělat. Někteří lidé těmto změnám nevěnují žádnou pozornost a přičítají je přibývajícímu věku. Koneckonců, podobné „hrůzy“ můžeme na nohou starších osob vidět poměrně často. Zažloutlý nehet je však vždy známkou problému.

Nejnápadnějším příznakem je bílé, hnědé nebo žluté zbarvení jednoho nebo více nehtů na nohou. Může začínat jako bílá nebo žlutá skvrna pod špičkou nehtu. Jak se plísňová infekce šíří hlouběji do nehtu, může způsobit, že se nehet zbarví, zesílí a na okraji se drolí. Časným příznakem plísňové infekce nehtů je často mírně nepříjemný zápach.

A brzy se přidají i další příznaky: křehký a lámající se nehet, jeho oddělování od kůže a v neposlední řadě také charakteristický nepříjemný zápach. Nehet žloutne víc a víc, zpravidla tento proces postupuje od nehtového lůžka výš, ale začít může kdekoliv. Nakonec přijde i charakteristické štěpení a bolestivost. Nemocní, kteří nechají toto onemocnění delší dobu neléčené, se setkávají s bolestí při jakémkoliv sebemenším stlačení postiženého místa a nošení obuvi je tak pro ně doslova utrpením.

Měli byste vědět:

Necháte-li svůj problém dojít tak daleko, bývá zpravidla jediným řešením kompletní stržení nehtu a následná několikaměsíční intenzivní léčba postiženého místa. Nový nehet vám však naštěstí ve většině případů bez problémů naroste.

Plíseň nehtů na nohou může také snadno přeskakovat z jednoho prstu na druhý. Zpozorněte proto, pokud se žluté skvrny začnou objevovat postupně na všech prstech nebo se vám na kůži objeví mokvavá zapáchající ložiska s bílým povlakem. I to jsou neklamné známky, toho, že je s vašima nohama něco ošklivě v nepořádku.

Plíseň nehtů na nohou – babské rady

Jako první pomoc je nutné nasadit dobře fungující antimykotika. Nemusí jít hned o drahé přípravky z lékárny. Množství receptů na ně znaly již naše babičky. Seznámíme vás s těmi nejlepšími z nich.

Ocet a jablečný ocet

Příliš kyselé prostředí nemají plísně rády. První babská rada tedy doporučuje octové koupele. Stačí 1-2 lžíce obyčejného kuchyňského octa z 8% koncentrací rozmíchat v jednom litru važné vody a do této koupele ponořte postižené části nohou. Vydržte 15 minut a poté chodidlo i prsty velmi pečlivě osušte. Opakujte každý den až do doby ústupu potíží.

Náš tip:

Koncentraci octa určete podle své reakce. Začněte s jednou lžící a postupně přidávejte.

Místo klasického octa můžete použít i jablečný. Ke kůži je šetrnější, a navíc tolik nečpí.

Vyzkoušejte krém z jedlé sody

Patogenním mikroorganismům nesvědčí ani prostředí zásadité, a o to se dokáže skvěle postarat jedlá soda. Stačí jí trochu rozmíchat s vodou a potřít touto kaší postižené místo. Přelepte nemocný nehet náplastí a ponechte ji na místě přes noc. Opět opakujte až do odeznění potíží.

Kombinace octa a jedlé sody

Na internetu existuje i návod, který obě metody kombinuje. Velí potřít postižené místo pastou ze sody, po patnácti minutách přelít octem a nechat zreagovat, a poté důkladně osušit. Opakovat každý den, až do doby, než obtíže zmizí. Tento postup údajně ulevuje od bolestivosti rychleji než předchozí metody. Je však nutné důkladné omytí postižené kůže od octa, jinak hrozí poleptání a zhoršení problémů.

Česnek jako přírodní antibiotikum

Další postup radí použití rozkrojeného stroužku česneku, kterým budeme potírat místa zasažená plísní. Každý den alespoň 5 minut. Poté je třeba nohu neomývat, zabalit do čisté ponožky nebo obvazu a nechat účinné česnekové silice působit přes noc. Pokud to vydržíte, bylo by vhodné prsty neotírat ani ráno. Nicméně cesta do práce asi bude jistá hygienická opatření vyžadovat. Proto obnovte ochrannou vrstvu ihned, jakmile se opět ocitnete v pohodlí domova.

Oregánový olej

Možná ho neznáte, ale olej z dobromysli obecné patřil v kuchyni našich babiček k vyhledávaným stálicím. Antiseptické látky v něm se však skvěle hodí i pro boj s plísněmi. Stačí 2-3x denně potírat nemocné místo a pozorovat, jak se škodlivé mikroorganismy postupně stahují.

Tea tree olej

Pomoc však můžeme najít i v poněkud exotičtějších ingrediencích. Olej z čajovníku australského je pro své antivirotické a antimikrobiální účinky známý po celém světě. A dobře vám poslouží i v tomto boji. Plíseň nehtů na nohou – babské rady radí radí používat tea tree olej alespoň 2x denně. Postižené místo se vysuší a rychle se začne hojit. Navíc nevadí, pokud se tekutina dotkne kůže. Olej z čajovníku se běžně užívá k léčbě nejrůznějších kožních neduhů, takže je absolutně bezpečný.

Levandule a šalvěj

Připravte si čaj z levandule a šalvěje (stačí 1 lžička od každé byliny přelitá litrem horké vody) a v tomto roztoku koupejte nohy 2x denně. Kromě ústupu obtíží získáte také svěžejší a krásnější kůži na nohou.

Znáte octan hlinitý?

Naše babičky na něj nedaly dopustit, dnes se však po něm v mnoha lékárnách musíte pracně ptát. Obklady z octanu hlinitého mají však na ústup plísně opravdu zázračný efekt. Jen musíte několik týdnů vydržet a pravidelně je aplikovat.

Náš tip:

Bývá k sehnání i pod názvem acetát hlinitý nebo hlinitá sůl kyseliny octové.

Na cosi dát pozor?

Ještě před zahájením léčby odstraňte maximum postiženým míst – ostříhejte nehet, odřízněte starou kůži. Všechny pomůcky samozřejmě poté důkladně vydezinfikujte. Toto opatření pomůže účinným látkám rychleji se dostat k místu potíží. Postupujte však opatrně, protože poraněná kůže by se na vaši domácí samoléčbu příliš nadšeně netvářila. A o bolest během léčby zcela jistě nikdo nestojí.

Jak poznám, že léčba skutečně zabrala?

Zda se vám povedlo plíseň zlikvidovat bohužel nepoznáte okamžitě. Je nutné alespoň týden či čtrnáct dní pozorovat růst vašeho nehtu. Jestliže se zpod kůže začne vynořovat nový bílý lesklý nehet, máte už téměř jistě vyhráno. Přesto je však doporučeno ve výše uvedených postupech ještě nějakou dobu pokračovat, aby byla zajištěna maximální úspěšnost léčby.

Hubnutí po porodu, jídelníček na chudnutí po porodu

Nikola_Z

29 září, 2022

Hubnutí po porodu

Hubnutí po porodu – Den se střídá s dalším dnem a okamžik vašeho porodu je čím dál větší minulost. Jen ta kila navíc, která jste získala spolu s vašim novým přírůstkem do rodiny. Jak ta poporodní kila zhubnout? Navíc- pokud kojíte, musíte dávat pozor, aby se nestalo něco nejen vám, ale i dítěti. Navíc, způsobů, jak svá přebytečná kila shodit je hned několik. A vy se poté můžete opět cítit krásná a ve formě.

Jedním z mnoha faktů je skutečnost, že každá žena po dobu svého těhotenství přibere jinou hmotnost. Zatímco jedna přibere například jen devět kilogramů, u další to může činit i dvacet kilogramů. To záleží na každém tělu zvlášť. Pozitivní na porodu, kromě vašeho dítěte, je to, že žena zhubne v průměru až sedm kilogramů, což není zrovna nejméně. Tuto hmotnost tvoří váha vašeho malého drobečka, placenta, plodová voda a další tělem zadržované látky. Například placenta je v době těhotenství zvětšená a to je hned ručička na váze o něco výš. Když pomineme tuto průměrnou váhu, ještě stále zbývají další kila, která je potřeba shodit nebo nějakým způsobem vytvarovat. A to, jak moc se do toho budete chtít pustit je jen a jen na vás samotné.

Hubneme po porodu, jak na to?

je častým a často nepříjemným problémem pro novopečené matky. Může být obtížné zjistit, jak bezpečně a efektivně zhubnout a zároveň pečovat o novorozence. Tento článek vám poskytne několik tipů, jak zdravě zhubnout po porodu.

Nejprve je důležité si uvědomit, že hubnutí po porodu je pro každého jiné. Některé ženy hubnou rychle a snadno, zatímco pro jiné je to obtížnější. Neexistuje žádný „správný“ způsob hubnutí, takže na sebe nebuďte příliš přísní, pokud nehubnete tak rychle, jak byste si přáli.

Za druhé, snažte se jíst zdravá a vyvážená jídla. Může být lákavé vynechávat jídla nebo si dávat „pamlsky“, když se snažíte zhubnout, ale tím jen sabotujete své úsilí. Konzumace zdravých potravin pomůže vašemu tělu zotavit se z porodu a také vám dodá energii, kterou potřebujete k péči o své dítě.

TIP: přečti si recenzi nejoblíbenější diety

Kámen úrazu aneb vaše strava

Řídila jste se po celou dobu vašeho těhotenství heslem, že jíst můžete, protože přeci jen jíte za dva? Ano, je to pravda, ale díte dostává všechny důležité živiny z pupeční šňůry, a to je o důvod navíc, abyste v době těhotenství jedla pořádnou a vyváženou stravu. I když ty chutě mohou být velké. Po porodu byste se měla ale určitě vyhnout půlnočním nájezdům na vaši lednici. Pokud chcete hubnout a opravdu zhubnout, měla byste jíst pravidelně po zhruba třech hodinách. Nezapomeňte na to, že pokud kojíte, tak živíte dva. A proto mějte vždy po ruce sklenici vody, abyste mohla doplnit normu tekutin ve vašem těle, k tomu u sebe mějte třeba i nějakou malou svačinku ve formě ovoce nebo zeleniny.

Musíte pít a pít

Nesmíte zapomínat na pitný režim! Když budete pít pravidelně a hodně, tak se škodliviny z těla odplaví o mnoho jednodušeji. Navíc taková voda je opravdu zdravá, stejně tak třeba nějaký dobrý čaj. Vypít byste měla alespoň dva litry vody. Pokud jste nebyla zvyklá pít, tak budete ze začátku stále běhat na malou. Ale to se po nějaké době upraví. A proč je pití dobrý způsob při hubnutí? Víte přece, že se říká, že hlad je převlečená žízeň. Proto si dejte jednu sklenici vody před každým jídlem, budete rychleji plná a nepřejíte se.

A co nesmí chybět ve vašem jídelníčku?

Do vašeho jídelníčku by měly rozhodně patřit obiloviny, které najdete například v rýži nebo pečivu. Potom byste měla zařadit i nějakou tu zeleninu. Vhodnou variantou je například paprika nebo mrkev s okurkem, ty vašemu miminku v mléku nijak neuškodí. Další z tohoto must have seznamu je na sto procent ovoce. Ať už velké jablko nebo drobnější kousky.. jen tak do misky na cestu. A jako poslední- bílkoviny. Mezi ně patří mléko, vejce, sýry (pozor na plísňové), ryby, tvaroh, jogurt, atd. Možností na to, co jíst, abyste po porodu zhubla je nespočetně mnoho.

Jídelníček na hubnutí po porodu

Je běžné, že ženy po porodu chtějí zhubnout. To může být velmi obtížný a frustrující proces. Existuje mnoho věcí, které mohou hubnutí po porodu ztěžovat, včetně:

-Přirozená tendence těla držet si během těhotenství nadváhu
-Změny hormonů, které mohou ztěžovat hubnutí
-Snížení metabolismu
-Zvýšení chuti k jídlu

Existují však věci, které mohou ženy po porodu udělat, aby zhubly. Patří mezi ně:

-Jíst zdravou stravu
-Pravidelné cvičení
-Kojení (pokud je to možné)
-Vyhýbání se zpracovaným a sladkým potravinám
-Dostatek pití

Kojení x pohyb

Když už byla řeč o kojení. Rozhodně kojte a kojte. Je to dobrý způsob, jak vaší váze trochu pomoci. Kojení totiž skvěke spaluje tuky. A myslete na to, že váhu jste nabírala celých devět měsíců. A že je nereálné být za týden plně hubená. To je určitě hloupost.

A jako poslední je, tak jako vždy, pohybem. Pokud chcete hubnout nebo zpevnit, musíte se umět hýbat. A bohužel-vyčerpávající běhání kolem dítěte opravdu nestačí. Možností je navíc spousta. Ať už cvičení doma nebo například bruslení ve společnosti kočárku.

Tak jako tak nesmíte zapomenout, že není třeba se zbytečně stresovat. Nebude to dělat dobře ani vám, ale ani vašemu miminku. Doufám, že už víte alespoň něco o hubnutí po porodu.

1. Stravovací a cvičební plány

Po porodu je důležité pomalu se vrátit ke zdravému stravování a cvičení. Neměla byste se snažit hned přejít na intenzivní cvičení nebo dietu. Místo toho se zaměřte na postupné zařazování ovoce, zeleniny a libových bílkovin do jídelníčku a přidávejte jemnou stravu také. Začněte s mírnými cviky, jako je chůze, a pak pomalu zvyšujte intenzitu, jak se budete cítit pohodlně.

2. Bezpečné hubnutí

I když je důležité vrátit se ke zdravé hmotnosti, je také důležité, aby se tak stalo bezpečným způsobem. To znamená, že byste se neměli snažit zhubnout příliš rychle nebo prostřednictvím jakýchkoli módní diety. Místo toho se zaměřte na trvalé změny ve svém jídelníčku a cvičení, které můžete dodržovat dlouhodobě.

3. Tipy pro motivaci

Budou dny, kdy se vám bude zdát, že nemáte motivaci jíst zdravě nebo cvičit. V těchto dnech je důležité mít v záloze několik triků aby vám pomohl udržet se na správné cestě. Mezi užitečné tipy patří stanovení malých cílů, cvičení s přítelem a vedení potravinového deníku.

4. Udržet se na správné cestě

Občas se stane, že uklouznete a sníte něco nezdravého nebo vynecháte trénink. Když se to stane, je důležité si to nevyčítat. Místo toho se soustřeďte na co nejdříve se vrátit na správnou cestu. To znamená, že se hned vrátíte ke zdravému stravování a cvičení.

5. Předcházení neúspěchům

Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste předešli nezdarům, například plánovat dopředu a být připraveni na pokušení. Můžete se také připravit na úspěch tím, že se obklopíte lidmi, kteří vás podporují a váš zdravý životní styl.

TIP: přečti si recenzi nejoblíbenější diety

6. Slavíme úspěch!

Na závěr nezapomeňte oslavit své úspěchy na této cestě! Pokaždé, když dosáhnete nějakého milníku, poplácejte se po zádech. Pomůže vám to udržet si motivaci a připomene vám to, jak daleko jste došli.

Hubnutí po porodu – proč hubnout?

Po porodu je důležité vrátit se na zdravou váhu. Je to pro vaše fyzické i duševní zdraví. Přenášení nadváhy může vést k únavě, bolestem a vystavuje vás riziku vážných zdravotních problémů, jako je cukrovka a srdeční choroby. Zhubnutím se budete cítit lépe nejen po fyzické stránce, ale i po stránce mentálně. Dodá vám více energie a pomůže zlepšit náladu. Je tedy důležité zaměřit se na hubnutí bezpečným a zdravým způsobem.

FAQ – nejčastější otázky ohledně hubnutí po porodu

1. Jak dlouho trvá, než zhubnete?

Hubnutí může trvat dlouho, záleží na tom, kolik máte zhubnout. Pokud máte ke zhubnutí jen několik kilogramů, může to trvat jen několik týdnů nebo měsíců. Pokud však musíte zhubnout hodně, může to trvat roky. Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují, jak dlouho bude hubnutí trvat, včetně vaší počáteční hmotnosti, kolik zhubnete každý týden nebo měsíc a zda jste schopni dodržovat dietu a cvičební plán.

2. Jak mohu rychle zhubnout?

Na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď. Někteří lidé mohou být schopni rychle zhubnout, pokud provedou změny v jejich stravovací a pohybové návyky. Jiní mohou zjistit, že jim hubnutí trvá déle, i když provádějí podobné změny. Nakonec je nejlepším způsobem, jak zhubnout, najít si plán, kterého se můžete dlouhodobě držet. Může to vyžadovat pokusy a omyly, abyste našli to, co vám vyhovuje, ale nakonec se to vyplatí.

3. Jaké jsou účinné způsoby hubnutí po porodu?

Existuje řada věcí, které můžete udělat pro to, abyste po porodu zhubla. Pokud kojíte, můžete zjistit, že přirozeně zhubnete, protože vaše tělo spaluje kalorie na produkci mléka. Pokud nekojíte nebo pokud chcete zhubnout více, budete si muset vytvořit kalorický deficit tím, že budete jíst méně kalorií, než jste spálit. Toho lze dosáhnout snížením velikosti porcí, vyřazením vysoce kalorických potravin a zvýšením úrovně aktivity. Možná budete muset být také trpěliví, protože hubnutí po porodu může nějakou dobu trvat.

4. Jak si udržet motivaci k hubnutí po porodu?

Po porodu může být obtížné udržet si motivaci k hubnutí. Můžete být unavená z péče o miminko a nemusíte mít čas nebo energii na cvičení. Je důležité najít způsob, jak si zdravý životní styl zařadit mezi priority. To může znamenat stanovení malých, dosažitelných cílů, naplánování času pro sebe a získání podpory od rodiny a přátel. Vytvoření zdravého životního stylu po porodu je možné, ale vyžaduje to čas a úsilí.

5. Jaké jsou časté chyby, kterých se ženy dopouštějí, když se snaží zhubnout po porodu?

Existuje několik častých chyb, kterých se ženy při snaze zhubnout po porodu dopouštějí. Jednou z nich je nedostatečná trpělivost. Dosažení cílové hmotnosti může trvat několik měsíců nebo dokonce let. Další chybou je nedostatek pohybu. Cvičení je pro hubnutí a udržení váhy zásadní. A konečně, některé ženy se snaží držet dietu příliš brzy po porodu. Je důležité počkat, až budete na změny ve stravě fyzicky a emocionálně připravena. V opačném případě by pro vás mohlo být obtížnější dodržovat svůj plán.

6. Jaké jsou užitečné rady pro hubnutí po porodu?

Zde je několik užitečných tipů, jak zhubnout po porodu:

– Buďte trpěliví. Hubnutí nějakou dobu trvá, takže nečekejte, že se výsledky dostaví přes noc.
– Pravidelně cvičte. Pomůže vám to spalovat kalorie a zpevnit tělo.
– Jezte zdravé potraviny. Vybírejte si potraviny bohaté na živiny, které vás zasytí, aniž by vás přidání velkého množství kalorií.
– Vyhněte se módním dietám. Ty se často obtížně dodržují a nejsou dlouhodobě udržitelné.
– Získejte podporu rodiny a přátel. Může být těžké jít na to sám, proto požádejte o pomoc, když ji potřebujete.

7. Jak si mohu být jistá, že při snaze zhubnout po porodu ztrácím tuk, a ne svaly?

Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se ujistili, že při snaze zhubnout po porodu ztrácíte tuk, a ne svaly. Zaprvé se zaměřte na konzumaci zdravých potravin a dostatečný příjem bílkovin. Za druhé, pravidelně cvičte, ale nepřehánějte to. Zatřetí, dopřejte si čas na zotavení mezi tréninky. A konečně, poslouchejte své tělo a věnujte pozornost tomu, jak se cítíte. Pokud ztrácíte svaly, můžete si všimnout, že se cítíte slabší nebo unavenější než obvykle.

8. Jaké jsou příznaky toho, že po porodu nehubnu?

Existuje několik příznaků, že po porodu možná nehubnete, i když dodržujete zdravou stravu a cvičební plán. Jedním ze znaků je, že přibíráte na váze nebo vaše váha zůstává navzdory vašemu úsilí stejná. Dalším příznakem je, pokud se cítíte více unavená než obvykle nebo máte méně energie.

Potraviny na potenci aneb jak ovlivnit kvalitu sexuálního života?

Nikola Finková

29 září, 2022

Potraviny na potenci aneb jak ovlivnit kvalitu sexuálního života? Kvalitní erekce a dostatek sexuální energie alias chuti na sex o vašem zdravotním stavu rozhodě vypovídají jen to nejlepší. Co když to však v některém ohledu začíná tak trochu skřípat? První pomoc můžeme najít třeba v přírodě.

Určitě jste už slyšeli o tom, jak některé potraviny dokáží doslova blokovat tvorbu testosteronu tím, že do vašeho těla přinesou množství ženského hormonu estrogenu. Typicky jde třeba o sóju a výrobky z ní. Naštěstí existují i jejich opačné protipóly, doslova potraviny na potenci.

Jak působí potraviny na potenci?

Obvykle obsahují látky, jež dokáží doslova rozproudit krev (např. chilli) nebo podpoří přirozenou tvorbu testosteronu v mužském těle (kotvičník zemní). Obojí má na mužskou sexuální energii doslova zázračný vliv, což vám může dopomoci k lepšímu a kvalitnějšímu sexu.

Podmínkou je zařadit alespoň jednu takovou potravinu do svého jídelníčku každý den, a to v dostatečném množstvím. Jedna lžička celeru nebo dva lístky bazalky vám stačit nebudou. Nastavený jídelníček je navíc potřeba dodržovat dlouhodobě, změna se totiž bude odehrávat spíše v řádů měsíců a týdnů. Nečekejte tedy, že si ráno dáte pořádnou bombu potravin na potenci a večer manželku překvapíte nevídanými sexuálními výkony. Správně vedená životospráva bude zato o vaši potenci pečovat dlouhodobě, a v tom nejlepším slova smyslu. Rozhodně se tedy vyplatí ji vyzkoušet.

Mořské plody se používají jako afrodiziakum

A totéž lze říci prakticky u všech potravin na potenci. U mořských plodů (a zdaleka nemusí jít jen o vyhlášené ústřice) jde především o jejich vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, zinku a aminokyselin. Obojí příznivě působí na erekci a libido. A které z nich do jídelníčku zařadit co nejčastěji?

makrelu
ústřice
krevety
tresku
lososa
tuňáka

Když ovoce, tak to s L-Citrulínem

Ne nadarmo tuto látku najdeme v mnoha přírodních doplňcích stravy pro lepší mužské zdraví. Jeho největší obsah se nachází v melounech. Jahody zase prospívají kvalitě spermatu, a to kvůli již zmíněnému zinku. Granátová jablka dokáží stimulovat přirozenou tvorbu testosteronu a banánový enzym bromeáza zase zvyšuje libido.

Měli byste vědět:

Banány je dobré konzumovat co nejzralejší, tehdy totiž obsahují bromeázy zdaleka nejvíce.

Zázrak jménem chilli papričky

Chilli je potravinou na potenci pro muže po všech stránkách ideální. Adorovanou složkou je tu kapsaicin. Díky němu cítíme na jazyku onu pověstnou štiplavost, zároveň s ní však odchází ke zvýšení teploty v organismu a rozšíření cév. A přesně to při dobré a dlouhotrvající erekci potřebujeme.

Náš tip:

Prokrvení intimních oblastí má velmi dobrý vliv i na orgasmus u žen. Pokud to tedy jen trochu půjde, dopřejte si jedinečné účinky chilli ve dvou, třeba v některém z nápaditých koktejlů, jež v poslední době zaplavují bary i lepší restaurace. Jen pozor na množství alkoholu! Příliš mnoho pití může totiž kvalitní erekci naopak zabránit.

Potraviny na potenci – Když chcete mlsat, dopřejte si čokoládu

Vnímáme ji spíše jako pochutinu určenou pro ženy, ale mužům může přinést víc než jen prchavý okamžik sladkého potěšení. Obsahuje totiž prospěšný theobromin a fenyletamin, starající se o vaši sexuální potenci a libido, často bývají označovány dokonce jako magičtí zprostředkovatelé sexuální energie. Ne nadarmo je čokoláda zmiňována snad ve všech příručkách zabývajících se afrodiziaky. Musí však jít o kvalitní kousek s alespoň 70 % kakaa, kde je prospěšných látek obsaženo nejvíce.

Náš tip:

Chcete si dopřát ideální chlapskou kombinaci pro vzrušující večer? Pak je pro vás čokoláda s chilli doslova jako dělaná! A určitě ji ocení i vaše partnerka.

Potraviny na potenci – Ořechy jako superpotravina i velké plus pro potenci

Každý dietolog vám řekne, že nejrůznější ořechy a semínka by se měly stát každodenní součástí vašeho jídelníčku. Bude se přitom rozplývat nad vysokým obsahem minerálů a dalších užitečných látek. O tom, jak tyhle malé přírodní poklady působí na potenci vám však nic neřekne. A to je škoda. Aminokyseliny a zdravé mastné kyseliny totiž velkou měrou přispívají ke zdravému sexuálnímu apetitu i erekci jako takové. A které ořechy patří k v této kategorii mezi příslovečný TOP?

mandle
kešu
arašídy

Měli byste vědět:

Arašídy ve skutečnosti mezi ořechy nepatří. Vlastně jsou to luštěniny, ale nedělejte si z toho hlavu. Kromě botaniků ví tohle vážně málokdo.

Potraviny na potenci – Dejte šanci celeru a další zelenině

Pokud zatím všechny možnosti pro obohacení jídelníčku vypadaly lákavě, chtě nechtě musíme nyní zabrousit do trochu jiných vod. I zelenina vám totiž dokáže v mnoha ohledech pomoci. Třeba takový celer: ve starověku si ho hojně dopřávali muži i ženy, a to od celerových semínek v nápojích až po zakusování zelených lístků před stykem. Není divu, vždyť celer obsahuje vážně úctyhodné množství l-Argininu, který zvyšuje prokrvení penisu a vylepšuje tak erekci po všech stránkách. Stejně působí naštěstí i špenát a česnek, takže si můžete u své diety vybrat variantu, která vám sedne ze všeho nejlépe.

Měli byste vědět: Špenát (a to i ten baby) dokáže stimulovat i zvýšení hladiny testosteronu v krvi. Vzpomeňte si proto na Pepka Námořníka a udělejte z něj svého dobrého přítele. Vyplatí se to.

Měli byste vědět:

Špenát (a to i ten baby) dokáže stimulovat i zvýšení hladiny testosteronu v krvi. Vzpomeňte si proto na Pepka Námořníka a udělejte z něj svého dobrého přítele. Vyplatí se to.

Bylinky na potenci

A celou řadu povzbuzovačů libida a dodavatelů sexuální energie najdeme i v mnoha bylinkách. Můžete si z nich třeba uvařit čaj nebo je přidat do jídla. To už je jen na vás.

Černý pepř – za účinné afrodisiakum ho považoval už Casanova. Obsah piperinu v černých kuličkách doslova rozproudí krev v celém těle.
Ženšen – kdo by tento malý zázrak z čínské medicíny neznal? Umí dodat tělu fyzickou i psychickou energii a kromě toho patří také mezi nejsilnější afrodiziaka. Ne nadarmo se přidává do mnoha přírodních přípravků na zlepšení erekce.
Šafrán – můžete ho znát jako chutné a drahé koření, ale umí toho mnohem víc. Doporučuje se zejména lidem, kteří mají problémy s erekcí a sexuálním životem. Dokáže také odplavit psychické napětí a stres.
Ginkgo biloba je skvělá nejen na paměť, působí totiž i na rozšiřování cév, zlepšuje prokrvení orgánů a pomáhá i při kvalitní erekci.
Zázvor – o jeho kvalitách svědčí už to, že jeho odborný název zní zázvor lékařský. V jídle zázvor upoutá svou výraznou, ostrou až pálivou chutí. Vděčíme za to již známému kapsaicinu a také gingerolu, jež oba rozšiřují cévy a podporují průtok krve v celém těle. Už od pradávna je proto zázvor považován za dobré afrodiziakum.
Bazalka – konečně bylinka, kterou si můžete vypěstovat doma v truhlíku. Obsahuje vitamín A, magnézium a množství dalších cenných látek zlepšujících krevní oběh. I ona se počítá mezi účinná afrodiziaka, stačí nakouknout třeba do Kámasútry.
Kardamon používají zejména muži v Indii pro jeho schopnost léčení impotence. Obsahuje totiž cineol, který je schopen zvýšit prokrvení penisu a tím samozřejmě i vylepšit erekci. Postačí vám špetka každý den, přimíchaná třeba do kávy nebo do čaje.
Tribulus terrestris (kotvičník zemní) podle nejnovějších studií přímo působí na tvorbu testosteronu ve varlatech. Díky tomu je jednou z hlavních složek mnoha kvalitních přípravků na zlepšení erekce. Spolu s další složkami z našeho seznamu ho najdete třeba v přípravku Vimax.

Kompletní recenzi na přírodní doplněk stravy Vimax pro vylepšení sexuální energie a erekce najdete ZDE.

Jaké jsou tedy nejlepší potraviny na potenci?

Chcete se ujistit, že se snažíte vykročit tou nejlepší možnou nohou, zejména pokud jde o váš milostný život. Kdo by přece chtěl zklamat svého partnera? Nejenže je to trapné, ale také to může emocionálně velmi poznamenat. Naštěstí existuje několik potravin, které vám mohou pomoci v ložnici a ujistěte se, že jste schopni podat co nejlepší výkon. Zde jsou čtyři potraviny, které vám pomohou zvýšit vaši potenci

1. hořká čokoláda

Hořká čokoláda je nejen chutná, ale je také plná antioxidantů, které mohou pomoci zlepšit účinnost. Flavonoidy obsažené v hořké čokoládě pomáhají zvýšit průtok krve, což je nezbytné pro dobrou erekci. Kromě toho hořká čokoláda také pomáhá snižovat stres a zlepšovat náladu, což mohou být v ložnici velké překážky.

2. vodní meloun

Meloun je další potravinou, která může pomoci s potencí díky své vysoké hladiny aminokyseliny zvané citrulin. Citrulin pomáhá uvolňovat a rozšiřovat cévy, což může opět pomoci průtoku krve a erekci. Meloun je také dobrým zdrojem lykopenu, antioxidantu, který je spojován se zlepšením kvality spermií.

3. granátová jablka

Granátová jablka jsou dalším ovocem, které skvěle posiluje. Jsou plné antioxidantů, včetně jednoho z nich, který se nazývá ellagitannin a který prokazatelně zlepšuje průtok krve. Granátová jablka mohou také zlepšit kvalitu a pohyblivost spermií.

Melta a její vliv na zdraví

Míša

27 září, 2022

Melta a její vliv na zdraví

Melta a její vliv na zdraví – Naše babičky věděly dobře, co dělají. Největší úspěch měla melta v období, kdy bylo kávy nedostatek pod názvem cikorka. Ta se vyráběla tehdy pouze ze sušeného a praženého kořene čekanky. Pila se buď samostatně nebo se používala jako příměs do jiné kávoviny nebo kávy. Její původ sahá až do 17. století.

Dnešní melta je vyrobená z kořene čekanky obecné, ječmene, žita a cukrové řepy. Díky zmíněné kombinaci má velmi zvláštní chuť a černou kávovou barvu. Meltu si připravíte podobně jako tureckou kávu a pak ji scedíte. Nejedná se o ledajakou náhražku. Melta je zejména díky obsahu hořčin a absenci kofeinu velmi zdravá a cenná pro náš organismus.

Melta – Nutričně kvalitní

Melta kofein neobsahuje a proto je vhodná i pro vaše děti, těhotné a kojící matky. Je skvělá i z hlediska nutriční výživy. Obsahuje velké množství bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek. Melta je vyrobena ze surovin, které jsou velmi dobře stravitelné a ještě podporují trávení tuku. Díky své chuti a velkému obsahu hořčin má blahodárné účinky na organismus, bojuje tak i proti překyselení organismu a podporuje produkci žluči.

Melta – Velmi zdravá

Další velmi prospěšnou látkou je inulin, získaný z kořene čekanky. Hojně se využívá při léčbě žlučových a ledvinových kamenů, zánětech močových cest a ledvin, při nechutenství a také zácpě. Dokáže naopak ale i působit preventivně proti průjmům. Má prokázaný i účinek snižující hladinu cholesterolu v plazmě a játrech. Rozpustná forma vlákniny, kterou obsahuje, působí velmi pozitivně na střevní mikroflóru.

Inulin je polysacharid, řazený mezi rozpustné vlákniny a dostane se tak přes tenké střevo až do tlustého. V tlustém střevě je zdrojem živin pro mikroorganismy, například přátelské bakterie v podobě známé formy Lactobacillus biffidus. Diabetici ocení mírně nasládlou chuť této kávy. Melta dokáže upravit hladinu cukru v krvi a také snížit vysoký krevní tlak.

Melta se může stát zdravou alternativou kávy. Oproti kávě také tolik neodvodňuje, přesto díky insulinu dokáže snížit tvorbu otoků. Melta a její vliv na zdraví je prokázaný už mnoho let. Protože naše zdraví začíná ve střevech, probiotické působení je základem pro posílení imunitního systému, díky zlepšení činnosti střeva. Inulin vám pomůže předejít střevním zánětům a také obávanému nádorovému onemocnění tračníku.

Upozornit je třeba pouze na obsah lepku, který melta obsahuje a proto není vhodná pro lidi trpící celiakií. Melta a její vliv na zdraví je až na tuto výjimku významný a doporučuje se zařadit její konzumaci do vašeho jídelníčku.

Můžu pít meltu když jsem těhotná?

Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď, protože každé těhotenství je jiné. Někteří lékaři mohou doporučovat vyhýbat se kofeinu úplně, zatímco jiní mohou říkat, že je v pořádku s mírou. Pokud máte obavy z konzumace kofeinu během těhotenství, poraďte se se svým lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem.

Melta a kojení

jdou k sobě jako burákové máslo a želé. Mateřské mléko je plné živin, které pomáhají dětem růst a vyvíjet se, zatímco Melta představuje chutný a pohodlný způsob krmení vašeho dítěte.

Melta je skvělým zdrojem bílkovin a esenciálních mastných kyselin, které jsou důležité pro vývoj mozku. Melta je také snadno stravitelná a může být skvělým prvním příkrmem pro děti, které s pevnou stravou začínají.

Pokud hledáte výživný a chutný způsob krmení svého dítěte, vyzkoušejte Meltu! Budete rádi, že jste to udělali.

Melta nežádoucí účinky

zahrnují mimo jiné:

– bolesti hlavy

– závratě

– nevolnost

– zvracení

– průjem

– zácpa

– bolesti břicha

– kožní vyrážka

– svědění

– bolest kloubů

– únava

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto nežádoucích účinků, neprodleně kontaktujte svého lékaře.

Proerecta recenze a zkušenosti, nefunguje nebo ano?

Aleš Matějka

27 září, 2022

Proerecta recenze – Bojujete se slabší erekcí, která neposlouchá, ale prozatím vám problém nepřijde natolik závažný, abyste se svými potížemi vyhledali lékaře? Vyzkoušeli jsme pro vás jednu z šikovných novinek na trhu, která je pro podobné obtíže jako stvořená.

Proerecta je doplněk pro muže, který je určen ke zlepšení sexuální výkonnosti. Doplněk obsahuje směs přírodních složek, u kterých byla prokázána účinnost při zlepšování sexuálních funkcí. Přípravek Proerecta je dostupný bez lékařského předpisu a lze jej zakoupit online nebo v obchodech.

✅Proerecta recenze – kdo ji má na svědomí?

I když testované výrobky často necháváme po naší redakci kolovat a sbíráme tak různé názory, rady a tipy, tentokrát se recenzování produktu v rámci Proerecta recenze ujal Petr. A věřte nám, že na něm nenechal suchou jedinou nit. Máte se tedy rozhodně na co těšit.

✅Ten správný tip bez receptu

Pro začátek nemusíte bát, pro své nové tabletky na erekci nemusíte ke svému praktickému lékaři nebo urologovi, a dokonce ani do lékárny. Proerecta je k dostání na internetu, kde si také můžete v klidu pročíst rozmanité recenze nebo se podrobněji věnovat aspektům, které se do naší recenze zkrátka nevešly.

Máte 30, 40, 50 nebo dokonce ještě více svíček na dortu?

Pak je tato Proerecta recenze určena přesně pro vás. Jste ta správná cílová skupina, což však neznamená, že je přípravek zakázán osobám mladším nebo naopak starším. Jeho účinnost však nemusí být tak perfektní, to je prostě fakt.

Nicméně přípravek Proerecta vám bude sympatický hned z několika důvodů. Především vznikl v českých laboratořích, takže dokáže skvěle vystihnout potřeby a přání tuzemského zákazníka. Použité ingredience jsou čistě přírodní a neopírají se o žádné berličky typu „dlouhodobá účinnost ověřená už starými Aztéky“ apod. Při výrobě byly nápomocni i sami uživatelé, respektive jejich hodnocení nejrůznějších účinných složek z jiných volně dostupných doplňků na erekci. Proerecta se také neschovává za přehnané sliby. Neslíbí vám, že budete okamžitě v posteli patřit mezi zkušené matadory, ani se nebude ohánět nutností dlouhodobého užívání, jehož efekt se projeví při nejlepším až za dva nebo tři měsíce.

✅Proerecta názory a zkušenosti – 3x ANO pro hlavní výhody

Nemusíte se obávat žádných nejednoznačných tvrzení. Na stránkách výrobce jsou hlavní výhody přípravku shrnuty do tří jednoduchých bodů:

podpora prokrvení penisu
prodloužená výdrž
posílené libido

Přípravek je samozřejmě hlášen na Ministerstvu zdravotnictví České republiky a splňuje standardy výroby GMP ve všech ohledech, o čem svědčí i příslušný certifikát.

✅Proerecta hodnocení od Petra

Ale dejme už teď šanci našemu odvážnému dobrovolníkovi. Co na Proerectu říká on? A co ho překvapilo nebo naopak zaskočilo?

✅Petr – proč jsem si vybral právě Proerectu?

To byla asi nejčastější otázka, kterou mi moje okolí pokládalo. Podobných přípravků je přece na trhu plno a řada z nich má velkou reklamu v televizi nebo časopisech pro muže, tak proč pátrat v dosud neprobádaných vodách?

Prvním důležitým bodem byl fakt, že jde o přípravek ryze český. A definitně mě zviklaly především obsažené účinné složky, a také pečlivost při výrobě, která i hlídá i takové maličkosti, jako je vysoká kvalita vstupních surovin.

✅V pondělí objednáte, ve středu už můžete testovat

Ano, přesně takhle je to jednoduché. Stačilo navštívit stránky výrobce, vybrat si počet balení (já začal s jedním, jež obsahuje 12 tabletek) a nechat si přípravek poslat až domů za poštovné 69 nebo 89 Kč. Můžete zvolit také možnost osobního odběru v Praze, ale to by pro mě bylo celkem z ruky.

Objednával jsem v pondělí odpoledne, a ve středu už zvonila pošťačka s obálkou. Trochu ve mně hrklo, ale přírodní doplněk stravy Proerecta je naštěstí balen velmi diskrétně. Na obálce najdete jen adresu svou a odesílatele, a to ve formě eMarkest s.r.o., takže nezasvěcená osoba vůbec nic nepozná.

✅Proerecta recenze – o přírodním složení nelhali

Jako první jsem se nedočkavě vhrnul na štítek se složením. Už se mi stalo, že informace uváděné na internetových stránkách byly poněkud odlišné od skutečnosti, tady ale vše sedělo naprosto dokonale. A co mi tedy prozradil obal?

Přípravku vévodí šest hlavních důležitých složek s dostatečnou koncentrací. Jejich seznam a přínosy najdete v této tabulce.

Účinná složka	Působení
Aminokyselina L-Citrulin	podpora okysličení krve prokrvení penisu zrychlení a zkvalitnění rekce
Aminokyselina L-Lysin	správná produkce hormonů, důležitých pro erekci a sexuální apetit
Kořen Maca alias řeřicha peruánská	podpora erekce zmírnění intimních mužských problémů plodnost oddálení příchodu andropauzy
Rostlina Tribulus Terrestris alias kotvičník zemní	díky saponinům podporuje prokrvování organismu výživa varlat kvalita spermií a plodnosti
Theobromin z kakaových bobů	stimulant podporuje prokrvení – krev se dostane i tam, kam se jí to za běžných okolností nedaří
Vitamin E	zpomalení srážlivost krve, jež pak v těle snadněji cirkuluje

Můj tip: Účinky přípravku nezapomeňte podpořit navíc i dostatečným pitným režimem. Alespoň 2 litry tekutin denně zajistí, že krev nebude příliš hustá. Každou tabletku Proerecty zapijte alespoň 3 dcl vody. Bude se vám tak i lépe polykat.

Kompletní složení přípravku Proerecta:

Tribulus extrakt, Arginin hydrochlorid, Citrullin, Extrakt kakaovníku, Extrakt ženšenu, Extrakt maky, Vitamín E, stabilizátor mikrokrystalická celulosa a akáciová guma (Senegal), protispékavá látka (hořečnaté soli mastných kyselin), hypromelosa, mastek, polydextrosa, oxid titaničitý, triglyceridy středního řetězce

✅Stačí spolknout a trochu plánovat

Proerecta se užívá před pohlavním stykem, a to přibližně 45-60 minut předtím, než se na to „vrhnete.“ Je důležité, aby mohly všechny látky v těle začít správně působit. Takže pokud se celý proces pokusíte uspěchat, budete zklamaní. Tabletka se díky svému tvaru polyká vcelku jednoduše a není ani nijak barevně výrazná. Pokud vás tedy přítelkyně nebo manželka nachytá, můžete všechno svést třeba na vitamíny a následujících 60 minut věnovat příjemné předehře, která vás oba zaručeně nažhaví.

Můj tip:

I když je Proerecta čistě přírodní, neznamená to, že ho můžete libovolně kombinovat s jinými podobnými preparáty. Za prvé je to úplně zbytečné, protože tělo nadbytečné nevyužité látky stejně vyloučí, a za druhé by vás mohlo třeba trochu pozlobit zažívání, a to před plánovaným sexem rozhodně není žádoucí. A pokud užíváte pravidelně jakékoli léky, rozhodně se poraďte o užívání přípravku se svým ošetřujícím lékařem!

✅Jak se zlepšil můj sex díky Proerectě?

Musím se přiznat, že první použití bylo tak trochu zklamání, protože se podle mého nic moc nestalo. Finále nakonec sice bylo, ale tak nějak vydřené. Naštěstí jsem se pak mrknul do internetových diskuzí, kde muži mluví o tom, že se tělo musí na podávané látky nejprve naučit reagovat.

A tohle menší školení opravdu zabralo. Po třetím užití už byly účinky znatelné a od šestého si Proerectu nemůžu vynachválit. Penis je rozhodně tvrdší a podle mě i tak o 0,5cm delší (opticky mi to tak opravu připadá). Navíc vydrží v aktivním stavu poměrně dlouho. Myslel jsem, že ve svém věku (42) už budu muset na více čísel během noci rezignovat, ale naštěstí to není pravda.

Nesázím to sice za sebou jako v laciném péčku, ale s trochou šikovné stimulace od přítelkyně se nám někdy povede zasouložit i třikrát během večera! S tím mají i leckteří mladí dnes problémy!

✅Jak dlouho vzrušení vydrží?

Podle prováděných studií by účinky měly přetrvávat přibližně 24 hodin. Osobně můžu potvrdit, že jsem schopný výkonu ještě ráno. Do dalšího večera se mi to ještě nikdy otestovat nepodařilo.

✅Existují nějaká dietní omezení?

Budete překvapeni, ale vůbec ne. Proerecta se snese s kávou, pálivým jídlem i rozumným množstvím alkoholu, takže tradiční pivko po obědě nebo večerní vínko vůbec není problém. Osobně také oceňují, že v ústech nezanechává žádnou nepříjemnou pachuť, jako některé jiné přípravky.

✅Kdo by neměl Proerectu užívat?

Výjimek existuje jen málo. Zapomenout by na ni měli především muži, kteří trpí nějakým srdečním onemocněním, vysokým tlakem nebo jinými problémy oběhové soustavy. V letáku mě také pobavilo sdělení, že přípravek není vhodný pro děti a těhotné nebo kojící ženy. Ale chápu, že úřednímu šimlovi je třeba vyjít vstříc. Nebo že by mezi námi existovaly matky, které by se během kojení snažily svému potomkovi předat co nejvíce látek potřebných pro budoucí pevnou erekci? Doufám, že ne.

TIP: Pro slevu 11% zadejte slevový kód: sleva11 – slevu můžete uplatnit ZDE

✅Proerecta recenze – a co negativní účinky?

Osobně jsem žádná negativa nezaznamenal, snad jen kromě pozdějšího nástupu účinku, ale o tom jsem se už rozepisoval výše, tak to nebudu opakovat. Někteří muži však po užití Proerecty hlásí bolesti hlavy, návaly horka nebo problémy se žlučníkem. Tyto obtíže však v naprosté většině případů velmi brzy zmizí, takže se nemusíte bát. Jde o zcela přirozený stav.

✅Proerecta v lékárnách zatím není dostupný

V lékárnách byste se však po tomto přípravku pídili marně. Výrobce vsadil vše prozatím na internetovou distribuci, která cenu přípravku nenavyšuje o marže lékáren ani další náklady. Vybrat si můžete buď z odeslání poštou, DPD nebo osobním vyzvednutím přímo na pražském odběrném místě.

Adresa odběrného místa pro všechny zájemce:

eMarkest, s.r.o. Domažlická 1232/3 130 00 Praha 3, Česká republika A líbit se vám bude i pracovní doba. Pro svůj balíček si můžete přijít každý pracovní den mezi 9:00 a 18:00 hodin, takže to bez problémů stihnete i po práci. Taková pošta nebo státní banka by si z takové prozákaznické kultury měla vzít příklad!

✅Proerecta cena

Díky tomu máte jistotu, že přírodní doplněk stravy po erekci Proerecta vždy koupíte za příznivou cenu. A o jaké částce se tu bavíme? Já koupil 1 balení Proerecty za 309 Kč vč. DPH. V balení je 12 tabletek, takže jedna vychází na velmi příznivých 28 Kč, což je mnohem méně než v případě oblíbené modré pilulky nebo jiných přípravků.

Pokud se vám však Proerecta zalíbí tak jako mě, můžete si další nákupy zlevnit jednoduše tak, že nakoupíte více balení najednou. Nejlevněji vychází nákup čtyř balení, a to na 1 599 Kč (60 eur) za 48 dávek. Na každém balení tak získáte slevu 199 Kč, a to rozhodně není málo.

Produkt lze navíc v případě nespokojenosti vrátit, takže nic neriskujete. A v případě jakýchkoli dotazů je k dispozici on-line chat přímo s vyškolenou obsluhou, která se vám bude okamžitě věnovat. Ke každé objednávce navíc dostanete malý dárek, ale víc vám prozrazovat nebudu, ať si můžete užít podobně příjemné překvapení jako já.

✅Proerecta v médiích

To že proerecta není jen další z tucku přípravků na erekci dokazuje i to, že se přípravek objevil ve velých českých médiích.

✅Proerecta – často kladené dotazy – otázky a odpovědi

Pomůže mi Proerecta Klasik i v pokročilém věku?

Výsledky u mužů nad 65 let jsou velmi individuální a plně závisí na zdravotním stavu.Páni v důchodovém věku si většinou přípravek chválí, ale nedá se vždy očekávat nemožné.Tělo má určité maximální limity, které věk oslabuje.Starším pánům doporučujeme spíše komplexní péči o vitalitu a intimní kondici v podobě Proerecty Long pro dlouhodobé užívání.

Co pokud mi Proerecta Klasik nezafunguje nebo nebudu spokojený?

Vážíme si naše zákazníky a vždy jednáme vstřícně. Tablety nám můžete kdykoliv poslat zpátky a váríme vám peníze. Věříme ale, že po letech zkušeností s vývojem a prodejem doplňků pro podporu erekce k takové události nedojde. Naši zákazníci jsou velice spokojení.

Za jak dlouho se dostaví účinek?

Účinek Proerecta Klasik se dostaví přibližně do 45 minut.

✅Proerecta zkušenosti uživatelů a reference

👍Proerecta recenze – závěrem

Doufám, že jsem vás přesvědčil o tom, že dát šanci novým značkám, které navíc pocházejí z naší české provenience, rozhodně stojí za to i v tak intimní oblasti, jako je ta erotická. Pokud bych měl shrnout všechna pozitiva a negativa, tak bych musel vyzdvihnout především:

Klady

čistě přírodní složení
bez nutnosti lékařského předpisu
vhodné pro široké věkové spektrum (optimální pro muže 30-50 let)
snadné užívání
rychlé účinky už do 45-60 minut
dlouhá doba trvání (až 24 hodin)

Zápory

možno koupit pouze on-line

Tak co říkáte? Vyzkoušeli byste Proerectu stejně jako Petr, nebo už dokonce máte vlastní zkušenosti a jednoznačný názor? Pochlubte se nám v diskuzi, rádi se podíváme na zoubek všemu, co by vás ještě mohlo zajímat.

Karpální tunel babské rady

Nikola Finková

25 září, 2022

Karpální tunel babské rady – Jde o jednu z nejčastějších nemocí z povolání u nás. Pokud se nepodchytí včas, může skončit i operací nebo sníženou hybností prstů a zápěstí.

Karpální tunel je onemocnění, které může způsobovat bolest, necitlivost a brnění ruky a paže. Karpální tunel je úzký průchod v zápěstí tvořený kostmi a vazy. Tímto tunelem prochází střední nerv do ruky. Když tkáně kolem středového nervu otékají, může způsobit útlak nervu a vést k syndromu karpálního tunelu.

K rozvoji syndromu karpálního tunelu může přispět řada faktorů, včetně těhotenství, cukrovky, revmatoidní artritidy a problémů se štítnou žlázou. V mnoha případech je příčina neznámá.

Obvykle postihne osoby, které často manuálně avšak jednotvárně pracují – zaměstnance v IT, sekretářky, klavíristy, ale také obsluhu sbíječek nebo podobného nářadí. A nevyhýbá se ani těhotným ženám, u nichž je způsoben častějším zadržováním vody, a s tím souvisejícími otoky.

Karpální tunel – jak se projevuje?

První příznaky mohou být celkem nenápadné. Stojí za nimi nadměrné stlačení středového nervu, jež prochází zápěstním tunelem. Obvykle jde o:

bolest
křeče
zánět
mravenčení
otok
pocit slabosti v ruce

V samotných začátcích onemocnění pomůže, pokud ruku na chvíli uvolníte, protřepete nebo protáhnete. Doba úlevy se však bude zkracovat, a pokud se svým stavem nic neuděláte, nejspíše se nevyhnete operaci.

Jak poznám, jestli trpím karpálním tunelem?

Je opravdu důležité podchytit toto onemocnění v úplném začátku. Ověřte si proto, jak jste na tom s jeho možným výskytem vy a proveďte si tzv. Phalenův test. Jde o ověřený postup pocházející z pera světoznámého amerického chirurga George s. Phalena, jež se karpálním tunelem a možnostmi jeho léčby zabýval celý život. Phalenův test má dvě možné varianty:

Modlitba naruby: Spojte ruce před hrudníkem hřbety k sobě a špičky prstů otočte k zemi. Tlačte proti sobě asi minutu a přitom pozorujte, jak vaše tělo na tuto nezvyklou polohu reaguje. Jestliže vás ruce začnou pálit, bolet, štípat nebo se dokonce objeví křeče, s velkou pravděpodobností již náběh na karpální tunel máte.
Ruce visící přes okraj: druhý postup není tak náročný. Postačí položit si ruce na podložku (nejlépe na stůl) a nechat zápěstí volně viset přes její okraj. Opět vydržte 60 vteřin. Varovným případem je tentokrát brnění a snížení citlivosti.

Karpální tunel – babské rady

Neléčený karpální tunel obvykle končí operací. Nejde však ani zdaleka o všespásné řešení, jak se nám snaží někteří chirurgové namluvit. Stačí totiž málo, a onemocní se může rychle zase vrátit. Nosíte každý týden těžké tašky s nákupem nebo batohy do přírody? Pak bude nejlepší, když se operaci vyhnete obloukem. A co proti karpálnímu tunelu radily naše babičky? Rozdělili jsme pro vás ta nejznámější doporučení do šesti přehledných kategorií.

Preventivní opatření během práce

Pravidelné přestávky

Nečekejte, až vás bolest zcela ochromí, ale snažte se jí předejít za pomoci speciálních cviků. Jednoduše si každých 45-60 minut udělejte přestávku. Protáhněte prsty do všech stran, zakružte zápěstími, udělejte z rukou stříšku apod. Vydržte 5 minut, a pak nerušeně pokračujete v práci.

Přerušení práce

Když už vás bolest zasáhne, okamžitě přestaňte pracovat, ruku položte na rovný podklad a ten den už v práci nepokračujte. Ano, víme, že se to hůře řekne než udělá, ale pokud si jen zobnete ibuprofen a opět se vrhnete do víru povinností, neskončí to pro vás v dlouhodobém horizontu dobře. Analgetika samozřejmě užít můžete, ale úlevová poloha je pro tuto chvíli důležitější.

Ledový obklad

Jestliže v kabelce zrovna žádná analgetika nemáte nebo nejste všeobecně příznivcem chemie, vyzkoušejte studený obklad. Do ručníku nebo utěrky vložte pytlík s kostkami ledu a tento obklad přiložte na bolavé místo. Po pěti až deseti minutách by měla bolest zcela ustoupit nebo aspoň výrazně polevit. Pozor! Nikdy nepokládejte led na holou kůži, mohli byst si způsobit nepříjemné omrzliny a celý stav tak ještě zhoršit!

Prevence z oblasti životního stylu

Správná technika spánku

Zvykli jste si používat své ruce jako polštář a spát na nich? Tak se toho zlozvyku rychle zbavte! Zhoršené prokrvení během spánku totiž ke karpálnímu tunelu přispívá opravdu velkou měrou.

Jemná masáž

Myslete po práci nejenom na sebe, ale také na své ruce. Dopřejte jim jemnou masáž prostřednictvím přírodního oleje (nám se nejlépe osvědčil koksový nebo panenský olivový) během níž důkladně promasírujete celé zápěstí několikrát odshora dolů a zase zpět. Vedlejším efektem bude i krásná a jemná pokožka na rukou.

Náš tip:

S karpálním tunelem se nepotýkaly jen naše babičky. V exotické Číně na tom byli místní robotníci podobně a skvěle jim prý na to pomáhala akupunktura. Takže pokud už nevíte kudy kam, možná se vám vyplatí zapátrat ve svém okolí i po této možnosti.

První pomoc z přírody

Jablečný ocet

Skvělým pomocníkem proti karpálnímu tunelu je také jablečný ocet. Pomůže vám tam, kde byste to možná nečekali – zevnitř. Díky svým aktivním složkám totiž pomáhá bojovat proti zánětu. Stačí užít jednu čajovou lžičku rozmíchanou ve sklence vody každé ráno. Pro lepší chuť doporučujeme smíchat s medem nebo trochou ovocného džusu.

Náš tip:

Vybírejte vždy ten nejkvalitnější jablečný ocet, jaký je dostupný. Usazeniny na dně nádoby jsou ku prospěchu a nikoli na škodu. A navíc čím lepší ocet zakoupíte, tím méně ostrou chuť bude mít, takže se vyhnete podráždění žaludku a jiným zažívacím obtížím.

Solná koupel pro ruce

Teplá voda v kombinaci s těmi správnými minerály dokáže s vaším karpálním tunelem udělat doslova zázraky. Připravte si proto teplou lázeň, v níž rozpustíte lžíci obyčejné mořské soli a naložte do ní svou ruku až po loket. Vydržte půl hodiny a pak podle potřeby vodu přihřejte a a ruce vyměňte.

Aby byl tento postup skutečně účinný, je třeba solné koupele opakovat alespoň 2-3x do týdne.

Náš tip:

Ještě lepší než mořská je tzv. Epsomská sůl, používaná již od starověku jako léčivo na unavené svaly a stres. Koupíte ji v lékárnách, ale i prodejnách s přírodními produkty. Většina účinků je připisována obsahu hořčíkových kationtů a síranových aniontů, které skrz kůži snadno pronikají do těla a působí tak přesně tam, kde je to třeba.

Vitamín B6

Návod pro karpální tunel – babské rady samozřejmě počítá i s nejnovějšími výzkumy. V roce 2007 publikovali vědci z Kanady obsáhlou studii, která dává syndrom karpálního tunelu do souvislosti s nedostatkem vitamínu B6. Je tedy třeba ho pravidelně doplňovat. Pokud nechcete hned sahat po komerčních doplňcích stravy, zaměřte se ve svém jídelníčku na tyto potraviny:

hnědá rýže
losos
pistáciové oříšky
slunečnicová semínka
sezamová semínka

Domácí mazání proti karpálnímu tunelu

Oblíbené mazání z alpy, aloe a acylpyrinu, které se původně používalo proti revmatickým bolestem, se ukázalo být účinným i na karpální tunel. Pomáhá eliminovat zánět bránit dalšímu zužování karpálního tunelu. Přinášíme vám rychlý recept:

500 ml alpy (nejlépe lesany)
5 velkých listů aloe vera
20 tablet acylpyrinu

Bílé tablety rozdrtíme na co nejjemnější prášek a vsypeme do dostatečně velké nádoby. Dolijeme alpou a dobře rozmícháme. Nakonec ponoříme listy aloe vera a dobře zavíčkujeme. Necháme stát na tmavém místě cca týden. Směs mezitím lehce zfialoví. Pak přecedíme a používáme k promazávání postižených partií rukou 2-3x denně.

Kromě karpálů poslouží toto mazání i při bolestech kloubů ramen, kolen nebo prstů. Opět v doporučeném dávkování.

Náš tip:

Alpa tu má funkci především nosného média. Můžeme tedy místo ní použít i domácí slivovici nebo jiný vhodný alkohol.

Tak co říkáte? Pomohl vám náš článek na téma karpální tunel – babské rady, nebo máte své vlastní osvědčené postupy? Podělte se s námi o své znalosti v diskuzi, rádi naše informace doplníme o další skvělé tipy!

Jak poznat zralé avokádo

Míša

25 září, 2022

Jak poznat zralé avokádo

Avokádo je exotický typ ovoce pocházející ze Španělska, Izraele i Kalifornie. Podle země původu se liší jednotlivé druhy tohoto ovoce – některé druhy jsou zelené a protáhlá, jiné druhy jsou naopak černé až fialové. Avokádo je v kuchyni velice oblíbené, neboť se z něho dají připravit nejrůznější laskominy v podobě náplní, pomazánek nebo dipů. Jestliže i vy chcete z tohoto exotického ovoce připravit něco dobrého na zub, měli byste si k tomuto účelu pořídit čerstvé a dokonale zdravé avokádo. Chcete poradit, jak poznat zralé avokádo? Pak si nenechte ujít dnešní článek!

U avokáda je hranice mezi zralostí a přezrálostí velmi tenká. Zralé avokádo se podvolí jemnému tlaku, když ho držíte v dlani, zatímco přezrálé avokádo je kašovité. Zralost zjistíte tak, že avokádo podržíte v dlani a jemně stisknete. Pokud se nepovolí, není ještě zcela zralé. Pokud se avokádo podvolí silnému tlaku, ale je stále poměrně pevné, je zralé a připravené ke konzumaci. Pokud je ovoce na dotek kašovité nebo rozmačkané, je přezrálé a není již v nejlepší kondici.

Jak urychlit zrání avokáda

Chcete-li proces zrání urychlit, vložte avokádo do papírového sáčku s víčkem nebo v uzavřené nádobě spolu s jablkem nebo banánem. Plynný etylen produkovaný druhým ovocem urychlí dozrávání. Avokádo můžete také umístit na přímé sluneční světlo, abyste proces urychlili. Jakmile avokádo dozraje, lze je skladovat v chladničce až tři dny.

Při krájení avokáda dávejte pozor, abyste se neřízli o velkou jamku uprostřed plodu. Nejjednodušší způsob odstranění pecky je rozříznout avokádo podélně na polovinu a poté půlky od sebe odklopit. Jakmile je jamka odhalena, můžete ji jednoduše vytáhnout prsty nebo ji vydlabat lžící. Avokádo je výborné jíst samotné nebo se používá jako hlavní přísada do salátů, sendviče a dipy.

Jak tedy poznat zralé avokádo?

Poprvé se s avokádem setkáte v obchodě a věřte, že i zde lze poznat, jak zralé avokádo je – samozřejmě záleží na jednotlivém druhu. Pokud si budete chtít koupit zelené avokádo, dejte si pozor, aby na něm nebyly tmavé skvrny. U nákupu černého avokáda je naopak potřeba sledovat, zda jeho slupka není poškozená. Zralé avokádo můžete poznat i dotekem – pokud je avokádo zralé, tak je měkké, ovšem bude-li až kašovitě měkké, pak je přezrálé a od takového kousku dejte ruce pryč. Stopka avokáda nesmí být uschlá a nesmí od plodu odpadávat.

Zralé avokádo podle vnitřku

Zajímá vás, jak poznat zralé avokádo, když už jej máte doma? V tomto případě se orientujte podle jeho vnitřku, kdy by jeho dužina měla mít žlutou až bílou barvu. Bude-li dužina zbarvená do zelena, pak je avokádo nezralé. Okolí pecky může být nahnědlé, čehož se nemusíte bát, tato část se totiž nejí. Jde-li dužina avokáda roztírat, je měkká a jemná, pak je vše v pořádku. Naopak bude-li dužina hnědá, pak je avokádo s největší pravděpodobností zkažené a vhodné tak akorát na vyhození. Zralé avokádo poznáte i podle chuti. V případě, kdy je avokádo zralé, má mírně nasládlou chuť, která připomíná oříšek.

Makové mléko – účinky a pro koho je vhodné

Jana

24 září, 2022

Makové mléko – Maková semínka jsou v hindštině známá pod názvem khus khus. Obsahují velké množství minerálů, jako je vápník, draslík, hořčík a železo. Makové mléko je z těchto semínek extrahováno. Makové mléko je známé jako léčivý nápoj, který se používá při výrobě různých (zejména sladkých) receptů v Indii. Jaké má pití makového mléka výhody? A je vhodné užívat ho v těhotenství?

Makové mléko zbavuje zácpy

Makové mléko obsahuje mnoho vlákniny, které nejen přidává objem do jídla, ale také pomáhá při zácpě. Kromě prevence tato semena také pomáhají zasytit na delší dobu. Chcete-li použít mák jako nápravu, nechte si trochu rozdrtit mák těsně před vaším jídlem nebo jej přidejte do svého jídla.

Makové mléko na vředy v ústech

V Ájurvédě se předpokládá, že vředy v ústech mohou být způsobeny příliš velkým množstvím tepla v těle. Avšak konzumace makových semen, o kterých je známo, že mají chladicí účinek na tělo, pomáhá přirozeně odstraňovat vředy v ústech. Můžete pít makové mléko, abyste udrželi svůj žaludek bez toxinů, čímž se zbavíte také ústních vředů.

Makové mléko na spaní

V případě, že trpíte nespavostí nebo únavou, mléčný extrakt z máku smíchaný s cukrem je skvělý způsob, jak bojovat proti spánkovým problémům. Maková semena jsou nabitá množstvím sloučenin, které pomáhají při výrobě neurotransmiterů, a tím pomáhají optimálně fungovat v mozku. Mléko připravené z máku má podle lidského folklóru také přinést pěkné sny.

Makové mléko posiluje imunitu

Společnou příčinou poškození imunitního systému je nedostatek zinku v těle. Konzumace máku, která je bohatá na zinek, pomáhá posilovat imunitní systém. Tato semena také zvyšují produkci imunitních buněk, což zase posiluje imunitu.

Makové mléko zlepšuje zdraví srdce

Maková semena jsou dobrým zdrojem esenciálních mastných kyselin, jako jsou linoliecové kyseliny, které snižují hladinu cholesterolu v krvi v těle. Přidejte několik máků do jídla, abyste zlepšili zdraví vašeho srdce a také zabránili různým komplikacím, jako jsou srdeční onemocnění a infarkty.

Makové mléko zabraňuje poškození kostí

Vápník spolu s fosforem hraje významnou roli při zlepšování zdraví vašich kostí. Makové mléko obsahuje také mangan, o kterém je známo, že pomáhá v produkci kolagenu (proteinu, který chrání kosti před poškozením).

Makové mléko bojuje proti infekcím kůže

Makové mléko je také známé svým účinným přírodním prostředkem proti kožním infekcím, jako je svědění suché pokožky a kožní vyrážky. Tato semena obsahují protizánětlivé sloučeniny, které hrají klíčovou úlohu při potírání kožních infekcí. Pokud trpíte některým z těchto stavů, můžete tento lék použít.

Makové mléko zvyšuje funkci mozku

Vápník, železo a měď jsou tři minerály, které se nacházejí v máku. Tyto minerály pomáhají při regulaci neurotransmiterů a zlepšují funkci mozku a normální růst a vývoj neuronů (nervové buňky mozku).

Makové mléko proti bolesti

Opiátové alkaloidy se váží na receptory v centrálním nervovém systému a blokují signály bolesti. To snižuje závažnost bolesti. Spotřebitelé makového mléka cítili úlevu od bolesti do 45 minut od požití. Úleva od bolesti obvykle trvá přibližně 3-7 hodin.

Makové mléko v těhotenství

Protože v těhotenství obzvláště dáváte pozor na to, co konzumujete, ptáte se, zda je makové mléko vhodné také v období těhotenství. Jídlo, které přijmete, může totiž ovlivnit vývoj vašeho nenarozeného dítěte. Zamyslete se nad tím takto – pěstování marihuany je u nás ilegální. Pěstování máku ne. Takže mák konzumovaný v potravinách je bezpečný také v užívání při těhotenství, ale chybějí úplné informace o bezpečnosti používání (je zapotřebí více studií).

Před zavedením jakéhokoli výrobku nebo nezvyklé potraviny kontaktujte svého lékaře.

jak často lze pít makové mléko?

Makové mléko můžete pít tak často, jak chcete, ale nejlepší je pít ho s mírou. Makové mléko je skvělým zdrojem živin a může být velmi prospěšné pro vaše zdraví, ale jeho přílišné množství může být také škodlivé. Při konzumaci velkého množství může makové mléko způsobit zažívací potíže, zácpu, a dokonce i závislost. Pokud jste těhotná nebo kojíte, raději se pití makového mléka zcela vyhněte.

Makové mléko jako droga

Nový lék vyrobený z makového mléka je označován za potenciální převratný prostředek v boji proti závislosti na opiátech.

Droga s názvem PZM21 je syntetickou formou opiového alkaloidu zvaného thebain. Není návyková a nevyvolává opojení spojené s tradičními opioidy, jako je heroin nebo OxyContin.

PZM21 vyvinuli vědci ze Scripps Research Institute v Kalifornii. V současné době je ve fázi klinických zkoušek a slibně se osvědčil při léčbě pacientů se středně silnou až silnou bolestí.

Pokud bude PZM21 schválen FDA, mohl by být pacientům k dispozici během několika let.

1...678...31 Page 7 of 31